La fisioterapia nunca es muy divertida, pero puede pasar el tiempo más rápido si establece objetivos realistas. Establecer metas para la fisioterapia requiere un conocimiento de cómo progresará su programa, así como una consulta con su terapeuta. Es absolutamente importante que establezca objetivos razonables que se puedan lograr para que no se defienda la decepción. A menudo, las personas que sufren lesiones graves son susceptibles a la depresión, lo que puede aumentar si no puede cumplir con sus objetivos para la fisioterapia.
Investigación de fisioterapia independiente de su terapeuta y médico no será de mucha ayuda para establecer objetivos Porque cada caso es diferente. El fisioterapeuta establece un cronograma para la terapia basado en una serie de factores, incluida la naturaleza de la lesión, la condición física del paciente y el riesgo de rehabilitación. Si va a establecer metas para la fisioterapia, es mejor hacerlo junto con su terapeuta. Pregunte sobre objetivos razonables y lo que puede hacer para darse una mejor oportunidad de lograrlos.
Los objetivos para la fisioterapia deben clasificarse de dos maneras: a largo plazo y a corto plazo. Un objetivo a largo plazo es uno que esperas lograr al final de tu terapia, mientras que los objetivos a corto plazo pueden constituir logros diarios, semanales o mensuales. Es importante utilizar los objetivos a largo plazo para mantenerse motivado para alcanzar objetivos a corto plazo. Por ejemplo, un objetivo a largo plazo podría ser caminar cuatrocientos pies sin ninguna ayuda. Sabiendo esto, podría hacer tres goles a corto plazo, uno para caminar doscientos pies con un caminante, y luego otro por caminar cuatrocientos pies con un caminante. Después de que los haya logrado, puede caminar a la mitad con un caminante y a la mitad de camino hasta que pueda hacer todo el viaje sin asistencia.
Cuando esté estableciendo sus objetivos para la fisioterapia, hable con su Terapeuta sobre formas de maximizar su éxito. Por ejemplo, ¿ayudaría si empapaba una bañera durante veinte minutos cada día? ¿Qué pasa con los pequeños ejercicios que puedes hacer en casa? A veces, la dieta incluso puede desempeñar un papel en el logro de los objetivos de fisioterapia, por lo que necesitará obtener consejos calificados.
El siguiente consejo que puedo proporcionar cuando se trata de establecer objetivos para la fisioterapia es evitar establecer Objetivos que sabes que no conocerás. No le servirá nada bueno para llegar al final de la semana y se dará cuenta de que estaba loco al pensar que podría alcanzar sus objetivos. Como se mencionó anteriormente, establecer objetivos realistas le permitirá realmente tener éxito . No debe tratar de esforzarse hacia objetivos poco realistas porque podría terminar causando más daño que bien. Escuche el consejo que da su fisioterapeuta sobre presionar demasiado y arriesgar lesiones secundarias que se pueden evitar fácilmente.
También es importante concentrarse más en la sustancia de un objetivo que el tiempo que lleva completar él. Como humanos, estamos muy orientados al tiempo y queremos una gratificación instantánea. En lugar de obligarse a completar una tarea en una semana, solo vea cómo lleva mucho tiempo. Si no llega allí en una semana, siga trabajando hasta que lo obtenga y podrá celebrar.
