El ayuno de agua limpiará su cuerpo y lo ayudará a perder peso. Puede ser uno de los métodos más difíciles pero probados de pérdida de peso. Antes de asumir un ayuno de agua, debe investigar y leer lo que otros han experimentado. Está ganando una gran popularidad en estos días, no solo para la pérdida de peso, sino también para obtener una espiritualidad más profunda.
El ayuno de agua para la pérdida de peso se ha vuelto popular, porque las personas están aprendiendo sobre la importancia de la limpieza para ganar salud, además de usar una dieta de alimentos crudos o jugo crudo. El ayuno de agua es de mayor beneficio, porque puede hacerlo en un ayuno de agua en 2 semanas, lo que haría en un jugo verde ayunando en 3 meses. El ayuno de agua es el Todopoderoso para obtener resultados más rápidos hacia un cuerpo sano. Y esto significa pérdida de peso.
Insights y consejos importantes para el ayuno de agua. Solo agua potable. Durante la ausencia de alimentos, el cuerpo se limpia sistemáticamente de todo, excepto el tejido vital. Hasta dónde se limpiará su cuerpo, dependerá de la cantidad de tiempo que pase durante el ayuno. Algunas personas hacen ayunos más cortos, mezclados con descansos, luego extienden la longitud, que es la forma aconsejada de aliviar el ayuno a largo plazo. Esto lo ayudará a adaptarse a los cambios físicamente y le dará una idea de qué esperar con un ayuno más largo. También ayudará a prepararlo mental y emocionalmente, porque el ayuno va más allá de solo físico.
: muchas personas tienen conceptos erróneos de lo que un ayuno de agua le hace al cuerpo. No sufrirá una deficiencia de proteínas, vitaminas, minerales o ácidos grasos, incluso con un rápido hasta 40 días.
– El hambre ocurre solo cuando el cuerpo se ve obligado a usar tejido vital para sobrevivir. Este difícilmente será el caso si tiene grasa corporal y exceso de tejido circundante.
– El ayuno de agua suena atractivo, pero es muy difícil, especialmente si tiene un metabolismo rápido. La dificultad con los ayunos de agua es que se elimina muy rápidamente, causando una crisis curativa. El cuerpo reaccionará a una limpieza tan agresiva. Es por eso que es mejor que se le aconseje que se alivien. Si nunca ha experimentado este tipo de curación, será una experiencia muy diferente y no bienvenida. En primer lugar, existe el estrés de lo que el ayuno hace tanto mental como físicamente. En segundo lugar, si el cuerpo se conoce con el ayuno, producirá mejores resultados con cada ayuno. Le permitirá pasar más tiempo, profundizar, limpiar su cuerpo en nuevos niveles.
– Será mejor si se asocia con una dieta de alimentos crudos o jugo/jugo del ayuno antes de su agua, o como parte de relajarse en ayuno más largo. Si ha estado comiendo años de comida chatarra, tomando antibióticos, cafeína y otras cosas malas para su cuerpo, tendrá la peor enfermedad (dolores de cabeza, náuseas). También deberá permanecer cerca del baño, ya que puede ir varias veces al día. El ayuno de agua te limpiará. Puede experimentar diarrea. Es por eso que aliviar los ayunos a largo plazo no se puede estresar lo suficiente. No es necesario pasar de un estilo de vida malo a un ayuno de agua extendida, cuando hay formas muy beneficiosas y saludables de hacerlo. Puede comenzar con verduras crudas o al vapor y frutas crudas. Puede hacer un jugo verde diario rápido, seguido de un día de verduras crudas (o ensaladas y/o hierbas) y frutas, luego pruebe un agua ayunando al día siguiente. Puedes probar varios ciclos, y ayudarán mucho a limpiar tu cuerpo suavemente. No necesitas ir tan duro. No hay razón para sentirse tan miserable, cuando tienes una mejor manera. Tomarlo lentamente al principio permitiendo que su cuerpo salga de azúcar, cafeína, etc., aún le permitirá limpiar, perder peso, sentirse enérgico, etc.
– Tenga en cuenta que los ayunos de agua pueden Causa mareos y apagones. Realmente empujarás tu cuerpo, y el ayuno de agua lo más difícil. Incluso puede sentir mareos mientras se acuesta, así que tenga en cuenta que esto no es solo de estar de pie. Cuando necesite ponerse de pie, es aconsejable sentarse al borde de la cama por un tiempo. Date tiempo para respirar y hacer que tu corazón bombee a un ritmo seguro. Si se siente mareado o como si pueda desmayarse, necesitará ayuda. Ten a alguien cercano a ti de guardia. Dígales con anticipación lo que está haciendo y pide su ayuda. Puede estar en un estado muy peligroso, si cae.
: es un buen momento para reducir el estrés y encontrar la tranquilidad y la tranquilidad dentro y en su entorno. Practica el yoga y la meditación, mientras ayunas, porque fortalece la mente. Es extremadamente importante que te mantengas fuerte si tienes la intención de completar el ayuno. Puede tener momentos de debilidad o frustraciones, y terminar teniendo un ayuno que te deja sentir menos de lo que pensabas. Al practicar el yoga y la meditación, se sentirá rejuvenecido y recargado. Esto hará que sea mucho más fácil para usted lograr el objetivo deseado.
¿Cuánto peso puede perder?
Por el ayuno de agua, es posible para usted para soltar grandes números en la escala. Quizás más de tres libras por día. Esto será diferente para todos. Para cualquiera que tenga la fortaleza de superar un ayuno a largo plazo, podría volverse delgado. No debe intentar esto sin supervisión médica. Ha habido informes de personas con enfermedades que amenazan la vida, ayunando a aparecer como un esqueleto, pero reconstruyendo su cuerpo, devolviéndolo a la salud. Por lo tanto, hay evidencia de que el ayuno de agua baja a las personas en libras, así como saludables. Esto no es como otras dietas, donde debe confiar en la quema de calorías y el ejercicio. Muchas personas hacen dieta sin cesar, pero no pueden lograr las posibilidades del ayuno de agua.
cómo salir de un agua rápidamente.
Debes romper tu ayuno en una forma inteligente. Debe prepararse y saber exactamente lo que va a hacer antes de su final. Esto es tan crucial como lidiar con síntomas de desintoxicación y saber qué esperar. Nunca debes apresurarte a comer mucho o alimentos pesados. Si intentas terminar tu ayuno comiendo lo que quieras o saliendo a cenar para “celebrar tu logro”, puede cargar el cuerpo y afectar el proceso de reconstrucción. Quieres ir a romper tu ayuno de una manera suave. A algunas personas les gusta romper su ayuno con algunas uvas. La idea es mantener sus alimentos crudos y presentarlos gradualmente. Debe comenzar con fruta cruda y pequeñas cantidades de jugo verde. Justo cuando se ha aliviado en su ayuno, no desea abrumar su cuerpo, así que dale una semana y acumule para comer porciones regulares de alimentos y jugos crudos.
Notará muchos cambios A medida que se completa su ayuno. Tus deseos de ciertos alimentos desaparecerán y cambiarán. Ya no dependerás de la basura, ni lo anhelarás. También querrás adoptar una dieta en bruto. Un ayuno lo suficientemente largo parece reprogramarnos de muchas maneras. Es una oportunidad para recuperar la salud y el control sobre sus malos hábitos. Tendrá más energía, estará de mejor humor, su piel será más saludable y brillante, y se sentirá más joven. Te cambiarás y vibran, y un descargo de mayor y más saludable. Consulte con su médico antes de intentar un ayuno de agua o cualquier dieta o programa de ejercicios, especialmente si tiene algún problema de salud.
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