Si vive con una enfermedad autoinmune como fibromialgia, lupus, síndrome de fatiga crónica, intensidad trombocitopénica idiopática o similar, es importante comprender una cosa muy crucial: que pueda controlar sus síntomas, debe comer, debe comer, debe comer. Una dieta saludable y nutritiva. La mayoría, si no todas, la enfermedad comienza en el intestino. Aprenda sobre los alimentos que las personas con enfermedad autoinmune no deberían comer.
¿Qué es la enfermedad autoinmune?
La enfermedad autoinmune ocurre cuando el sistema inmune del cuerpo comienza a tratar sano células en el cuerpo como si fueran invasores extraños. El sistema inmunitario comienza a destruir este tejido sano y los resultados de la enfermedad autoinmune. Sus síntomas y diagnóstico dependen de qué parte de su cuerpo está bajo ataque.
Los alimentos para las personas con enfermedad autoinmune no deben comer
Soda
Soda es una de las peores cosas que puede consumir si tiene una enfermedad autoinmune. Por un lado, los refrescos pueden saber bien, pero no tiene valor nutricional. No solo eso, sino que está lleno de dos productos químicos peligrosos para todas las personas, sino que especialmente para usted: esos productos químicos son aspartamados y jarabe de maíz alto en fructosa.
El aspartamo es un edulcorante artificial utilizado en casi todas las marcas de la marca de casi todas las marcas de refrescos convencionales en el mercado. ¡Se sabe que este dulce veneno causa 92 síntomas físicos y mentales perturbadores diferentes, incluida la enfermedad autoinmune que tiene! Para obtener más información, visite www.sweetpoison.com.
El jarabe de maíz de alto fructosa es otro edulcorante artificial que los poderes han sido sobre suicidarse para convencerlo es a salvo, pero no lo es. HFCS se mete con sus niveles de insulina convirtiéndose rápidamente en grasa en su cuerpo. También aumenta sus antojos de azúcar y azúcar, especialmente el azúcar artificial, es lo último que desea poner en su cuerpo si tiene una enfermedad autoinmune.
El jarabe de maíz alto en fructosa no solo fomenta el aumento de peso no deseado, Aumenta la inflamación corporal y probablemente ya tengas suficiente de eso. Además, un exceso de azúcar en su cuerpo puede causar niveles de levadura de candida, lo que solo puede aún más síntomas desagradables.
dulces
Probablemente haya estado comiendo dulces desde que eras niño, por lo que probablemente no estés contento con que esté en una lista no-no. La verdad es que el azúcar, como lees anteriormente, no es bueno para ti, pero no se detiene allí. La mayoría de los dulces contienen conservantes como tintes de alimentos, polisorbato 80 y jarabe de maíz alto en fructosa. Los tintes de alimentos se han relacionado con problemas de comportamiento, inflamación e incluso cáncer.
Cereal de desayuno
Espera. ¿Qué? ¿Cereales para el desayuno? Sí, y por la misma razón que Candy. La mayoría de los cereales para el desayuno producido convencionalmente es poco más que dulces de todos modos. Los conservantes y los aditivos en el cereal del desayuno pueden causar graves problemas de salud en individuos sanos. Los conservantes como MSG, BHT, BHA, Lecitina de soya y los tintes de alimentos son completamente antinaturales y pueden empeorar su enfermedad autoinmune.
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La comida rápida no es comida real. No realmente. No es comida real en absoluto. Es un conglomerado de conservantes alimentarios. Eso es todo. La mayoría de la comida rápida no tiene ningún valor nutricional. ¿Listo para averiguar qué hay realmente en una comida feliz de McDonald’s?
comidas congeladas
la próxima vez que estés en el Sección congelada del supermercado, tome una caja aleatoria de alimentos congelados y lea los ingredientes. Claro, la imagen se ve realmente bonita y saludable en la parte delantera, pero ¿qué te estás preparando realmente para comer?
grasas trans: una vez aclamada como una alternativa saludable a la mantequilla, la investigación ¡ha indicado que las grasas trans son dos veces más peligrosas para su corazón que la mantequilla! Puede elevar su colesterol en la sangre y aumentar sus posibilidades de tener un ataque cardíaco en un 53 por ciento. Busque “parcialmente hidrogenado” y ha encontrado grasas trans.
Los granos refinados: los granos refinados no son los mismos que los granos integrales, aunque las palabras a menudo se usan indistintamente. Los granos refinados han eliminado todos sus nutrientes y fibra durante el procesamiento. Estos granos refinados pueden contribuir al estreñimiento, las infecciones de levadura y las enfermedades mentales.
sal: La mayoría de las comidas preenvasadas contienen mucha más sal de la que debería consumir en un día o incluso un semana. No solo una cantidad excesiva de sal no es saludable para usted, la sal de la mesa no es lo que cree que es. Es una mezcla de productos químicos y aditivos derivados de las sobras de escamas de petróleo crudo. Para aprender sobre el tipo de sal que debe consumir en su lugar, lea este artículo.
maíz
El maíz puede o puede No te molesta si tienes una enfermedad autoinmune. Sin embargo, el maíz está cargado con ácidos grasos omega-6, que se sabe que promueven la inflamación en aquellos con artritis y otras enfermedades autoinmunes.
gluten
El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno, la cebada y la avena. Muchas personas con enfermedad autoinmune son sensibles al gluten. La enfermedad celíaca es una enfermedad autoinmune en sí misma. Si vive con problemas gastrointestinales crónicos, las infecciones de levadura, la niebla cerebral, la enfermedad mental, la inflamación, la sinusitis o el dolor en las articulaciones, eliminar el gluten de su dieta puede ayudar a reducir los síntomas.
Haga clic aquí para la dieta de eliminación del gluten .
Cortar los alimentos procesados de su dieta y cambiar a alimentos saludables puede hacer que sus síntomas empeoren por un corto tiempo. Este es solo su cuerpo que se libera de toxinas.
Ahora que sabe que los alimentos que las personas con enfermedad autoinmune no deben comer, leen sobre los alimentos que las personas con enfermedad autoinmune deben comer.
