Todos experimentan breves períodos de ansiedad aguda de vez en cuando. Sucede como una parte normal de la vida. Pero es solo cuando esto ocurre de manera más persistente y comienza a interferir en su trabajo, dormir y otras actividades diarias que se sienta y se da cuenta. A medida que ocurren otros ataques, su miedo a más ataques aumenta y alternas entre el miedo y el pánico.
Pero, ¿qué es la ansiedad? La ansiedad puede describirse como una respuesta muy básica destinada a luchar o huir de una amenaza o peligro que puede ser real o imaginaria. En algunos casos, la ansiedad es una afección de salud mental que requiere tratamiento. Las técnicas utilizadas para disminuir la ansiedad a menudo incluyen métodos de relajación y una exposición gradual a la situación que provocó los ataques en primer lugar. Aquellos que padecen ansiedad deben aprender a enfrentar estas fuerzas emocionales.
Muchas fuentes afirman que el trastorno del ataque de ansiedad se causa genética o biológicamente porque se produce comúnmente en las familias. Por otro lado, hay otros expertos, con una experiencia considerable sobre el tema, que creen que los trastornos de ansiedad se adquieren y son de naturaleza conductual. Cualquiera puede desarrollar el trastorno de ansiedad general cuando era niño o en su camino a la edad adulta.
Los ataques de pánico son síntomas de un trastorno de ansiedad y pueden ser muy aterradores. Se convierte en una ocurrencia repentina de un miedo intenso que desencadena reacciones físicas severas cuando no hay peligro real o causa aparente. Cuando ocurren ataques de pánico, puedes pensar que estás perdiendo el control y tu vida está a punto de terminar. Otro hecho sobre el pánico es que este síntoma es sorprendentemente diferente de otros tipos de ansiedad. La mayoría de las personas enfrentan su primer ataque de pánico entre las edades de 15-20 años.
Los ataques de pánico son inesperados, parecen no ser provocados y a menudo son incapacitantes. Comienzan abruptamente, alcanzan un pico en 10 minutos, pero pueden continuar por mucho más tiempo si la víctima tuviera el ataque desencadenado por una situación desde la cual no pueden escapar. Lamentablemente, la mayoría de las personas que nunca han experimentado un ataque de pánico, o una ansiedad extrema, no se dan cuenta de la naturaleza aterradora de la experiencia.
en ataques de pánico que duran más de más que algunas víctimas pueden hacer esfuerzos frenéticos para escapar, lo que puede Sea violento si otros intentan contener a la víctima. Algunos ataques de pánico pueden disminuir por su cuenta durante las próximas horas. Algunos, en particular los enfermos por primera vez, pueden temer un ataque cardíaco y pedir servicios de emergencia.
Posteriormente, desarrollan el temor de estar en lugares llenos de gente, ya sea en el trabajo o un lugar de relajación. La naturaleza del problema es lo que es, la mayoría de las personas prefieren guardar silencio en lugar de buscar un alivio médico inmediato. Mientras que en algunas partes del mundo, las estadísticas para el trastorno de ansiedad no son confiables o no están disponibles, se estima que en los EE. UU. Solo, 65-70 millones de personas sufrirán un ataque de pánico en un momento u otro. Y las mujeres tienen más probabilidades de sufrir que los hombres. Según cualquier estándar, esto debería considerarse un problema de salud grave.
Los trastornos de ataque de ansiedad nunca desaparecen por sí mismos y los ataques de pánico no deben ser una condición de por vida. Entonces, cuando se trata de curarse de manera efectiva, es mejor visitar a un psicoterapeuta de buena reputación. Para abordar la ansiedad, la terapia cognitiva conductual es ampliamente aceptada por los principales centros médicos en los EE. UU. Y el Reino Unido, como una forma efectiva de tratamiento de psicoterapia.
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