Una buena rutina de cuidado del pie debe ser seguida por todos, pero para el diabético es esencial. Cómo tomar los pies debe enseñarse tan temprano y completamente como cepillarse los dientes o mirar sus manos, pero por alguna razón muy pocos adultos conocen lo que realmente implica el buen cuidado de los pies. Cuando fue diagnosticado por primera vez con diabetes, debería haber recibido al menos un tutorial básico y un paciente que enseña sobre qué es la diabetes, su dieta, régimen de medicamentos, etc., pero si ha sido un tiempo o se les contó lo importante que el cuidado de los pies, pero se sientan sobre cómo, cómo, Estás de suerte. Te voy a dar muchos consejos útiles para mantener esos pies saludables y los dedos de los pies intactos.
1) Siempre proteja tus pies. Esta es una prioridad. Nunca debes ir descalzo, ya sea afuera o incluso dentro de tu casa. Los cómodos zapatos o buenas zapatillas resistentes son imprescindibles. Pueden ser un resbalón, mula o obstrucción, pero deben cubrirse todos los dedos de los pies, bien acolchados, encajar bien y ser lo suficientemente resistentes como para proteger los dedos de los pies si accidentalmente se topa con algo. No más lidiar con los dedos roto o roto. Al elegir una zapatilla, asegúrese de que no se muevan sobre el pie mientras caminan, causan abrasiones o sean lo suficientemente grandes como para que las zapatillas sean un peligro para entrar. Es una cosa usar zapatillas para proteger sus pies; Otra muy otra persona para usar los que te hará caer y romper una cadera.
2) Elegir el calzado correcto es muy importante. Es mejor perder los tacones altos, los zapatos de plataforma, las sandalias abiertas, los zapatos sexy pero demasiado pequeños, los zapatos con agujeros, cualquier cosa que se una, muerde, crea ampollas está fuera. Deje de gemir hay una gran variedad de excelentes zapatos disponibles que son cómodos sin ser dolorosos en una variedad de estilos y colores para elegir. Descubrí que el Dr. Shoals ha salido con unos zapatos bonitos y cómodos que no se parecen a la de su abuela, ya que tienen otras compañías.
3) Siempre use algún tipo de protección entre sus pies y sus zapatos Si prefiere calcetines, mangueras o botines. Tienen nylons de pie y calcetines de algodón delgados que no deberían mostrarse cuando tienes los zapatos puestos dependiendo de los estilos. Cambie sus calcetines al menos a diario y siempre mantenga sus pies y calcetines secos. Evite los hongos de los pies usando protección de los pies a prueba de patines en duchas públicas o áreas húmedas, asegúrese de recordar secar debajo y entre los dedos y usar la crema o rocío antifúngica apropiada en el primer signo de erupción o picazón.
4) Rompe zapatos nuevos en casa. No espere a que esa ocasión especial use ese par de zapatos nuevos. De pie de pie o caminando largas distancias sin picnic en zapatos nuevos. Ahorre un poco de agonía y rómate gradualmente en casa. Si tienes que esperar hasta el último minuto; Asegúrese de tener algunas curidas de banda, un par de zapatos/zapatillas cómodos, o al menos un par de calcetines más gruesos. Un par de pulgadas de agua tibia de Sudsy para disfrutar de los pies en remojo hacia el final de su ducha. Si toma duchas muy cortas, use una toallita o el baño para enchufar el desagüe para mantener el agua en la bañera o ducharse para remojar los pies mientras esté allí. Siempre debe verificar la temperatura del agua con el interior de la muñeca antes de entrar en una ducha o baño. Si tiene una ducha como la mía que se pone de mal humor con la temperatura del agua, use un sentido común. Si el agua se pone demasiado caliente … eso no significa encogerse en la esquina de la bañera, dejando que sus pies se fríen, esperando hasta que la temperatura del agua se vuelva cómoda nuevamente. El uso de una silla de ducha o bañera puede hacer que sea más fácil alcanzar los pies para asegurarse de que estén enjabonados y enjuagados, incluidos debajo y entre cada dedo del pie.
6) después de remojar, bañarse, ducharse o simplemente obtener su pies mojados Asegúrese de secarlos bien con una toalla seca y esponjosa que incluye debajo y entre los dedos de los pies.
7) Si tiene algún problema de pie o uñas de los pies, vaya al médico y lo cuide de inmediato. No intentes cortarte las uñas de los pies si son extremadamente frágiles, gruesas, malformadas, infectadas, haz que un profesional lo hagas por ti.
8) Al recortar tus uñas de los pies, es mejor que alguien te ayude. Use la herramienta correcta para el trabajo. Las tijeras de uñas de los pies son más fáciles de controlar y es menos probable que causen roturas de uñas que las cortadoras de los pies. Solo recorte las uñas cuando se hayan ablandado, como después de un remojo, baño … Una buena manera de suavizar las uñas antes de recortarlas es remojar los pies en agua tibia con aproximadamente una cucharada de aceite en el agua durante aproximadamente 10-15 minutos, dependiendo de cuán gruesas sean sus uñas. Seque bien antes de recortar.
9) recorte las uñas cerca del dedo del pie, pero nunca en el lecho de la uña. Deje las esquinas rectas o ligeramente redondeadas, pero nuevamente nunca más allá del comienzo del lecho de la uña
10) Nunca intente tratar una uña encarnada. Ponga una curita sobre una ampolla para protegerla. No lo perfore ni intente drenarlo de todos modos.
11) Use una loción o crema para evitar grietas en el talón y mantenga sus pies hidratados y en sus mejores condiciones. Una gran rutina para entrar antes de acostarse es aplicar la loción, asegúrese de que se frote bien (suavemente) e inspeccione sus pies en busca de abrasiones, llagas, callos e infecciones … Esta rutina también lo familiarizará mucho con la apariencia normal de sus pies y lo alertará rápidamente sobre cualquier problema nuevo para que puedan corregirse. En una almohada o un taburete ayudará a aumentar el flujo sanguíneo a sus pies y disminuir la hinchazón.
para resumir la mejor manera de cuidar sus pies es mimarlos, asegúrese de que se ajuste a calzado y sea apropiado, manténgalos limpios y secos, y lo más importante, use su sentido común cuando se trata de la salud del pie.
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