No existe un DVD de ejercicio que funcione para todos. Esta declaración no tiene nada que ver con el contenido del DVD; Incluso un DVD que está absolutamente garantizado para contener ejercicios que pondrán en forma a una persona está condenada a fallar en muchos casos. La razón por la que no existe tal cosa un DVD de ejercicio que funcione para todos es porque la capacidad de un DVD de ejercicio tiene que hacer tanto con la motivación como con el contenido.
Para que un DVD de ejercicio funcione, debe ser emocionante y atractivo. Un DVD con contenido perfecto que garantizará dos minutos de abdominales y la capacidad de perder treinta libras en dos semanas está destinado a fallar si el instructor no tiene personalidad y no hay música emocionante que te quite del sofá. La muerte de la muerte de casi cualquier DVD de ejercicio se puede encontrar en instructores suaves, participantes desinteresados y música que te ponga a dormir o que te dan ganas de matar al artista.
DVD de ejercicio construidos alrededor de ejercicios de moda Es probable que no funcione bien en absoluto. Algunas modas se dan cuenta y se convierten en industrias artesanales, como entrenamientos de boxeo. El jurado aún no está sobre si las modas calientes como el baile del vientre o los DVD de ejercicios de baile en el poste están a largo plazo. Los DVD de ejercicio FAD generalmente se vuelven populares porque el ejercicio específico ha funcionado para una celebridad o un gurú de fitness profesional. El problema es que tanto la celebridad como el gurú del fitness tienen más tiempo que la persona promedio para hacer que el ejercicio funcione. Por esta razón, estos videos generalmente tienen menos probabilidades de funcionar para la persona promedio y esta podría ser una razón por la que siguen siendo populares solo por un corto tiempo.
Aumenta sus posibilidades de un video de ejercicio que trabaja sustancialmente Si vas con una entidad probada. Si bien los videos que promueven el divertido baile de botín o aprovechan un objeto exótico como un poste de la stripper pueden ser emocionantes, vale la pena recordar que los diversos brazos del ejército de los Estados Unidos han estado convirtiendo a las personas flácidas en máquinas delgadas y malas durante más de un siglo. Kathy Smith no ha estado haciendo videos de fitness durante casi tanto tiempo, pero definitivamente tiene un historial probado. Pegar con los métodos probados y verdaderos para poner en forma mejora enormemente la capacidad de un DVD de ejercicio para funcionar.
En última instancia, encontrar un DVD de ejercicio que funcione se reduce a dos elementos. Primero, debe contener ejercicios que se ha demostrado que logran cualquiera que sea su objetivo de aptitud física. Casi tan importante, sin embargo, debe ser un DVD que realmente lo motiva a comenzar a trabajar y, por supuesto, continuar trabajando. Un emocionante DVD FAD lleno de rutinas sin sentido es tan malo como un DVD aburrido lleno de ejercicios probados. Trate de encontrar una combinación de ambos elementos y descubrirá el escurridizo animal conocido como DVD de ejercicio que realmente funciona.
En cuanto a mí, estoy esperando un video de ejercicio de las queridas Darlings. ¡No sería fantástico!
referencias
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- Consejo de usuario sobre videos de ejercicio efectivos
- Cómo encontrar DVD de ejercicio que funcionen
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