Una de las razones por las que las personas odian hacer una dieta es la falta de sabor que trae una dieta. Muchas recetas saludables simplemente olvidan agregar ingredientes sabrosos, centrándose principalmente en ingredientes que tienen beneficios para la salud. Una dieta baja en calorías no es diferente. Sin el conocimiento adecuado, una dieta baja en calorías puede ser aburrida rápidamente. Afortunadamente, hay formas bajas en calorías de agregar sabor a sus recetas. Los siguientes ingredientes no solo son bajas en calorías, sino que también tienen mucho sabor.
formas bajas en calorías de agregar sabor a las recetas #1: salsa picante
caliente La salsa es una maravillosa forma de baja calorías de agregar sabor a cualquier comida. No solo es una salsa picante baja en calorías, sino que también aumenta su metabolismo. Cuanto más salsa picante (y pimientos calientes) comas, más calorías quemarás. Sugiero agregar salsa picante al chile hecho con carne de res extra delgada o incluso pavo. Otro gran uso para la salsa picante es iniciar platos de pollo bajo en calorías.
formas bajas en calorías de agregar sabor a las recetas #2: especias
Las especias son Muy bajo calorías, pero agregan mucho sabor. Constantemente tengo especias a mano. Uso de todo, desde polvo de cebolla hasta copos de pimiento rojo para agregar sabor a recetas bajas en calorías. Esta es una solución muy fácil. La próxima vez que haga papas asadas, intente agregar un poco de cebolla y ajo en polvo. No creerá cuánta diferencia se hacen especias.
formas bajas en calorías de agregar sabor a las recetas #3: salsa de barbacoa
Chicken horneado y Las chuletas de cerdo son increíblemente aburridas a menos que les agregue un poco de sabor. La salsa de barbacoa es una maravillosa opción baja en calorías que agrega toneladas de sabor. Si le preocupa la cantidad de azúcar contenida en la mayoría de las salsas de barbacoa, busque versiones bajas en carbohidratos. Incluso podría hacer el suyo si lo desea y usar Splenda como edulcorante.
formas bajas en calorías de agregar sabor a las recetas #4: jugos de cítricos
Agregar cítricos es una forma de calorías extremadamente baja de agregar sabor a todo, desde carnes hasta un vaso de agua. Por ejemplo, puede agregar jugo de limón al aceite de oliva y especias para una maravillosa marinada rápida para pollo o pescado. Además, el jugo de limón es una forma muy fácil y baja en calorías de agregar sabor a un agua de vidrio y todos sabemos lo importante que es el agua.
formas bajas en calorías de agregar sabor a las recetas #5: suero de leche < /B>
La leche de mantequilla baja en grasas es la mejor amiga de una dieta. Digamos que quieres disfrutar del pollo frito. Obviamente, esa receta estaría fuera de discusión, pero el pollo “frito” horneado no lo estaría. Para que esta maravillosa receta simplemente empape las pechugas de pollo deshuesadas y sin piel en una mezcla de suero de leche, sal y salsa picante durante la noche. Al día siguiente, retire el pollo de la suero de leche y sumérgalo en migas de pan sazonadas. Rocíe una bandeja para galletas con aerosol de cocción de aceite de oliva y luego rocíe la parte superior de las pechugas de pollo también. Hornee el pollo durante 30-40 minutos a 375 o hasta que esté listo. El spray de aceite de oliva no solo es bueno para el colesterol alto, sino que también ayuda al pollo a ponerse crujiente en el horno.
