Hoy, cada vez más estadounidenses se alejan de sus dietas de comida rápida y sus medicamentos para el estallido de píldoras para retroceder a tiempo a los beneficios medicinales orientales de las hierbas y las plantas. La mayoría de la medicina moderna de hoy en día se fabrica a partir de piezas de plantas naturales de todos modos, por lo que tiene sentido que el uso de las hierbas correctas en la cocina pueda ayudar a prevenir o incluso revertir algunos síntomas problemáticos naturalmente.
A continuación se muestra una lista de varias hierbas a las que se pueden agregar. Casi cualquier receta, dándole un sabor adicional junto con beneficios para la salud, sin tomar píldoras químicas duras. Por supuesto, debe consultar a su profesional de la salud antes de tomar hierbas de suplementos naturales para tratar afecciones médicas, pero para problemas digestivos menores, estas hierbas a continuación pueden aliviar algunos problemas.
< < u> alfalfa
Las hojas y las semillas de alfalfa provienen de una planta medicinal leve. Debido a que es leve, la mayoría de las personas no tienen ningún problema para usar esta hierba, a menos que el usuario tenga alergias como fiebre del heno y hierba. La alfalfa es una fuente de nutrientes concentrada natural que es rica en fibra insoluble y, por lo tanto, ayuda a la eliminación digestiva. Alfalfa, miembro de la familia leguminosa, también es rica en fitoestrógenos e isoflavonas que causan equilibrio hormonal en el cuerpo.
anís
anís es una hierba sabrosa utilizada en una variedad de recetas de cocina. Miembro de la familia de perejil, el anise ayuda a ayudar a la digestión y reduce el gas. Al igual que la alfalfa, el anise es una buena fuente de fitoestrógenos. Además de ayudar en la digestión, el anís también es conocido por el uso de mujeres embarazadas o amamantadas para promover naturalmente la producción de leche materna.
Basil </P >
La albahaca, más comúnmente utilizada en forma de hoja, es una hierba bien conocida utilizada en una variedad de platos, y particularmente en alimentos italianos, y también se sabe que ayuda a promover la digestión adecuada y reducir el gas. Además de ayudar en la digestión, la albahaca a menudo se usa como un antimicrobiano suave y a menudo se puede encontrar como un aroma o ingrediente en jabones, lociones y limpiadores.
Pepper </b >
La pimienta negra es uno de los condimentos más comunes que se encuentran en las mesas en Estados Unidos además de la sal, pero en asiático, la pimienta negra se usa como desintoxicante y hierba antienvejecimiento. Sin embargo, debido a su tendencia al calentamiento al sistema digestivo, la pimienta negra ayuda con la digestión y alivia el gas.
también se sabe que la pimienta negra aumenta la circulación, ayuda a regular la presión arterial y reduciendo el dolor durante el movimiento de las articulaciones. P>
Durante la digestión, la pimienta negra ayuda a reducir los radicales libres y evita el desglose inútil de la vitamina A.
canela
<< P> Cinnamon es una hierba suave que proporciona un aroma fragante, un beneficio aromaterapéutico de calentamiento y un leve impulso energético. En la digestión, se sabe que la canela mejora la digestión, ayuda a controlar la diarrea y alivia los espasmos abdominales debido al gas. Estudios recientes muestran que la canela también puede ayudar a regular el azúcar en la sangre y la insulina. Incluso se ha dicho que la canela ayuda a aliviar calambres menstruales menores.
PENALIZA
Fennel, generalmente en forma de semilla, aumenta la digestión de la digestión y actividad digestiva. Se sabe que el hinojo ayuda a aliviar el gas y ayuda en la eliminación adecuada de los desechos. También se sabe que el hinojo aumenta la libido.
Peel de limón
La cáscara de limón es una ayuda digestiva maravillosa, natural y económica. Se puede usar para la hinchazón abdominal, las náuseas y el apetito deficiente.
perejil
esa pequeña ramita de perejil en el lado de su plato puede hacer mucho más por usted que simplemente decorar la cena. Se muestra que el perejil ayuda al sistema urinario actuando como un diurético leve para ayudar con la retención de agua y los problemas de la vejiga. El perejil, como su primo anís Herb, es una fuente de fitoestrógenos. Cuando se combina con la cúrcuma, el perejil ayuda enormemente a la digestión. Por último, el perejil contiene más de tres veces más vitamina C que las naranjas y duplica el calcio del brócoli.
cúrcuma
cúrcuma es muy popular en la India para la salud conjunta y a menudo se combina con el jengibre. Se sabe que la cúrcuma tiene una fuerte actividad antioxidante, incluso más poderosa que la vitamina C y la vitamina E. La cúrcuma puede ayudar a reducir el colesterol. En la digestión, la cúrcuma se puede utilizar para ayudar con problemas como la indigestión y el gas.
jengibre
La digestión con el jengibre y la digestión y la digestión , y es una de las mejores hierbas para las náuseas, por lo que muchas cuentos de viejas esposas te dicen que bebas jengibre o té de jengibre cuando te sientas enfermo con el estómago. Se sabe que el jengibre alivia los espasmos estomacales y los calambres menstruales. Al igual que la canela, el jengibre puede ayudar a regular el azúcar en la sangre, entre muchos otros efectos positivos sobre la salud articular, la digestión y más.
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Recuerde, es importante consultar a un nutricionista y /o su profesional de la salud antes de cambiar drásticamente su dieta o usar hierbas con fines medicinales, pero si simplemente desea vivir y comer más saludable, agregue las hierbas enumeradas anteriormente a sus recetas o bebiendo tés herbales con estos ingredientes y hacerlas un Parte de su rutina normal es un método rápido y fácil para promover una buena salud.
