Tengo que admitir que nunca había oído hablar de la ensalada de brócoli antes de hoy, pero eso no es sorprendente, teniendo en cuenta . Fue genial, picante y crujiente.
Tuve la suerte de ser sentado por una anciana que ofreció compartir su receta para la ensalada de brócoli de verano. Después de discutirlo, llegamos a la conclusión mutua de que la receta se puede ajustar para aquellos con una dieta baja en grasas, lo que hace que la ensalada de brócoli de verano sea la guarnición perfecta de verano para cualquier día de verano o evento familiar. (La receta se comparte con permiso, siguiendo nuestra agradable discusión.)
Notará que las cantidades de algunos ingredientes varían. Esto le permite hacer la ensalada para adaptarse a su gusto.
Ingredientes para ensalada de brócoli de verano
â € ¢ un paquete de brócoli fresco
â € ¢ â½ taza de cebolla roja finamente picada
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â € ¢ 1 taza de mayonesa de Hellman
â € ¢ cucharada o dos de jugo de limón
â € ¢ â½ taza de azúcar
<< b> Cómo hacer ensalada de brócoli de verano
La parte de la belleza de esta ensalada de verano es su capacidad de hacerlo como le gusta. Esto incluye tanto la textura como los ingredientes.
La ensalada de brócoli que tuve en el almuerzo estaba completamente picada. No había tallo de brócoli en la ensalada. Eran flores muy finamente picadas. Esta es una forma aceptable de preparar la ensalada de brócoli si desea que la textura sea muy fina. Sin embargo, me informaron que es un poco mejor si cortas las flores un poco más grandes y gruesas. También puede incluir parte de la parte suave del tallo del brócoli, especialmente si está haciendo una gran porción.
Combine todos los ingredientes en un tazón de mezcla grande. Las nueces, las pasas y el azúcar se pueden ajustar al gusto.
Hacer ensalada de brócoli de verano bajo en grasas
Algunos ajustes a su ensalada de brócoli de verano girarán Está en una deliciosa receta de baja grasa y amigable con la dieta.
mayonesa, limón y azúcar se usan en la receta original para crear un sabor dulce y picante. Es un sabor que algunos podrían describir como dulces y agrios. Sustituya la crema agria baja en grasa o la crema agria sin grasa y un sustituto del azúcar para el mismo sabor dulce y picante sin la grasa agregada por la mayonesa.
cualquier persona, incluidas las personas que las dietas más ardientes pueden sentirse libres de disfrutar La deliciosa y sabrosa ensalada de brócoli de verano bajo en grasa.
condimenta tu ensalada de brócoli baja en grasa
Otros ingredientes que puedes agregar para darle vida a tu baja -Capas de brócoli de verano incluyen algunos de los siguientes:
â € ¢ Pimientos coloreados para sabor y color
€ ¢ Zanahorias picadas para color y sabor
â € ¢ Pecans picadas
â € ¢ Agregue una patada adicional de patada ácida, y dulce con la esencia o jugo de una rebanada de naranja.
Lo más importante, disfruta Su ensalada de brócoli de verano
Independientemente de cómo sean los ingredientes simples, cree la textura que desea o haga una fabricación estándar de ensalada de brócoli o una ensalada de brócoli baja en grasa, ¡disfruta! < P>
