Probablemente haya oído hablar de esta y así durante años. Probablemente incluso haya recibido una copia de la receta en su bandeja de entrada. ¿Realmente funciona?
La dieta de la sopa de repollo afirma que puede perder 10 libras en 7 días. Aquí hay una descripción general de la ‘dieta’ …
¿Qué hay en la sopa de repollo?
La receta parece variar un poco dependiendo de la versión que lea. Nadie parece querer tomar crédito por crear la dieta de la sopa de repollo, por lo que no hay una versión ‘oficial’. Sin embargo, aquí hay una receta típica …
+ 3 cebollas
+ 1 cabeza de apio
+ 1 pimiento verde
+ medio col
+ 2 latas de tomates
+ 1 Paquete de mezcla de sopa de cebolla
+ 3 pintas de caldo de vegetales
Instrucciones: Corta todo, hierve una vez y luego cocine a fuego lento hasta que las verduras estén suaves. (Hace aproximadamente 6 porciones)
¿Cuál es el ‘plan’ para usar la sopa de repollo?
Día 1 – Sopa de repollo ilimitada; Además, frutas ilimitadas (excepto plátanos)
Día 2 – Sopa de repollo ilimitada, más otras verduras no escolares, más una papa horneada con mantequilla para la cena
Día 3 – Sopa de repollo ilimitada; más frutas ilimitadas (excepto los plátanos).
Día 4 – Sopa de repollo ilimitada, más hasta 6 plátanos, más leche sin grasa ilimitada.
Día 5 – Sopa de repollo ilimitada, más 6 tomates y hasta 450 gramos de carne o pescado.
Día 6 – Sopa de repollo ilimitada, además de carne magra ilimitada o pollo y verduras.
Día 7 – Sopa de repollo ilimitada, además de arroz integral ilimitado, jugo de frutas puras y verduras.
más agua ilimitada en todos los días.
¿Funciona la dieta de la sopa de repollo?
más o menos. Perderá peso, porque el elemento básico de su dieta es la sopa de repollo (muy baja en calorías). También comerás menos de los pocos otros alimentos que te permiten, porque estás lleno de sopa. Podría lograr el mismo efecto bebiendo un par de vasos de agua antes de cada comida. (¡Y el agua sabe mejor que esta sopa!)
Además, es realmente difícil pasar los siete días completos. En primer lugar, la sopa sabe horrible. Estarás harto de eso después del primer día. Además, debe hacerlo en casa todos los días, porque no puede comprar esta sopa en ningún lado. Eso es un * lote * de corte, picado y hirviendo. Entonces tienes que quedarte en casa para comerlo. (Debido a que necesitará permanecer cerca de su baño; la dieta de la sopa de repollo hace cosas muy inquietantes en sus intestinos). La mayoría de las personas no tienen siete días para pasar nada más que comer sopa y tener diarrea.
< P> ¿La dieta de la sopa de repollo es segura?
No. Cada versión que verá de esta dieta advierte que no lo haga por más de 7 días. Hay una buena razón para eso. Esta no es una dieta nutricionalmente equilibrada. Es una forma rápida de caer un poco de peso de agua, justo antes de que su cuerpo entre al modo de inanición en toda regla.
La dieta de la sopa de repollo es baja en vitaminas y no representa todos los grupos de alimentos que su cuerpo necesita cada día. Se advierte a los usuarios potenciales que nunca prueben esto durante más de 7 días. Como la mayoría de las dietas de moda, la dieta de la sopa de repollo no funciona para cambiar sus hábitos alimenticios a largo plazo. Una vez que vuelva a sus hábitos alimenticios regulares, puede esperar obtener esas pocas libras perdidas directamente.
Siempre consulte a su equipo personal de atención médica antes de comenzar cualquier plan de dieta.
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