Con presiones de la vida moderna, el estrés mental y emocional, y la falta de amor en las relaciones, los casos de infertilidad están en aumento. Cada vez más parejas no pueden producir niños. Además, con uno de cada cuatro embarazos tempranos que terminan en aborto espontáneo, el enfoque de Ayurveda puede ayudar a evitar las posibilidades adversas de tales casos. Los beneficios de seguir los principios ayurvédicos van mucho más allá de un embarazo sin problemas. La ciencia médica tradicional no solo lo ayuda a aumentar la fertilidad con la dieta, el cambio en el estilo de vida y los suplementos herbales; También se centra en cómo concebir un niño realmente sano. de agricultura. Al igual que la salud de un cultivo depende de la calidad del suelo, la semilla, el momento de la siembra y la cantidad de riego que obtiene, la salud de un bebé depende de la salud de sus padres. Para que un embarazo sea saludable y exitoso, una pareja debe ocuparse de los siguientes cuatro factores esenciales: esperma/óvulo (semillas), útero (suelo), nutrición (agua), tiempo para la concepción (momento de siembra). La salud reproductiva, tanto en hombres como en mujeres, depende de la salud del tejido reproductivo o Shukra dhatu. En las mujeres, Shukra crea el óvulo como parte del ciclo mensual, y en los hombres el semen se forma debido a la estimulación sexual. El Shukra se crea como parte de una larga cadena de transformaciones metabólicas. Comienza con la digestión de los alimentos, luego continúa a la transformación de alimentos a líquido nutritivo, sangre, músculo, grasa, hueso, médula ósea y finalmente al tejido Shukra. El tejido sano Shukra, entonces, según Ayurveda, depende de la salud de todos los demás tejidos en el cuerpo.
dieta ayurvédica para aumentar la fertilidad
según Para Ayurveda, la dieta saludable juega un papel importante en el impulso de la fertilía. Nuestra dieta debe comprender las frutas y verduras frescas y orgánicas, los granos integrales, las proteínas lácteas, que incluyen leche, lassi (suero de leche) y paneer (queso fresco hecho de leche), Daal mungo (judías verdes divididas), almendras o nueces empapadas (nueces empapadas ( Puede molerlos y agregarlos a sus verduras), frutas dulces y jugosas como mangos, duraznos, ciruelas y peras, frutas secas como fechas, higos y pasas, verduras de hoja verde como espárragos, brócoli, especias como especias como Ajwain (hierba de obispo), semilla de comino (que purifica el útero en las mujeres y el tracto genitourinario en los hombres), la cúrcuma (para mejorar la interacción entre las hormonas y los tejidos dirigidos), canela, cardamomo y comino negro, además de plátano.
alimentos para evitar según el ayurveda
Según Ayurveda, los alimentos que contienen conservantes y otros productos químicos; Tales como edulcorantes artificiales, alimentos ricos en grasa, alcohol, carne roja, refrescos, refrescos de dieta (que contiene aspartamo) se deben evitar. La cafeína también debe ser limitada, especialmente si tiene problemas para concebir. Los carbohidratos refinados, como el pan blanco, la pasta y el arroz, deben ser limitados.
El estilo de vida correcto según Ayurveda
Es muy importante para las parejas que Deseo concebir un niño para tener sentimientos mentales positivos. Deben evitar la tensión o la ira y mantener su mente relajada. Se les aconseja practicar la meditación, el pranayama y el yoga regularmente para mantener sus cuerpos y mentes en forma.
Los siguientes factores de estilo de vida pueden obstaculizar en gran medida su capacidad de quedar embarazada. Fumar presenta un riesgo importante no solo para su salud y bienestar general, sino también para su salud reproductiva. Fumar disminuye su capacidad de quedar embarazada porque interfiere con la capacidad de su cuerpo para absorber la vitamina C y el zinc. Las drogas también pueden afectar la salud reproductiva de las mujeres. Las drogas de venta libre e ilegales afectan las funciones naturales del cuerpo, así como afectan la nutrición. Las mujeres que intentan concebir deben limitar su exposición a pesticidas y productos químicos, ya que pueden obstaculizar sus posibilidades de quedar embarazada. El estrés puede tener un gran impacto en la fertilidad de las mujeres. La importancia de una actitud positiva es esencial cuando se trata de quedar embarazada. Tener sobrepeso y bajo peso puede afectar las probabilidades de una mujer de quedar embarazada. Si tiene bajo peso, su sistema reproductivo se apagará debido a la incapacidad del cuerpo para mantener un embarazo. Por otro lado, tener sobrepeso u obesidad reduce las posibilidades de una mujer de quedar embarazada. Mantenerse físicamente en forma es esencial cuando intenta quedar embarazada. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el ejercicio excesivo no es saludable y puede afectar su capacidad de quedar embarazada.
hierbas ayurvédicas para tratar la infertilidad
shukra nutritiva las hierbas Se sabe que Kapikachhu (Mucuna pruriens), Bhilawa (Salmalia malabarica), Gokhsura (Tribulus terrestris), Bala (Sida Cordifolia), Salabmisri (Orchis Mascula) . Donde como, Shatavari (Asparagus racemosus), Ashoka (Saraca Asoca), Lodhra (Symplocos racemosa), Kumari (Aloe Barbadensis) mejoran la fertilidad en las mujeres.
