El ayuno de pérdida de peso es uno de los muchos métodos de pérdida de peso que las compañías de pérdida de peso promocionan. Aquellos que buscan perder peso ciertamente no tienen pérdidas por encontrar a alguien o alguna compañía que les prometa el “verdadero secreto” a fácil, ventoso, sin esfuerzo y pérdida de peso de acción rápida.
mientras que la gran mayoría de los médicos La ciencia ha sostenido durante mucho tiempo que el “verdadero secreto” de la pérdida de peso es simplemente comer una dieta y ejercicio saludables, que no ha impedido que las afirmaciones de los secretos de pérdida de peso mágico vengan rápido y furioso. Uno de estos programas es la idea del ayuno de pérdida de peso.
¿Qué es el ayuno de pérdida de peso?
El ayuno de pérdida de peso es Esencialmente, justo lo que suena. Practicar el ayuno (ir sin comida) para perder peso. La idea es que todos esos líderes espirituales, monjes, ascetas, etc., que han estado ayunando durante milenios no solo llevaban su vida espiritual a un nuevo nivel, sino que practicaban una manera perfecta para que usted o cualquier persona pierdan peso. >
El verdadero ayuno significa que no se come ni emborracha absolutamente nada. Sin comida, sin agua, sin nada. Sin embargo, esta práctica siempre ha visto algunas variaciones, y esas variaciones permanecen hoy, especialmente con el ayuno de pérdida de peso. Estos son algunos de los métodos básicos de ayuno de pérdida de peso.
ayuno de agua No comes nada, y no bebes nada más que agua.
ayuno de jugo Esta es una forma cada vez más popular de ayuno de pérdida de peso donde no come nada, pero obtenga algunos nutrientes y energía de varios jugos de frutas y verduras.
ayuno periódico El ayuno no tiene que hacerse recto. Tomemos, por ejemplo, el ayuno musulmán durante el mes de Ramadán. Si bien no pueden comer nada durante las horas del día, esto cambia una vez que se pone el sol.
ayuno misceláneo Es difícil clasificar todas las otras formas de ayuno. Muchos programas de ayuno de pérdida de peso no exigirán un descanso completo de los alimentos, sino solo ciertos tipos de alimentos, como no comer carne, no comer alimentos procesados, etc.
Las promesas de las promesas de las promesas de Pérdida de peso ayuno
Pérdida de peso Dado que se llama ayuno de pérdida de peso, obviamente la idea es que pierda peso. Si no está comiendo nada, significa que no está tomando calorías, lo que significa que su cuerpo tendrá que extraer de las tiendas de energía en su cuerpo. Por lo tanto, pérdida de peso.
desintoxicación del cuerpo al dejar de ingesta en el sistema, puede permitir que su cuerpo se limpie de muchas de las toxinas que se pueden construir a partir de su dieta.
Awakening espiritual El ayuno no es solo una experiencia física, sino espiritual. Cuando nos preocupamos menos por poner comida en nuestros cuerpos, le da tiempo a nuestras mentes tiempo para concentrarnos en el reino espiritual.
construcción de confianza y disciplina Para la mayoría de nosotros, el ayuno no viene naturalmente. El ayuno de pérdida de peso es una prueba de voluntad, y puede usarse como un método para desarrollar disciplina y aumentar la confianza en usted mismo.
Problemas con el ayuno de pérdida de peso </u >
El ayuno es un problema grave. Nuestros cuerpos requieren alimento para operar correctamente, y dejar de tomar alimento puede dañar mucho nuestros cuerpos. Existen muchos riesgos involucrados con el ayuno de pérdida de peso.
desnutrición Si se realiza el ayuno, podría hacer que el más rápido se desnutre. Esto puede conducir a una gran cantidad de problemas de salud.
perder el músculo, manteniendo la grasa uno de los posibles problemas con el ayuno de pérdida de peso es que, aunque perderá peso, puede que no sea. estar donde lo intentes. Cuando estamos desnutridos, especialmente si no estamos activos, nuestros cuerpos tienden a tomar energía no de la grasa sino de los músculos, lo que significa que su ayuno de pérdida de peso podría provocar la pérdida muscular mientras mantiene la grasa de la que quería deshacerse. < /P>
Domar el metabolismo Cuando su cuerpo no recibe el alimento que necesita, a menudo puede afectar el metabolismo de su cuerpo. Dado que ya no obtiene lo que espera, puede arrojar todo su sistema fuera de la lucha y cuando comienza a comerlo puede hacer que realmente aumente de peso en lugar de perderlo.
mental Las preocupaciones el ayuno podría afectar severamente sus facultades mentales. Puede causar fatiga, incluso alucinaciones. No es ningún secreto que los ascetas y los monjes a menudo ven visiones, revelaciones, etc. mientras estaban en el desierto en ayuno. Si bien algunos atribuirán esto a contactar con el reino espiritual, también es un hecho que ir sin alimento durante días a la vez puede tener muchos de los mismos efectos psicológicos que el uso de drogas.
< b> Entonces, ¿el ayuno de pérdida de peso es una buena idea?
Si está buscando perder peso y tener una vida más saludable y equilibrada, buscar una solución de solución rápida nunca es una cosa buena. Como se dijo anteriormente, la forma de perder peso correctamente y tener una probabilidad mucho mayor de mantenerlo, no es para ir a una dieta de moda ni pasar por algún programa como el ayuno de pérdida de peso. Es simplemente comer una dieta y ejercicio más equilibrados.
El ayuno en sí mismo trae muchos riesgos y podría causar mucho más daño a su salud que bien. Si el ayuno de pérdida de peso correctamente realizado no es necesariamente perjudicial para su salud, sin embargo, si está buscando pérdida de peso, no es una solución ideal. El mejor consejo es mantenerse alejado del ayuno de pérdida de peso y cualquier otra cosa que promete una solución de pérdida de peso de solución rápida.
