Una estrategia herbal para aliviar la depresión es una gran alternativa, porque se centra en las hierbas que restauran el equilibrio al sistema nervioso. Además, muchos síntomas de depresión pueden tratarse con hierbas; como el insomnio, la mala digestión y la falta de energía.
Según www.webmd.com, no hay evidencia de que ningún tratamiento alternativo o remedio doméstico sea efectivo para tratar la depresión moderada a severa; sin embargo, algunas personas con depresión leve pueden beneficiarse de remedios alternativos.
Creo que casi cualquier persona puede beneficiarse de los remedios herbales que se han utilizado durante años para calmar la mente o levantar el espíritu.
Incluso si tiene depresión severa, los remedios herbales se pueden incorporar en su plan de tratamiento. Tenga en cuenta que algunas hierbas pueden interactuar con los medicamentos. Discuta con su médico antes de probar cualquier terapia alternativa.
Las siguientes hierbas se enumeran en orden alfabético para una referencia más fácil. Se pueden usar como té, en el baño o que se encuentren como suplementos en su tienda local de alimentos saludables.
CatNip: Lo que atrae a los gatos a la hierba gatera es un aceite volátil que contiene compuestos Similar a los que solían hacer la hierba Valerian, un sedante. Tal vez por eso que algunas personas encuentran que beber el té es relajante y relajante,
manzanilla: t Hroughout History Herbolistas han recomendado la manzanilla para calmar los nervios y la irritabilidad. La manzanilla actúa como un sedante suave, aliviando la ansiedad y promoviendo la relajación. La manzanilla también se puede usar para calmar un sistema digestivo molesto. Judith Benn Hurley afirma en su libro, The Good Herb, “Los herbalistas de Ayurveda de India oriental sostienen que el té de manzanilla alivia la ansiedad al armonizar las emociones”. i> El nombre proviene de una palabra nórdica que significa “para calmar” ya que se usó un té de semilla de eneldo para inducir el sueño.
ginkgo biloba: mejor conocido por mejorar la memoria. Ginkgo biloba aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, dilata las arterias y mejora la circulación. Se establece en www.easyhomeremedy.com que los estudios muestran que Ginkgo biloba aumenta el número de receptores de serotonina, y las personas pierden sus receptores de serotonina a medida que envejecen se vuelven propensos a la depresión.
kava kava: También llamado Kava Pepper, las raíces de la planta están empapadas en agua para obtener una bebida que crea sentimientos de calma y bienestar. Kava Kava puede tener la capacidad de tratar la ansiedad, la depresión moderada y el insomnio.
Balm de limón: tradicionalmente se sabe que la ‘hierba calmante’ trata los gases y los calambres, mejora la memoria, inferior a la presión arterial y disminuir la gravedad del insomnio y la indigestión.
regaliz: bueno para los problemas digestivos y de menopausia; Contiene un compuesto antidepresivo natural que lo hace ideal para la depresión asociada con la menopausia.
corteza de magnolia: originalmente utilizada por los chinos alrededor de 100A.D para sus propiedades terapéuticas. Hoy, la investigación científica ha demostrado que la corteza de Magnolia es rica en dos compuestos importantes, Honokiol y Magnolol. Estos ayudan a regular la hormona del estrés del cuerpo cortisol. Los efectos anti-ansiedad de Magnolia Bark lo hacen útil para tratar el insomnio.
Flor de pasión: utilizada tradicionalmente por los nativos americanos en América del Norte como un té para tratar la histeria insomnio y la epilepsia. Una nueva investigación ha demostrado que también es efectivo para tratar los trastornos de ansiedad naturalmente.
Rhodiola: bueno para mejorar el estado de ánimo y aliviar la depresión, reducir la fatiga y mejorar el rendimiento físico y mental. /p>
ginseng siberiano: no solo una hierba para depresión, estrés y fatiga; pero también tiene la reputación de ser un tónico para todos los órganos del cuerpo.
Skullcap: una planta norteamericana que tiene propiedades medicinales potentes. Se utiliza para tratar una amplia variedad de trastornos nerviosos; tales como ansiedad, histeria e insomnio. Actualmente se está utilizando como un tratamiento alternativo para Add y Neuralgia.
St John’s Wort: se ha utilizado en medicina popular para la tristeza, la preocupación, el nerviosismo y el mal sueño. Según www.about.com, los resultados en más de 20 ensayos clínicos sugieren que el mosto de St. John funcionó mejor que un placebo y antidepresivos para depresión leve a moderada con menos efectos secundarios.
Valerian: <// Me consideré una de las hierbas más poderosas para la depresión y la ansiedad. Se sabe que influye positivamente en la producción del cuerpo de GABA un neurotransmisor que afecta la farmacología de la ansiedad, según www.alprazolam.org.
La lista de hierbas podría continuar, ya que muchos cultivos diferentes usan diferentes usos utilizados diferentes. hierbas. He enumerado lo que he encontrado en mi investigación y las que he usado yo mismo.
si sufres de depresión, ansiedad o simple estrés diario, hierbas y otros remedios naturales pueden aliviar tu sufrimiento. < /p>
Hago un brindis con mi té de manzanilla, para un buen bien, salud!
La buena hierba, de Judith Benn Hurley
remedios herbales en macetas, por Effie Romain & Sue; Hawkey
www.webmd.com
www.easyremedy.com
www.about.com
www.alprazolam.org < /P>
y, por supuesto, alguna experiencia personal
