El verano es la temporada de barbacoas y fiestas en la piscina, para la playa y para el aire libre. Pero no olvidemos una adición digna a la alineación; La ensalada. Una ensalada de verano es el acompañamiento perfecto para una excelente barbacoa, o un refrigerio de la tarde refrescante y crujiente mientras relaja el lado de la piscina.
ligero, saludable, fresco y fresco, una ensalada de verano puede darle una dosis de energía muy necesaria y ayudarlo a enfriar Fuera mientras el poderoso sol te golpea. Estas ideas y recetas para excelentes ensaladas de verano le ofrecen a usted, a su familia o a sus invitados un giro sutil en la ensalada tradicional y los arreglos creativos de ingredientes que son tentadoramente deliciosos.
Una maravillosa combinación de barbacoas y verduras, La ensalada básica combinada con un bistec ennegrecido tiernamente cocido y ennegrecido es un gran techo de cabeza. Puede usar cualquier corte de carne que prefiera, pero descubrí que la opción ideal es de 6 oz. Corte de filete de flanco o lomo de res. Cree una mezcla de especias de 1 cucharada de pimentón, 2 cucharaditas de pimienta negra y una cucharadita de polvo de ajo, pimienta de cayena, orégano y tomillo, y sal al gusto. Frote la mezcla de especias en el bistec y asa el bistec hasta que se desee la donación.
Para la porción de ensalada, mezcle una 1/4 taza de aceite de oliva, 2 cucharadas de vinagre balsámico y 1 cucharadita de mostaza Dijon. Sazone con sal y pimienta al gusto y agregue sus verduras favoritas; Una buena variación es usar hojas de espinacas frescas en lugar de verduras mixtas. Agregue 1/2 pimienta verde en rodajas finas y 1/2 una cebolla roja en rodajas finas. Mezcle la ensalada hasta que se cubra adecuadamente con el aderezo.
Corte los filetes en forma transversal y acuéstese sobre la ensalada, y decore con queso o tomates si lo desea. La sabrosa combinación del filete ennegrecido y la ensalada fresca proporciona una buena dosis de hierro y proteína, y reemplazar las verduras mixtas con espinacas frescas es una opción aún más saludable, que proporciona vitaminas y minerales esenciales.
Otra ensalada de verano llena llena llena llena de nutrición para ayudarlo a mantener su energía durante esos perezosos días de verano combina pollo y aguacates, una mezcla realmente intrigante que cruza los bordes de las ensaladas de verano en nuevos territorios de sabor y frescura sin características.
para comenzar, Asa dos pechugas de pollo deshuesadas y luego las corta. Combine y mezcle el pollo con 1 taza de arroz blanco, un aguacate cortado en cubitos, una pequeña cebolla picada, 1/2 taza de mayonesa y sal, pimienta y perejil al gusto. Mientras dejas que ese frío, puedes crear el aderezo.
Picar un pequeño aguacate y mezclar una licuadora con 1/4 taza de mayonesa, 1 cucharada de crema agria, 1 diente de ajo y una pizca de Salsa de Worcestershire. Mezcle hasta que esté suave y luego vierta sobre su ensalada. Esta ensalada de verano te mantendrá fresco y renovado, y tus papilas gustativas te lo agradecerán.
Cantaloupe es otro plato refrescante que disfruta ansiosamente en los meses de verano, pero cuando se usa en una ensalada sabrosa, es celestial . Simple y fácil de hacer, con solo una pequeña cantidad de ingredientes necesarios, esta ensalada de verano es una que probablemente disfrutará al menos una vez por semana, si no más.
necesitará un cantaloupo maduro, sembrado , desollado y cortado en cubos. Coloque el melón en un tazón y sazone con sal y pimienta al gusto, y rocíe con 2 cucharaditas de aceite de oliva y vinagre de vino blanco. ¡Mezcle suavemente y adorne con cebollino, y habrá terminado! Para un giro único en el sabor, espolvoree la ensalada con una cucharadita de Garam Masala.
Cada una de estas ensaladas de verano seguramente se deleitará, dándole otra razón para esperar los meses de verano.
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