Horas de luz del día más largas y el atractivo de los días en el sol del verano significa una mayor exposición a los efectos nocivos de los rayos ultravioleta (UV). Y aunque la mayoría de nosotros recordamos proteger nuestra piel del daño del sol, con frecuencia olvidamos la importancia de proteger nuestros ojos.
“El verano puede ser un momento peligroso para los ojos porque las personas pasan tanto tiempo al aire libre expuesto al sol “, dijo Sue Lowe, OD, experta en protección UV de la Asociación Optometría Americana (AOA). “La sobreexposición a los rayos ultravioleta avanzan rápidamente el envejecimiento de los ojos y aumenta el riesgo de enfermedades graves”.
El AOA informa que la sobreexposición a los rayos UV se ha relacionado con las cataratas relacionadas con la edad, la fotoqueratitis o la quema de los ojos de los ojos y degeneración macular. Estas condiciones pueden causar visión borrosa, irritación, enrojecimiento, desgarro, pérdida de visión temporal y, en algunos casos, ceguera.
La buena noticia es que proteger sus ojos de los rayos UV es tan simple como ponerse una pareja de gafas de sol.
Qué buscar
Aquí hay algunas cosas importantes a considerar al comprar gafas de sol:
Protección UV -<< /B> El AOA recomienda que siempre elija gafas de sol que se etiqueten como bloqueando el 98-100 por ciento de los rayos UVA y UVB. Para obtener la máxima protección, busque gafas de sol etiquetadas como bloqueo de “toda la radiación UV hasta 400 nanómetros”, que es equivalente a bloquear el 100 por ciento. Si no hay etiqueta, o si dice algo tan vago como “absorbente UV” o “bloquea la mayoría de la luz UV”, no los compre.
Color de la lente – Más que una cuestión de sabor, hay beneficios relacionados con el color a considerar cuando compra gafas de sol. La Academia Americana de Oftalmología (AAO) aconseja que las lentes grises proporcionen la menor distorsión del color. Las lentes teñidas verdes reducen el resplandor y proporcionan un buen contraste entre los objetos. Las lentes amarillas reducen la neblina de la luz azul, pero causan más distorsión de color. Los tintes marrones y ámbar reducen el resplandor, pero distorsionan los colores más que los tintes grises.
Uniformidad de Tint – Asegúrese de que el tinte de la lente no sea más oscuro en un área que en otro. La Fundación de Investigación de Glaucoma recomienda que verifique las imperfecciones sosteniendo los vasos con la longitud del brazo y mirándolos a una línea recta en la distancia, como una puerta. Mueva lentamente la lente a través de la línea. Si el borde recto se distorsiona de alguna manera, la lente es defectuosa.
Materiales de la lente – tres materiales comúnmente utilizados para gafas de sol incluyen policarbonato, un plástico liviano duradero; vidrio, duradero pero más pesado; y CR-39, plástico utilizado principalmente en gafas de sol recetadas. El AAO recomienda lentes de policarbonato para personas activas en deportes.
gafas de sol polarizadas – Las lentes polarizadas reducen el resplandor reflejado de superficies lisas como el pavimento, el agua o la nieve. Sin embargo, la polarización no necesariamente significa protección UV. Asegúrese de leer la etiqueta para verificar las lentes absorbe los rayos UV.
lentes fotocromáticas : estas lentes se oscurecen automáticamente en el sol brillante, se vuelven más claros con poca luz y protegen contra UV rayos.
Se ve bien y viendo bien
No hay duda de que las gafas de sol se han convertido en una declaración de moda y el accesorio caliente de hoy son las gafas de sol de diseñador. Sin embargo, no tiene que gastar mucho dinero para obtener una protección atractiva y efectiva para sus ojos.
“Algunas gafas de sol baratas son excelentes, algunas no lo son”, Dr. Lee R. Duffner, El corresponsal clínico de la AAO le dijo al New York Times. Advirtió contra la compra de imitaciones que se ven muy bien pero que no ofrecen protección UV. En algunos casos, son peores que las gafas de sol. Las gafas de sol que proporcionan una buena protección se pueden encontrar en las cadenas de drogas establecidas y los grandes almacenes por $ 10- $ 20.
En cuanto al estilo, el marco ideal cubriría los lados de sus ojos para evitar que la luz ingrese. Los marcos envolventes son los mejores, pero si te sientes, este estilo no es halagador, busque anteojos ajustados con lentes anchas. Los modelos con lentes pequeñas ofrecen la menor protección.
diversión en el sol
Todos esperamos el verano y los días al sol. Con gafas de sol absorbentes de UV y un sombrero de ala ancha como precaución adicional, puede disfrutar de la temporada al máximo y mantener sus ojos saludables.
