Entra en cualquier tienda de alimentos saludables y pídale al empleado un suplemento que pueda ser fundamental para ayudar a la pérdida de peso y es probable que escuches una lista de posibilidades. Sin embargo, un suplemento dietético que ha existido durante mucho tiempo y muestra que cierta promesa es el piruvato de calcio.
Según la pérdida de peso, los tratamientos naturales y alternativos, en el mundo de la aptitud física y el culturismo, el piruvato de calcio (que también se vende como piruvato de sodio) Durante muchos años se utilizó como suplemento dietético. Muchos lo consideran un “compuesto de puerta de enlace” en un proceso dentro del cuerpo llamado “ciclo Krebs”. El “ciclo Krebs” es una parte del proceso en el que el piruvato de calcio ayuda en la conversión de glucosa a energía y aumenta el metabolismo de las grasas. Las personas lo llaman quemador de grasa, aunque no tiene cualidades termogénicas.
¿Realmente lo necesito?
El piruvato de calcio no es un suplemento requerido , como el cuerpo hace lo suficiente por sí solo. Sin embargo, hay algunos alimentos y bebidas, que contienen piruvato de calcio. Un solo medio de manzana tiene aproximadamente 450 mg de piruvato de calcio ; B eer y el vino tinto también contienen aproximadamente 75 mg de piruvato de calcio por porción.
Si lo tomo, ¿cuánto necesito?
<< P> Un hecho razonable a nivel terapéutico es de aproximadamente 30 gramos por día. Sin embargo, algunos estudios administraron hasta 44 gramos por día. Algunos productos de piruvato de calcio también contienen dihidroxiacetona, que es otra sustancia, que el cuerpo convierte en piruvato de calcio.
¿Qué más necesito saber sobre el piruvato de calcio?
En su conjunto, el piruvato de calcio es seguro cuando se toma en las dosis sugeridas. Hay casos de personas que toman piruvato de calcio que padecen diarrea y malestar estomacal, pero estos efectos secundarios parecen disminuir con el uso continuo. También ha habido cierta preocupación de que pueda reducir el HDL “buen colesterol” que es una ventaja para la salud de nuestro corazón.
quién puede tomarlo
Debido a que es seguro para la mayoría, no hay limitaciones, excepto algunas. No hay dosis establecidas para mujeres embarazadas o lactantes, personas que sufren de enfermedades renales o hepáticas o niños. Por lo tanto, si cae en alguno de estos grupos, es mejor consultar a su médico antes de proceder a agregar esto a su régimen.
Estudios de pérdida de peso con piruvato de calcio < >
De acuerdo con los tratamientos naturales y alternativos de Pyruvato, en algunos estudios realizados en aproximadamente 150 individuos, encontró evidencia de que el piruvato de calcio puede soportar la pérdida de peso, al cambiar la composición del cuerpo.
en el estudio, Un tercio de las personas tomaron 6 gramos de piruvato de calcio diariamente o recibieron un placebo o ningún tratamiento. Durante el período de seis semanas del estudio, todos participaron en un programa de ejercicios. Los que tomaron el piruvato de calcio perdieron, en promedio 4.6 libras y 2.6% de grasa corporal, en comparación con el placebo y el grupo no tratado. También encontraron que su masa muscular aumentó en aproximadamente 3.3 libras.
en otro estudio de seis semanas, donde los sujetos tenían un poco de peso, los participantes tomaron, dependiendo de su ingesta calórica entre 22 y 44 gramos de calcio piruvato en forma líquida. Participaron en una dieta baja en grasas. Aquellos que se le dio el piruvato de calcio perdió aproximadamente 1.5 libras, a diferencia de aquellos en el placebo que no tienen pérdida de peso.
el resultado final
Es obvio que El piruvato de calcio no es una cura mágica. Aquellos que participaron en estudios de investigación también ejercieron o redujeron calóricos y grasas de sus dietas. Existe la posibilidad de que al tomar este suplemento, puede ayudar a acelerar el proceso de pérdida de peso.
fuente:
tratamientos naturales y alternativos, Pyruvate , Hartford Hospital
Tratamientos naturales y alternativos, Pérdida de peso , sitio web de salud de URAC </ i>
