Para muchos de nosotros, la vida puede estar muy ocupada. Entre las responsabilidades laborales y familiares, puede terminar con un día muy agitado. Estar en marcha constantemente puede afectar su salud. Es importante tener un suministro constante de alimentos naturales saludables para que no se agote.
Las muchas opciones para refuerzos de energía naturales saludables
El mercado es inundado con cientos de opciones cuando se trata de refuerzos de energía naturales y saludables. Encontrará bebidas naturales, bocadillos, polvos y suplementos diseñados para ayudar a aumentar su energía. Muchos de ellos tienen ingredientes como té verde, vitamina C, acai, jengibre, ginkgo biloba, ginseng e incluso cafeína.
Busque el verde como un refuerzo de energía saludable y natural < /I>
Hay muchos polvos verdes que se pueden agregar a jugos, batidos y alimentos que proporcionarán ese impulso adicional de energía. El césped de trigo, la hierba de cebada, la chlorella, la espirulina y la alfalfa son ricas fuentes de nutrientes energizantes. Muchos de estos refuerzos de energía verde tienen calcio, magnesio de hierro y potasio, junto con muchas vitaminas para ayudar a energizar su cuerpo.
Las bacterias saludables son un refuerzo de energía natural y saludable </ i >
Los probióticos se consideran las bacterias sanas que muchos de nosotros necesitamos. Tener las buenas cepas de bacterias saludables son los alimentos como el yogurt y el kéfir que ayudan a aumentar la energía de una manera saludable. Al inducir esta bacteria sana en su sistema, puede reducir las infecciones, aliviar los síntomas de frío y gripe y, por lo tanto, restaurar y mejorar la energía. La bacteria probiótica saludable mejora el sistema digestivo para ayudar en la pérdida de peso y, por lo tanto, da la sensación de ser más enérgico.
Los refuerzos de energía pueden ser una decepción
El problema con muchos productos de energía comercial es que dependen de la cafeína y el azúcar para su patada. Algunas bebidas energéticas comerciales contienen suficiente cafeína que equivale a 5 latas de cola o 11/2 tazas de café, así como más calorías y carbohidratos que beber todo ese refresco. La cafeína es un estimulante del que muchas personas pueden depender de si se ingieren a menudo. Muchos de estos productos energéticos comerciales carecen de calcio, potasio, vitamina D y folato, que son nutrientes que muchos necesitan en nuestros sistemas.
en popularidad es el único servicio de bebidas energéticas portátiles. Estos se comercializan como una mejor concentración y bebida de resistencia que no causa los nervios. El contenido de cafeína en estas bebidas energéticas de un solo disparo suele ser casi el mismo que una pequeña taza de café.
Lea las etiquetas antes de elegir un refuerzo de energía natural y saludable < /B>
Como con muchos alimentos, es importante leer la etiqueta nutricional. Muchos expertos en salud recomiendan que compare los ingredientes de las bebidas de refuerzo de energía. Es importante que sepa lo que hay dentro de ellos y cómo encajan con sus suplementos que ya toma. Elija los refuerzos de energía naturales y saludables adecuados que mejor se adapten a sus necesidades individuales.
