Cuando tenga una bengala de Crohn, lidiará con síntomas que incluyen dolor abdominal y calambres, diarrea que puede ser repentino y explosivo, gas, hinchazón, náuseas y más. Si tiene una carrera y no puede simplemente quedarse en casa, o si hay un evento al que simplemente debe asistir, y no puede salir o posponer, o una reunión importante, es posible que desee mantener el hecho de que tiene La enfermedad de Crohn para ti mismo y esconde los síntomas que tienes lo mejor que puedas. Probablemente sea imposible ocultar completamente todos los síntomas de Crohn, pero los siguientes 20 consejos pueden ayudar.
1. Tome los medicamentos que su médico le ha recetado. Esto parece que debería ser demasiado obvio para incluso enumerar, pero no todos cumplen con Med, para usar el término que lo haría un médico. Algunos medicamentos, como los esteroides, tienen efectos secundarios que puede no disfrutar, pero este no es el momento de elegir lo que tendrá y no tomará. Use sus recetas como se les prescribe. Este es el momento de pedirle a su médico otros medicamentos que puedan ayudarlo a ocultar sus síntomas. Por ejemplo, un medicamento como bentyl tm puede ayudar a detener sus calambres abdominales, por lo que no se duplicará con dolor. Un medicamento para el dolor, especialmente una dosis baja de un medicamento de dolor narcótico, también podría ser apropiado en este momento; Algunos de ellos tienen el beneficio adicional de desacelerar la diarrea, lo que la hace menos obvio. y 2. Pregúntele a su médico si puede usar un preventivo de gas como el recuerdo (OTC) Beano tm o algo así como Gas-X tm ; Siempre debe preguntarle a su médico, porque los medicamentos de OTC podrían tener efectos adversos con sus medicamentos recetados, y solo su médico sabrá lo que es más adecuado para los síntomas de su Crohn.
3. Use ropa holgada. Es posible que esté usando ropa interior adicional que desee mantener oculta, y también puede necesitar o desee esconder la hinchazón que es característica de la llamarada de un Crohn. Además, estarás mucho más cómodo con ropa más suelta.
4. Evite las pantimedias de control. yendo junto con la ropa holgada, este no es el momento de la manguera de control. No ayudará a ocultar su hinchazón, y hará que llegar al baño sea más difícil. Si es posible, no use pantimedias en absoluto; Pruebe los altos del muslo si está en un vestido, o usa botas altas para ocultar el hecho de que no lleva manguera. No querrás entrar y salir de las pantimedias a toda prisa cuando tu crohn se enciende.
5. Lleve su bolsa o bolso más grande. La mayoría de las mujeres tienen más de un bolso; Este no es el momento de ese pequeño embrague lindo. Necesitará llevar algunos extras para ayudar a ocultar sus síntomas, y necesitará una bolsa lo suficientemente grande como para llevarlos.
6. Traiga al menos un par de ropa interior adicional. No puede estar seguro de que llegue al baño a tiempo, y desea estar lo más libre de olor posible. Traiga al menos un par extra de bragas; Dos o tres es una mejor idea si estarás lejos de tu casa todo el día. Al menos una vez, no llegará al baño a tiempo y deberá cambiar su ropa interior. Nos sucede a todos con trastornos inflamatorios intestinales en algún momento, así que no se avergüence; Simplemente mantenga las bragas ocultas en su bolso hasta que las necesite.
7. El desgaste depende tm u otra ropa interior de incontinencia adulta, y 8. Trae extras a su bolso. depende tm hace una línea completa de diferentes formas y tamaños de prendas de incontinencia ; Uno de ellos será adecuado para ti. Consulte su sitio web, o el de cualquiera de las otras marcas de prendas de incontinencia, y asegúrese de mantener algunas a mano en casa, para que pueda llevarlas con usted cuando las necesite. Puede salvar sus bragas, pero en caso de que no lo haga, recuerde el consejo 5 también.
9. Antes de su reunión o trabajo, evite los alimentos que sabe que pueden causar los síntomas de Crohn. Si está comiendo la noche anterior a su reunión o trabajo, o la mañana del evento, evite los alimentos que sabe que causarán calambres, diarrea y gas. Para mí, eso significa, entre otras cosas, evitar el brócoli, la coliflor y el repollo. I
10. Evite los alimentos que hagan que tenga calambres o diarrea si está en un almuerzo o cena de negocios, o una cena. Si es necesario, digamos que ya ha comido para ayudar a ocultar el hecho de que la comida servida Causar los síntomas de Crohn. Pídate a los alimentos que sabes que puedes tolerar.
