El cabello gris prematuro es otro tema que perturba a los jóvenes hoy. Esta condición está aumentando día a día y muchas personas no están contentas con eso. Para algunos, es como la moda para otros, es disminuido y humillante, ya que las personas no podrán decir su edad real. El cabello está formado por una proteína llamada queratina y la melanina es la sustancia que le da a cabello su color. La eumelanina y la feomelanina son el tipo de melanina responsable del color del cabello. La eumelanina es responsable del color negro del cabello y cuando es deficiente en el cuerpo, conduce al cabello gris. En general, cuando la producción de melanina se detiene o se ralentiza, el cabello comienza a ponerse gris.
Hay formas de revertir y reducir el cabello gris, pero es mejor que lo evite que tratarlo. Cuando los folículos pilosos se detienen para producir aceite en el cuero cabelludo, resulta en el cabello en el cabello, por lo que evitar que los folículos pilosos hagan esa es la mejor manera de detener el cabello gris. Las vitaminas y otros nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello también pueden prevenir y revertir el cabello gris, por lo que se recomienda llevarlas en la proporción correcta. La vitamina B12 es una vitamina importante que evita el cabello gris prematuro. Cuando carece de vitamina B12, las posibilidades de que tu cabello se enrede son muy altas. Los alimentos que contienen vitamina B12 incluyen trigo, carne, soja, avena, productos lácteos, huevos y hojas verdes. Las frutas y los alimentos avícolas también pueden ayudar a prevenir el gris prematura de cabello.
Debe saber que el cuerpo generalmente necesita yodo para el metabolismo del cuerpo adecuado. Cuando hay deficiencia de la hormona tiroidea, puede conducir al cabello gris porque afectará los folículos pilosos. El consumo de alimentos que son ricos en proteínas, yodo y algunos minerales como el cobre y el zinc pueden ayudar a reducir el efecto del cabello gris y promover el crecimiento bueno y saludable del cabello. Usar sal yodada, consumo de frutas, alimentos avícolas, verduras verdes, legumbres de carne, mariscos, champiñones y granos integrales son buenos para el cabello. El yodo, la proteína, el cobre y el zinc son nutrientes necesarios para estar en su dieta, ya que evitan el cabello gris prematura.
El estrés hace que el cabello se vuelva gris y también una enfermedad subyacente como la hipertensión. Hacer ejercicios cardiovasculares y yoga puede ayudar a reducir su nivel de estrés y ayudar a sus actividades cardiovasculares. Comer alimentos que son ricos en hierro, como carne, cereales, verduras verdes y pasta, ayudan a evitar que el cabello se atenúe prematuramente. Reducir o eliminar la ingesta de cigarrillos puede ayudar a prevenir el cabello gris prematura porque los cigarrillos se vuelven grises.
