Más estadounidenses están complementando sus dietas con aceites de pescado en estos días debido a sus aparentes beneficios para la salud. Los estudios han demostrado que los ácidos grasos omega-3 encontrados en los aceites de pescado ayudan a reducir los niveles de triglicéridos e incluso pueden reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Los omega-3 están siendo estudiados para su papel en la prevención de una variedad de otras enfermedades, incluyendo cáncer, depresión, artritis reumatoide e incluso la enfermedad de Alzheimer. Ahora, un nuevo estudio sugiere que los Omega-3 que se encuentran en Krill pueden ser más efectivos que los aceites de pescado en términos de prevenir las anomalías metabólicas y la acumulación de grasa alrededor del corazón y el hígado que se ven comúnmente en personas obesas. ¿El aceite de Krill es mejor que los suplementos tradicionales de Omega-3?
¿Qué es el aceite de Krill?
krill es un animal marino que se parece mucho a un camarón en apariencia que se encuentra en los océanos fríos del mundo. Este animal marino se está cosechando cada vez más por sus aceites que se parecen mucho a los omega-3 que se encuentran en los peces grasos, pero con algunas diferencias importantes. La estructura ligeramente diferente de los omega-3 en el aceite de krill hace que el cuerpo los absorbiera más fácilmente y más disponibles para las células. El aceite de Krill también tiene poderosos beneficios antioxidantes que no se encuentran en los omega-3 de las fuentes de aceite de pescado.
Krill Oil for Health: A Study
Este estudio actual, publicado en el Journal de La nutrición mostró que el aceite de krill era más efectivo que los omega-3 del aceite de pescado para reducir la acumulación de grasas alrededor del corazón y el hígado en ratas. Estos depósitos de grasa visceral se ven con frecuencia en personas obesas y se cree que aumentan el riesgo de diabetes y la mortalidad general. El aceite de krill ejerce sus efectos positivos al actuar sobre un área del cerebro conocido como el sistema endocannabinoide que ayuda a controlar el apetito y el estado de ánimo. Aunque los peces tradicionales derivados de omega-3 parecen tener algún efecto en esta área del cerebro, los resultados no fueron tan pronunciados como con el aceite de krill.
¿El aceite de krill es mejor que el aceite de pescado?
.
Aunque puede ser prematuro decir que el aceite de krill es mejor que los omega-3 derivados de los peces, tiene algunas propiedades interesantes. Un estudio publicado en 2003 mostró que el aceite de Krill de Neptuno es superior a los omega-3 tradicionales para reducir los calambres menstruales y el síndrome premenstrual. Otro estudio mostró que era más efectivo que los aceites de pescado para reducir el colesterol LDL, los triglicéridos y los niveles de azúcar en la sangre. Ofrezca algunos beneficios sobre el aceite de pescado en términos de reducción de colesterol y complicaciones metabólicas asociadas con la obesidad, se necesita más investigación para confirmar esto. Se han realizado muchos menos estudios sobre el aceite de krill en comparación con los aceites de pescado que pueden explicar la mayor popularidad de los aceites de pescado en el mercado. Hasta que se conozca más, puede ser mejor mantenerse en aceites de pescado.