11. Use pisos o zapatos de tacón bajo. Si desea salir de la habitación o al baño, rápidamente, este no es el momento de los talones con picos de 4 pulgadas. Necesita calzado en el que pueda moverse rápidamente, para mantener esos síntomas ocultos a las personas que lo rodean. Al igual que evitar las pantimedias de control y usar ropa suelta, esto tiene el beneficio adicional de estar más cómodo en un momento en que sus pies pueden estar hinchando por los esteroides que está tomando para detener la inflamación de sus intestinos.
12. Sepa dónde está el baño más cercano y saber cómo llegar rápidamente. Este es otro consejo obvio para cualquiera que tenga Crohn, pero es bueno tener en cuenta. Necesitará ese baño y necesita saber su ubicación. Si tiene algún control sobre dónde estará su oficina o reunión, asegúrese de que esté lo más cerca posible de un baño.
13. Siéntese lo más cerca posible de la puerta. Si desea ocultar los síntomas de su Crohn, necesita la capacidad de hacer una escapada rápida, y eso significa no tener que disculparse mientras intenta pasar a todos los demás en la habitación. Obtenga un poco temprano y tome ese asiento junto a la puerta.
14. Lleve su teléfono celular y póngalo en Vibrar. Es posible que necesite usar “una llamada telefónica importante” como una forma de ocultar su verdadera razón para esa carrera al baño; Si está configurado para vibrar, solo usted sabrá si realmente está sonando o no.
15. Dígale a sus colegas que espera una llamada importante y tendrá que tomarla en privado cuando llegue, para evitar sorpresas cuando salga de la habitación abruptamente. Esta es una excelente manera de ocultar el hecho de que su verdadera razón es la diarrea, o que siente un ataque de gas en marcha.
16. Siempre tenga un tejido inodorado adicional en su bolso. Incluso si usted es el que almacena el baño, no tiene forma de saber cuánto papel higiénico habrá en él cuando lo necesite, y con la diarrea de Crohn’s , Lo necesitaras. En su bolso grande, coloque un stock de baborisco y cubiertas de asiento de papel. Puede obtener un pequeño paquete de coberturas de asiento en la mayoría de las farmacias o tiendas de descuento. También son una ayuda cuando viajan, ya que nunca se sabe qué tan limpio será un baño.
17. Lleve un pequeño producto que elimine el olor en su bolso. Si elige un sólido, como los secretos de glade tm o un “spray de fragancia en el hogar” en un tamaño pequeño, puede ayudar a ocultar la evidencia de su diarrea y/o gas en el baño. Establecer un producto sólido en su sala de reuniones ayudará a mantener esa habitación fresca, pero es en el baño que realmente necesita ocultar el olor de los síntomas de su Crohn.
18. Lleve un fajo de papel de aluminio o papel arrugado en su bolso. Es posible que no siempre sea el único en el baño. Si el sonido del movimiento intestinal inducido por su Crohn te avergüenza, puedes esconderlo parcialmente haciendo ruido con una lámina de aluminio arrugada o algún otro papel que hará mucho ruido. Este no es el mejor consejo del mundo, porque si alguna vez has experimentado diarrea explosiva de un EII, sabes que no hay absolutamente ninguna manera de cubrirla. Lo mejor que puedes esperar es que cualquier persona cercana sea comprensiva, y no empeore para ti reír.
19. Si es posible, dígale a una persona en la que confíe en lo que está tratando. Si uno de sus colegas o compañeros de trabajo es un buen amigo, o alguien en quien cree que puede confiar, hágales saber sobre la llamarada de su Crohn; Pueden ayudarlo a ocultar sus síntomas cubriéndole cuando se va, o si se ha ido por más tiempo de lo que otros podría esperar.
20. Mantenga la calma y el hecho sobre sus síntomas . Si no puede ocultar los síntomas de su Crohn, no se preocupe por él y seas lo más sencillo posible. Es muy probable que otros sigan su ejemplo y ser comprensivos.
La mayoría de las personas con enfermedad de Crohn u otra enfermedad inflamatoria intestinal (EII) preferirían quedarse en casa cerca de su propio baño cuando sus síntomas estén rotando, pero eso no está ‘ t siempre posible. Si debe estar en público mientras soporta una recaída, espero que sea una recaída leve, y que pueda ocultarlo si eso es lo que usted elige. Si incluso uno de estos consejos puede ayudar a una persona, estaré feliz.
