Las hierbas de Naturla se pueden usar tanto en combinación con medicamentos recetados como solos para ayudar a tratar los síntomas del trastorno de ansiedad. La naturaleza ha ofrecido durante siglos una variedad de hierbas para ayudar a calmar la abrumadora sensación de ansiedad.
Primero definamos algunos de los síntomas de ansiedad para que conozca y comprenda lo que puede estar pasando. La ansiedad puede hacerte sentir nervioso, sentir que tu corazón está acelerando, tener palmas sudorosas, incapacidad para sentarse por mucho tiempo, es posible que tengas hechizos mareados, problemas para dormir y en medio de un ataque de pánico, puedes sentir que estás bastante enfermo y en Danger.
Experimentar estos síntomas puede ser aterrador y calmarse puede ser extremadamente difícil. Una de las primeras cosas que ayudará en medio de la ansiedad será las respiraciones largas, lentas y profundas. Una vez que la ansiedad inicial los pasa, intente usar estas hierbas, ya sea singularmente o juntos para ayudarlo a calmar su ansiedad:
Valerian es una gran hierba natural para ayudar con sus síntomas de ansiedad. Es calmante y tiene propiedades que lo ayudarán a aliviar la noche mejor. Este particular ha sido uno de los favoritos durante mucho, mucho tiempo principalmente porque es leve y seguro para la mayoría de las personas.
se ha demostrado que el ginseng ayuda a limpiar y mejorar el pensamiento en el cerebro. Se ha demostrado que el uso de ginseng mejora su capacidad para realizar problemas matemáticos, para retener un nuevo material, le brinda un tiempo de respuesta más rápido y precisión. Este pensamiento claro ayuda a reducir la ansiedad general y restaurar una sensación de calma.
kava kava tiene un efecto directo en nuestros sistemas nerviosos centrales y eso nos ayuda a dormir muy bien. Esta hierba natural tiene un efecto sedante y se absorbe muy rápidamente en el cuerpo, por lo que el efecto calmante es muy rápido. Al igual que el efecto es rápido, tiene una vida media corta, por lo que no se sentirá drogado al día siguiente.
La lavanda, un favorito personal, tiene un delicado aroma floral que muchos se encuentran por muchos muy relajante. Puede obtener lavanda en lociones, geles de ducha, aerosoles de lino, popurrí y tés. Tiene un efecto de equilibrio en el cuerpo que ayuda a aliviar la tensión y establecer emociones sobrecargadas.
l-theanine es otra hierba natural que se sabe que tiene propiedades y efectos anti-ansiedad significativos en el sistema nervioso central . En realidad es un derivado de aminoácidos del té verde. La l-teanina funciona bien y no es ni que se forme hábito ni sea adictivo. Consulte las etiquetas para asegurarse de que lo que está tomando contiene 98% o 99% de L-teanina pura para obtener los mejores resultados con su ansiedad.
Las hierbas naturales para la ansiedad son seguras cuando se usan según las pautas publicadas. Pueden ayudar a calmarte en tiempos de ansiedad y permitirte dormir y sanar. Las hierbas naturales se han utilizado durante miles de años y los beneficios están bien documentados.
