Los fitonutrientes son el principal suplemento de investigación de medicina futurista en la lucha contra el cáncer hoy. Como siempre, es importante hablar con un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier nuevo programa de suplementos. El proceso de aumentar los fitonutrientes en los alimentos que consume puede salvarle la vida. Investigadores de todo el mundo están aprovechando estos fitonutrientes que cada vez más se conocen como agentes útiles para prevenir no solo el cáncer, sino también el estrés mental. Después de buscar artículos sobre fitonutrientes, es posible que se pregunte qué alimentos están realmente llenos de estos fitonutrientes que puede comer todos los días.
Aquí están once fitonutrientes clave que tienen un efecto que cambia la vida si se come o borracha.
1. Antocianinas: las bayas, las uvas y el goji son alimentos importantes que contienen estos fitonutrientes. Al comer estos alimentos llenos de antocinina, su cuerpo recibirá sustancias antioxidantes que protegen contra el ADN dañado que causa cáncer y promueve la apoptosis.
2. Resveratrol: las pieles y semillas son una excelente fuente de estos fitonutrientes. Se sabe que estos alimentos inducen la apoptosis en los estudios celulares y se sabe que detienen el crecimiento del cáncer y ralentiza el crecimiento tumoral.
3. ácido elágico: la granada, las frambuesas y las fresas son buenos ejemplos de estos fitonutrientes. Estos alimentos ayudan a defender el revestimiento celular de sustancias carcinogénicas dañinas que se encuentran en cada hogar. Además, los estudios han demostrado que prevenirán el cáncer de colon.
4. Lycopeno: los tomates y la sandía son excelentes fuentes de fitonutrientes. Se sabe que estos alimentos proporcionan contra el cáncer de próstata y las malignas de pulmón y estómago.
5. Sulfuros de alil: el ajo y las cebollas son buenos ejemplos. Estos dos alimentos ralentizarán el crecimiento de las células tumorales e inducen apoptosis.
6. CateCins: el té verde es el mejor ejemplo de esta sustancia. Los antioxidantes que sostienen el té verde evitarán que los tumores se apoderen y aumenten.
7. sulforafano: las verduras verdes como el brócoli y los brotes de Bruselas son buenos ejemplos. Como muchas personas sabían, estas verduras Gree en realidad activan enzimas importantes que desintoxican los carcinógenos y ayudan a promover la apoptosis.
8. Clorofila: nuevamente, estos generalmente son verduras de hoja de cebada, trigo y espirulina. Estos tienen agentes de desintoxicación que protegen a los genes del daño celular y crean un sistema inmune saludable.
9. Luteína: generalmente son frutas como el mango y otras verduras como la calabaza de invierno. Sostienen antioxidantes esenciales que han demostrado ayudar a los cánceres de seno, colon y próstata.
10. Quercetina: Esta sustancia generalmente tiene una amplia selección de frutas y verduras, sin embargo, mis favoritos son manzanas y arándanos. Actúan nuevamente, como muchos otros como un antioxidante que se sabe que ayudan contra la prevención del cáncer y aclaran los carcinógenos.
11. Limonene: esta es mi categoría favorita desde que contiene limones. Los limones, no la limonada, contienen muchas ventajas útiles, sin embargo, se sabe que elimina los carcinógenos del hígado.
