Uno de los locos más nuevos de Estados Unidos es beber agua embotellada. Puedes encontrarlo en todas partes y en cualquier lugar. Está embotellado bajo muchas marcas diferentes, y se lleva a cabo en estantes de las tiendas en los Estados Unidos. En lugar de tener una Coca -Cola con su Big Mac „¢ o su hamburguesa única Wendy’s®®, ahora puede tener una botella de agua. Esa es una buena noticia, ¿no? Con la locura sobre beber agua embotellada, pensaría que los estadounidenses estamos bebiendo más. Pero, ese no es frecuente el caso. El Soda Pop todavía se clasifica como la bebida número 1 entre nuestra juventud. Entonces, la siguiente pregunta es que beber refrescos dañando a nuestra juventud?
Pop-soda, sin importar qué marca o qué sabor, básicamente se compone de agua de azúcar con sabor. No hay nutrientes en esta bebida popular. En cambio, además del azúcar, (o aspartamo “o nutrasweet” en las versiones de la dieta), muchos tipos de refrescos contienen ingredientes como agua carbonatada, cafeína y ácido fosfórico.
Nota: Nota: ¿Curioso por el aspartamo? Obtenga más información al respecto aquí:
www.associatedContent.com/article/33014/asPartame_poisoning_from_sweetener.html.
Se sabe que el azúcar causa una variedad de problemas de salud en los humanos. Una lata de doce onzas de refresco contiene un promedio de 39 gramos de azúcares. Con el creciente problema de la obesidad en los niños y la popularidad de beber refrescos, los dos parecen ir de la mano. Los estudios muestran que los niños de doce años que beben refrescos son más propensos a la obesidad que los niños que no beben la bebida gaseosa. El azúcar suministra calorías vacías. También promueve la caries dental. Probablemente ya conozca estos hechos.
Lo que puede no saber es que beber refrescos es perjudicial para nuestros hijos porque el azúcar reduce el sistema de inmunidad. Durante cinco o más horas después de tomar azúcar, los glóbulos blancos tienen una capacidad más baja para matar bacterias.
El agua carbonatada, por supuesto, es el ingrediente clave en los refrescos. Es el ingrediente que le da a Pop, es efervescencia. No pensarías que beber agua gaseosa podría dañar a nuestros hijos. Sin embargo, la investigación muestra que cuando bebe una lata de doce onzas de refresco, el nivel de oxígeno en su cuerpo se reduce en un 25% por hasta tres horas. Esto significa que beber agua carbonatada en realidad roba nuestros cuerpos de oxígeno vital. Eso es lo suficientemente malo para los adultos. Pero para los niños en crecimiento que necesitan mucho oxígeno, es aún más dañino hasta ahora.
Ahora veamos la cafeína. La cafeína es un estimulante conocido. Eleva la presión arterial de una persona, la frecuencia del pulso y la cantidad de ácidos en el estómago. También es adictivo. Y, en lugar de reponer el cuerpo, causa deshidratación. Beber demasiada cafeína, como en el pop- causa el nerviosismo, la inquietud, la incapacidad de concentrarse e incluso el insomnio. ¿Nuestros hijos necesitan sentirse así? ¿Cómo pueden cumplir lo mejor en la escuela cuando se entusiasman en el pop de refrescos con cafeína?
Para mantener los huesos de salud, el cuerpo humano necesita una combinación de calcio, magnesio y fósforo. Si hay demasiado fósforo, el calcio se toma de los huesos. ¿El resultado? Osteoporosis de desagüe ósea. ¿Qué tiene esto que ver con beber refrescos dañando a nuestros hijos? Muchos pops de soda contienen ácido fosfórico. Sin mencionar el hecho de que, dado que nuestros hijos están bebiendo refrescos en lugar de leche, no obtienen el calcio beneficioso de la leche.
Entonces, en respuesta a la pregunta, “está bebiendo refresco Pop dañando a nuestros hijos? ” Los estudios muestran que beber un refresco ocasional no va a dañar significativamente a nadie, incluso a los niños. Soda Pop no contiene ningún nutriente beneficioso, por lo que no se puede describir como “bueno para usted”. Sin embargo, mientras esté borracho con moderación, no te matará.
El verdadero problema que perjudica a nuestros hijos no es el refresco, es la cantidad de esta bebida que son los niños de América Guzzling todos los días. Podemos ayudar a eliminar este problema tomando algunos pasos simples:
1. Sea un modelo a seguir saludable. Tus hijos van a querer beber lo que te ven bebiendo. Cuando tenga sed, elija jugos de agua o frutas en lugar de refrescos no nutricionales.
2. Beba refresco con moderación. No mantenga los casos de esta bebida a la mano en todo momento. En su lugar, compre agua embotellada y bebidas de jugo.
3. Anime a sus hijos a beber mucha agua para su salud. Además, asegúrese de beber mucha leche y otras bebidas saludables en lugar de dañar sus cuerpos bebiendo demasiado refrescos.
Referencia:
- Lea más sobre la caries de refrescos y dientes en este sitio web: â www.colgate.com/app/colgate/us/information/oralhealthataTanyage/infantsandchildren/toddl
