La comida rápida no siempre es la opción más saludable cuando se trata de alimentar a su familia, pero a veces la conveniencia y la falta de tiempo lo llevan a la ventana de comida rápida. Un punto caliente de comida rápida popular es Wendy’s donde puedes elegir entre una variedad de hamburguesas, papas fritas e incluso chile de Wendy Hot Wendy, una oferta para la cual son bien conocidos. Cuando no tienes tiempo para cocinar y te llevas a casa el chile de Wendy para la cena, ¿estás cometiendo un pecado nutricional? ¿El chile de Wendy es saludable?
¿El chile de Wendy es saludable?: ¿Qué hay en él?
El chile de Wendy tiene muchos de los ingredientes que esperarías encontrar en un chile basado en carne . Tiene carne molida, frijoles chile y condimentos de chile, todo mezclado en una base de chile patentada. Desafortunadamente, también tiene bastantes aditivos, como colores artificiales, conservantes y tintes de alimentos, junto con una dosis poco saludable de jarabe de maíz alto en fructosa. Si elige agregar el queso cheddar rallado en la parte superior, obtendrá una grasa extra junto con más coloraciones artificiales.
¿es el chile de Wendy saludable?: Contenido nutricional
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< P> Un pequeño tazón de chile de Wendy tiene 200 calorías bastante modestas, no está mal. También tiene un contenido de grasa bastante razonable de seis gramos, dos de los cuales están saturados. El verdadero problema es el sodio. Una sola y pequeña porción del chile de Wendy tiene 875 miligramos de sodio. Coma tres tazones y ya ha superado la cantidad que se recomienda para todo el día. Es una excelente fuente de proteínas con diecisiete gramos en una sola porción y, debido a los frijoles, es una buena fuente de fibra soluble. Aparte de ser una fuente de vitamina A y hierro, es bastante débil en el departamento de nutrición.
¿Es saludable el chile de Wendy?: Lo bueno y lo malo
Para su crédito, el chile de Wendy es una buena fuente de proteínas y fibra y es razonablemente baja en grasas y calorías. Lo problemático es su alto contenido de sodio y los conservantes artificiales y el color de alimentos que contiene. También está hecho con jarabe de maíz alto en fructosa, un edulcorante que se ha asociado con una mayor incidencia de enfermedades cardíacas y obesidad.
¿está sano Wendy’s Chili?: P>
En una pizca, un pequeño tazón de chile de Wendy no es una elección horrible, pero es algo limitado en valor nutricional y es demasiado alto en aditivos de sodio y artificiales. ¿Una mejor opción? Hazlo tú mismo agregando carne de res y chile orgánicos de hierba y chile a una olla de cocción lenta junto con los otros ingredientes y deja que se cocine todo el día. Cuando llegas a casa del trabajo, está listo para servir, sin toda la sal y los aditivos. Si obtienes un tazón de chile de Wendy, mantente alejado de las galletas que ofrecen a un lado. En su mayoría son calorías vacías y, ellos también contienen jarabe de maíz de fructosa alta.
Referencias:
http://www.wendys.com/food/product.jsp?family = 7 & Product; = 28
