Uno de los síntomas más comunes de un dolor de cabeza por migraña es la sensibilidad a la luz. Si bien el nivel de sensibilidad varía de persona a persona, cualquier cosa que empeore (o incluso cause) el dolor debe evitarse tanto como sea posible. Esto plantea algunas preguntas. En primer lugar, ¿qué efecto tiene la luz? En segundo lugar, ¿cómo en el mundo evitas la luz?
Lo primero que debemos entender es que no toda la luz es igual. Durante una migraña, incluso la menor cantidad de luz parece amplificar el dolor. En este caso, sí, toda la luz probablemente causará dolor empeorado. En este punto, el lugar más oscuro que puede encontrar será su mejor opción. Sin embargo, qué papel juega la luz antes de un ataque, no se define tan fácilmente. Ingrese la migraña fotosensible a menudo llamada. Si bien no es oficialmente su propio tipo de migraña, parece haber un vínculo para muchas víctimas de migraña entre los dolores de cabeza y las luces estacionadas, o luces estroboscópicas. He sido consciente de mis propias reacciones adversas a la luz intermitente desde una edad muy temprana. Mi hermana mayor recibió una luz estroboscópica un año, y pocos minutos de estar encendido, desarrollaría una furiosa migraña. Sin fallar. Incluso ahora, lugares como clubes y casas embrujadas en Halloween evocan miedo al dolor cegador y vómitos violentos. También he aprendido a evitar o cerrar los ojos durante las secuencias flash en la televisión para evitar una migraña. Hasta ahora, estos dolores de cabeza parecen bastante fáciles de prevenir, ¿verdad? El problema para una persona que padece la migraña fotosensible es realmente lo que yo llamo “flashes sutiles”. El parpadeo al que ni siquiera te das cuenta de que estás expuesto, y está en más lugares de los que puedes creer.
El culpable más común es la iluminación superior. El tipo de luces que vienen en esos tubos largos, y se usan en lugares como Wal-Mart, tiendas de comestibles, aulas, lugares de trabajo, etc. La mayoría de las personas han experimentado los destellos muy obvios y las pulverizaciones de luz emitidas por estas bombillas mientras ellos ” requiriéndose. Desafortunadamente, lo que la mayoría de la gente no se da cuenta es que las bombillas parpadean todo el tiempo en las que están, incluso cuando son nuevos. La luz corre de un lado a otro dentro de la bombilla. Para una persona con sensibilidad a la luz, esta es la luz equivalente a estar de pie debajo de una luz estroboscópica.
Otro flash oculto común es la actualización de una pantalla de computadora. Este es un parpadeo muy rápido que deben hacer algunas pantallas. Muchas personas informan a las migrañas de una larga exposición a la pantalla de una computadora. Aunque esto generalmente se atribuye a la fatiga visual, creo que, en una víctima fotosensible, es más probable que una alta tasa de actualización culpue.
Si bien estos son solo dos de los ejemplos más comunes de estos flashes ocultos, usted, usted, usted, usted Vea con qué facilidad puede estar expuesto a los desencadenantes sin siquiera tomar nota de ello. Afortunadamente, limitar el tiempo dedicado a este tipo de iluminación, o usar gafas teñidas puede tener un gran impacto en la frecuencia y la gravedad de las migrañas de un fotosensible. Además, la desaceleración de la velocidad de actualización en la pantalla de una computadora es otro consejo para eliminar la estroboscato subliminal. Obviamente, cualquier otra fuente de luces intermitentes debe evitarse también siempre que sea posible.
El objetivo es simplemente ser más consciente de qué efecto tiene la luz en sus migrañas antes, durante y después de un ataque. Aprender sus reacciones únicas a la luz, específicamente secuencias flash, puede ser una parte clave del éxito preventivo. Además, con la investigación que comienza a vincular ciertos tipos de migrañas con los trastornos de las convulsiones, no hay tiempo que perder en aprender más sobre su relación personal con la luz. Recuerde, el conocimiento es poder.
La fuente de información es la experiencia personal del escritor.
