Los meses de verano están por delante, y la mayoría de nosotros estamos planeando descubrir nuestros pies para mantenerlos frescos durante las temperaturas más cálidas. Hay muchas razones por las que debemos cuidar nuestros pies, ya que son la base sobre la que nos mantenemos, manteniéndonos móviles en nuestra vida cotidiana. Queremos que nuestros pies se vean bien, se sientan bien y huelen bien. Nadie quiere pies malos con tacones secos, juanetes, callos o uñas fúngicas fúngicas infectadas. Esto recuerda a muchos de nosotros que debemos cuidar mejor nuestros pies. Los callos son comunes, pueden ser dolorosos y poco atractivos. Los callos se forman debido a la presión y la fricción causadas por una acción repetitiva, como un raspado de pie descalzo contra el interior de un zapato. Si tiene tacones agrietados o callosos, algunas sugerencias serían usar un buen reductor de callos o crema de callos todos los días, y en unos días sus pies se verán y se sentirán mejor. Puede remojar los pies antes de usar un buen reductor de callos, luego seguir las instrucciones de la botella y archivar los talones como se sugiere. No se recomiendan artículos como reductores de callos y cremas para las personas que son diabéticas. Sugeriría ver a su médico para recibir tratamiento si es diabético.
Por supuesto, los juanetes y los callos son un problema durante todo el año. Aunque los juanetes son más frecuentes en el invierno cuando usamos zapatos cerrados, aún podría obtenerlos a pesar de que usa zapatos ajustados más sueltos. Los juanetes son hereditarios, y usted es especialmente susceptible a los juanetes si sus padres los tenían. Combine la herencia con zapatos que se ajustan incorrectamente, y lo más probable es que los desarrolle. Algunas opciones no quirúrgicas que pueden aliviar la presión y el dolor son usar zapatos espaciosos que proporcionan mucho espacio para los dedos de los pies, y también controlar la cantidad de movimiento en la parte trasera del pie. Use zapatos espaciosos que proporcionen mucho espacio para los dedos de los pies y también controlen la cantidad de movimiento en el pie trasero.
Para bollos y callosos dolorosos, pruebe el acetaminofeno (tylenol). También puede usar ibuprofeno (Advil, Motrin) o Naproxen (Aleve) para aliviar el dolor y reducir la inflamación. Remoje los pies en baños de remolino para aliviar el dolor y la inflamación. Use ortóticos para ayudar a controlar el movimiento excesivo de su pie. Esto aliviará los síntomas y evitará que los juanetes empeoren. Se recomienda que tanto hombres como mujeres usen un protector solar con un mínimo de SPF 15 encima de sus pies. La piel en los pies es tan susceptible al melanoma y el carcinoma de células basales como la piel del resto de su cuerpo.
La mayoría de las mujeres cuidan mejor sus pies que la población masculina. A menudo estamos cambiando nuestros zapatos y tenemos más cuotas de moda que cumplir, por lo tanto, tomando medidas para mantener nuestros pies saludables y lucir bonitos. Las mujeres deben conocer a su pedicurista. Ella debería estar esterilizando sus instrumentos con un autoclave. Un autoclave es un dispositivo presurizado que calienta elementos por encima del punto de ebullición para lograr el mismo nivel de esterilización que se usa en una sala de operaciones. Muchos pedicuristas solo esterilizan instrumentos con luz azul. Esto no hace un trabajo efectivo porque cualquier polvo, suciedad o grasa que pueda haberse acumulado en la lámpara bloquea los microorganismos de la exposición de la luz directa necesaria para destruirlos.
Muchas personas tienen una infección por hongos en su uñas o uñas de los pies. Debería ver a su médico si sospecha que tiene una infección. Al mirar cuidadosamente las uñas, su médico podría saber si tiene una infección. Una infección de la uña o la uña del pie causada por un hongo se llama onicomicosis (digamos: “On-ee-koh-my-ko-sis”). Las uñas de los pies tienen más probabilidades de infectarse que las uñas. Cualquiera puede obtener una infección por uñas fúngicas, pero más común entre las personas mayores de 60 años, y más común en personas con diabetes y problemas circulatorios. Los niños casi nunca reciben infecciones por uñas de uñas. Hay varios medicamentos para tratar las infecciones por uñas fúngicas. Su médico decidirá qué medicamento es adecuado para usted y cuánto tiempo debe tomarlo. Si a menudo usa botas pesadas que se calientan y sudan, un hongo puede crecer alrededor de las uñas de los pies. Si camina descalzo en los vestuarios, es más probable que obtenga una infección por uñas fúngicas. Puede recoger un hongo de los cálidos pisos húmedos.
Hay varias cosas que hacer para cuidar sus uñas si tiene una infección por uñas fúngicas. Siempre mantenga las uñas cortadas y archives en las áreas gruesas. No use el mismo recortador de uñas o una archivo en uñas sanas y uñas infectadas. Traiga sus propios archivos de uñas y recortadores de casa si tiene las uñas cuidadas profesionalmente. Cambie sus calcetines cuando estén húmedos del sudor, o si sus pies se mojan. Use calcetines de algodón 100 por ciento y asegúrese de ponerse calcetines limpios y secos cada día. Puede usar un polvo de pie de venta libre dentro de sus calcetines para mantener los pies secos. Use zapatos con soporte y área ancha, y nunca use zapatos puntiagudos que presionen los dedos de los pies. Evite caminar descalzo en áreas públicas, como los vestuarios.
Hay una variedad de zapatos tanto para hombres como para mujeres, para mantener nuestros pies respirando y cómodos. Use un buen juicio con el calzado de verano. Las sandalias son un éxito para la mayoría de la población, especialmente durante los meses de verano. La mayoría de las tiendas de zapatos y los grandes almacenes llevan sandalias, y estoy seguro de que hay muchas ventas en este momento. Las chanclas son excelentes junto a la piscina, pero presentan un peligro en los pies si las usas todo el día. No brindan ningún soporte, y hacen que sus dedos tomen el suelo, lo que hace que los músculos se usen de manera incorrecta y fricción que causen callos.
Las sandalias deben encajarse correctamente. Las correas detrás del talón pueden causar fricción, lo que hace que se formen callos, si son demasiado apretados. MoleSkin se puede usar dentro de la sandalia para evitar la fricción, si no usa calcetines. Las farmacias llevan moles de piel para tus zapatos. Las zapatillas de deporte son imprescindibles y dependen de la actividad. Por ejemplo, una zapatilla de carrera tiene soporte de adelante hacia atrás, mientras que una zapatilla híbrida general diseñada para caminar o correr tiene una “barra de rollo” que absorbe el movimiento en la parte delantera del pie, así como cualquier presión. Esto evita que los dedos se doblen tanto.
Las mujeres que usan tacones altos deben insertar un producto de venta libre llamado “pétalos de pie” en sus tacones altos para evitar lesiones en la bola de la -Estar y talón. Estos cojines tienen forma de flores y son prácticamente invisibles cuando están dentro de su zapato. Están hechos de una fibra llamada “Poron” que se usa para hacer los insertos de zapatos personalizados que crean los podólogos. .
Un masaje de pie es muy útil para relajar los pies. Pídale a su pareja que le dé un buen masaje de pies. No solo hará maravillas para tus pies, sino que también contribuirá en gran medida a mantener feliz tu relación. Recuerde mimar los pies tanto como sea posible, para mantener sus pies luciendo y sentirse bien durante todo el verano.
