Este es el primero de una serie de artículos sobre pérdida de peso rápida. Así que espero que vuelvas y sigas leyendo mi artículo semanal sobre este tema. La información contenida en este y el siguiente artículo sobre pérdida de peso rápida se deriva de innumerables estudios que se pueden encontrar en revistas nutricionales y científicas especializadas.
es posible la pérdida rápida de peso. Sin embargo, el problema con la pérdida de peso rápida es si es necesario, sostenible y, sobre todo, si es seguro. La investigación ha demostrado que es posible y puede ser seguro. Con respecto a la sostenibilidad, tengo que decir por adelantado que sin un programa nutricional de mantenimiento no es sostenible. Le recomendaré que tome sus inquietudes y la información sobre este artículo a su médico si desea proceder a una estrategia rápida de pérdida de peso, como la que se describe en esta serie de artículos o se encuentra en cualquier lugar.
. En Google, realmente encontrará algunos enfoques realmente estúpidos para la pérdida rápida de peso: todas las verduras, todas las frutas, nada más que sopa, caldo, asunto de la sopa de repollo, la clínica de Mayo, solo muchas maneras de perder peso rápidamente. Lo que voy a presentar en estas series de artículos se basa en la ciencia nutricional para ayudarlo a usted o sus seres queridos, el peso rápido (en realidad, la pérdida rápida de grasa) se logra de una manera muy efectiva y segura.
cuándo es Pérdida de peso rápida ¿Apropiado?
no, me malinterpreten, pero la pérdida de peso rápida extendida no es sostenible y no se recomienda. Sin embargo, hay cierta situación en la que la pérdida de peso rápida puede ser apropiada si se toma las medidas de seguridad apropiadas. Quiero hablar de ellos en este artículo introductorio.
Una de esas situaciones tiene que ver con ciertos deportes. El culturismo es una de esas situaciones en las que una persona puede necesitar pérdida de peso rápida, por ejemplo, para un concurso de culturismo. En las competiciones de construcción de carrocería pueden necesitar lograr una grasa corporal del 4-5%. Una mujer quizás del 9-10%. Estos niveles extremos bajos de grasa corporal solo se logran con estrategias rápidas de pérdida de peso, como la que hablaré en esta serie de artículos.
En situaciones más mundanas, una persona puede necesitar una pérdida de peso rápida para una ocasión especial. , una reunión de bodas o secundaria donde sienten que pueden necesitar perder peso (y, por supuesto, rápido). Además, piense en personas cuyos trabajos dependen de mantenerse delgados (modelos, actores, etc.)
Finalmente hay una última situación que creo que debería mencionar. Es posible que se necesite una estrategia rápida de pérdida de peso inicialmente para las personas que se embarcan en un viaje de pérdida de peso. Ver la pérdida rápida de peso inicialmente tiene un efecto psicológico en las personas que intentan perder mucho peso. Sin embargo, después del período inicial de pérdida de peso rápida, puede ser necesario un enfoque más moderado para obtener resultados más sostenibles.
Sigue regresando (o suscribir mejor) y verificar mis artículos sobre la pérdida rápida de peso … â € umen … ..
