No hagas ejercicio. Así es. Me escuchas. ¡Diviértete, en su lugar! Si te enfocas en encontrar una actividad física que te traiga alegría, no importa que esté haciendo ejercicio. Es más probable que continúe participando en esa actividad en particular porque está pasando un momento maravilloso.
¿Recuerdas haber jugado con un hula hoop cuando eras un niño? Casi todo el mundo tiene recuerdos de girar un aro de plástico alrededor de sus caderas. Algunos de nosotros también nos pusimos bastante buenos. Si ha intentado usar un aro para niños de plástico últimamente, probablemente no pudiera evitar que se cayera inmediatamente al suelo. No es tu culpa. Como dije antes, esos aros fueron diseñados para niños, no para adultos. Los adultos son demasiado altos y pesados para usar el hula hoop tradicional. Pero hoy hay hula hoops ponderados creados para adultos que desean hacer un buen entrenamiento y divertirse al mismo tiempo.
Los aros ponderados vienen en pesas que van de 3 a 5 libras. Dado que los aros son más grandes y pesados, es mucho más fácil mantenerlos girando en torno a su cuerpo. Los aros ponderados también pueden ser una forma fantástica de perder peso. Diez minutos de aro diario con un aro ponderado pueden ayudarlo a quemar 100 calorías. Según LibertyFitness.com, ¡puede recortar 2 pulgadas de su cintura dentro de un mes! Y seamos sinceros. Girando un hula hoop alrededor de la cintura supera a caminar sobre una cinta de correr.
Incluso la persona más descoordinada puede aprender a acumularlo. Es divertido, es liberador y te hace sentir como un niño otra vez. ¿Dónde encuentras estos aros? Haga una búsqueda básica de Google y encontrará aros de bajo costo en colores geniales de neón a través de comerciantes en línea o su tienda de acondicionamiento físico de su vecindario. Las tiendas en línea ofrecen un montón de DVD de instrucción o acondicionamiento físico ponderado disponibles para su compra.
El tiempo de encontrar el tiempo para hacer ejercicio con su aro ponderado es fácil de lograr. Puedes hacer ejercicio en tu sala de estar mientras miras tu programa de televisión favorito o cuando caminas por tu casa. Si prosperas en un entorno grupal, puedes unirte a una de las muchas clases de aro ofrecidas en todos los EE. UU.
Tonear tus músculos, quemar grasa, dorar tus abdominales, aumentar tu metabolismo y sentirte como un niño nuevamente. Los aros ponderados son perfectos para las personas que están cansadas de la misma rutina de ejercicios. Agregue algo de variedad y aventura a su búsqueda de la aptitud física al acelerarlo con un hula hoop pesado. Antes de que te des cuenta, transformarás tu cuerpo en un más delgado y saludable. Así que recuerda: no hagas ejercicio. ¡Diviértete, en su lugar!
Algunos de los sitios que quizás desees ver son los siguientes:
http://www.hoopnotica.com/welcome
www.hooping .org
www.hoopgirl.com
www.bettyhoops.com
www.sports-hoop.com
http://www.fitnesshulahoop.com/
