Como alguien con antecedentes familiares de presión arterial alta, el envejecimiento ha tenido algunos desafíos mientras trato de lograrlo con gracia sin demasiados problemas de mi presión arterial. Gestionar ese problema de salud se ha convertido en una de las principales razones para mi búsqueda de salud alternativa. Especialmente a medida que mi presión arterial aumentó después del nacimiento de mi niño 4 th .
Los dolores de cabeza intensos unos días después del nacimiento de mi hija fueron cegadores. Esa circunstancia más emergente, una vez bajo control mejoró, sin embargo, mi presión arterial se mantuvo elevada durante meses después. Solo hasta que ponga algunas formas alternativas de reducir la presión arterial en acción, ocurrieron algunos resultados reales y duraderos. Las formas alternativas de reducir la presión arterial pueden ser un esfuerzo combinado de algunas fuentes diferentes
ejercicio
No olvidaré la primera vez que hice ejercicio para un ejercicio para un 30 minutos de tiempo. Me hizo una presión arterial mejorada más tarde ese día. Estaba implementando salto de cuerda como parte de una rutina semanal para ayudarme a reducir mi presión. Tendría que decir que el ejercicio de esta manera era la forma más notable de disminuir la presión arterial que usé, con los resultados más rápidos.
Pérdida de peso
<< P> Una vez que hice una rutina de ejercicio regular, ciertamente no fue largo para que mi exceso de peso saliera. Me tomó unos 2 meses perder 22 libras. Fue una gran sensación lograr la pérdida de peso, no solo por la ayuda que me dio de esos dolores de cabeza con presión arterial cegadora, sino por lo mucho mejor que me sentí sobre la forma en que me veía y encajaba en la ropa.
Jugues
Sin la ayuda de una gran nutrición de jugo de verduras y frutas frescas como reemplazo de comidas, no podría haber sido tan efectivo perdiendo peso y mantenerlo a largo plazo . El jugo es una excelente manera para que me mantenga vibrantemente saludable incluso hoy después de que mi problema de presión arterial se haya ido hace mucho tiempo. Utilizo este alimento en lugar de carbohidratos vacíos para una nutrición valiosa que mantiene un peso saludable y, por lo tanto, una presión arterial saludable.
hierbas y aceites nutricionales
para las hierbas para Bajando la presión arterial como Valerian por su capacidad para calmar los nervios y calmar, o Hawthorne con su capacidad para dilatar los vasos sanguíneos. Estas hierbas fueron de gran ayuda para mí, especialmente justo después del nacimiento de mi niño 4
th , cuando mi presión arterial se disparó.
aceites nutricionales como lino, oliva, canola y otros tipos de los aceites no procesados completos ayudarán a los vasos sanguíneos a mantener la humedad y la flexibilidad. A menudo, la característica endurecida que acompaña a nuestros vasos sanguíneos con la edad se puede prevenir con estos alimentos. Estos alimentos también se están notando más para este beneficio más recientemente, según lo declarado por un amigo mío que posee su propia tienda de alimentos para salud minoristas en mi área local. Sus clientes están diciendo a sus clientes que los médicos de mentalidad más nutricional implementan estos aceites de manera rutinaria para evitar arterias endurecidas.
Fuente: Experiencia personal
