En el otoño de 2006, me encontré con un DVD único en Best Buy mientras busqué algo nuevo para agregar a mi régimen de entrenamiento de cardio llamado Quickfix Hip-Hop Cardio Workout . Bueno, como sabemos, el baile de hip-hop no es nuevo en la escena de los aeróbicos en estos días, pero este DVD de entrenamiento fue diferente porque todos los entrenamientos individuales son 10 minutos cada uno.
Estos cortos, coreografiados y llenos de diversión Los segmentos son dirigidos por la instructora, Juliane Arney. Juliane ha sido coregráfica y educadora de fitness durante mucho tiempo con otros créditos de DVD como la serie de videos de la pista de baile de cardio y la serie de videos Dance Off the Inches. Además, Juliane fue una de los tres mejores finalistas para 2004 Idea Health and Fitness Association, Fitness Instructor of the Year. (Fuente: Julianearney.com)
Estos segmentos de diez minutos en el cardio de hip-hop QuickFix están repletos de divertidas rutinas coreografiadas que Juliane rompe para una fácil comprensión y para asegurarse de que los pasos sean fáciles de hacer . Cada paso o conjunto de pasos se repiten varias veces seguidas para ayudar al espectador a seguir. Juliane incorpora una línea de vida en cada segmento de 10 minutos también.
Una línea de vida en el QuickFix Hip-Hop Cardio segmentos de DVD es un movimiento simple que se puede hacer todo el tiempo Marco que mantiene la frecuencia cardíaca a un ritmo decente, en caso de que el espectador encuentre que la otra coreografía sea demasiado difícil de seguir.
Hay cuatro segmentos de diez minutos en este DVD en particular; cada uno tiene un tema Por lo tanto, hablar con movimientos que tienen un grado diferente a los pasos complejos a seguir de acuerdo con su tema. Por ejemplo, hay un segmento de el bailarín interno y un segmento de bajo y funky , el primero para encontrar el propio bailarín interno es muy simple y fácil de baile. El segmento funky tiene una coreografía que es un poco más compleja, pero igual de divertido y desglosado para facilitar el seguimiento, por lo que es factible.
Este DVD de entrenamiento es perfecto para cualquiera que no tenga mucho de tiempo a su disposición para el ejercicio, pero quién quiere hacer un buen entrenamiento en su horario. Cuando haces solo un segmento durante diez minutos, hay una buena sensación de logro que viene con él.
Sin embargo, una cosa que he notado sobre estos entrenamientos: no vienen con fríos y estiramientos . Tienes que hacerlos tú mismo después de cada segmento. El instructor hace sugerencias para refrescarse adecuadamente y finalizar con seguridad su experiencia de entrenamiento.
En general, recomiendo este DVD de entrenamiento. Es divertido, diferente y tiene un momento perfecto.
recursos:
Quickfix Hip-Hop Cardio entrenando , producciones inspiradas, 2004.
