Diet Soda es algo que muchos de nosotros nos hemos acostumbrado a beber, ya sea porque lo bebimos cuando éramos niños o nosotros porque acabamos de adquirirlo. En los últimos tiempos, las compañías de refrescos han estado fabricando refrescos dietéticos con “sabores”, para que la idea de los refrescos de dieta parezca más atractiva. Ya sea que te gusten absolutamente los refrescos de dieta con limón, vainilla o incluso aromatizantes de fresa, no hay duda de que el sabor del refresco de dieta puede ser muy atractivo. Sin embargo, hay tantas personas que beben refrescos de dieta porque creen que es mucho más saludable para ellos que los refrescos regulares. Algunas personas beben Coca -Cola Cero o Pepsi, creyendo que no ganarán una libra debido a la falta de calorías. Sin embargo, recientemente, se rumorea que la dieta de refrescos no es saludable ya que todos pensaron que era en un momento. Tal vez se pregunte cómo esto puede ser cierto. Aquí, veremos más de cerca algunas de las razones por las cuales la dieta de refrescos no es tan bueno para usted como podría pensar que es.
Por qué la dieta de refrescos no es tan saludable como puede pensar < >
1. Puede notar que se hincha si decide beber refrescos de dieta. La razón principal es porque la carbonatación que se puede encontrar en los refrescos de dieta conduce a la retención de líquidos. Esta podría ser la razón por la que podría comenzar a notar un poco de una “bolsa” si está bebiendo muchos refrescos de dieta últimamente. Aunque podría pensar que perderá mucho peso al beber refrescos de la dieta, la verdad es que podría terminar sintiendo que está perdiendo menos peso con refrescos regulares debido a la cantidad de peso de agua que podría terminar ganando de Diet Soda.
2. Una de las principales razones por las que bebes esto es porque es bajo en azúcar. Sin embargo, ¿alguna vez te preguntaste si fue bajo en algo más? El hecho de que la dieta de refrescos sea baja en azúcar no significa que no esté cargado en otras cosas. De hecho, el refresco de dieta tiene un contenido de sodio extremadamente alto. Una de sus preguntas principales podría ser si la ingesta de azúcar o sodio es peor. La respuesta es que realmente puede voltear una moneda o elegir. Ambos no son saludables cuando se beben en exceso.
3. El refresco de dieta contiene aspartamo, que es muy poco saludable para su cuerpo, en más de un sentido. Si aún no lo sabía, el diez por ciento del aspartamo consiste en metanol, también conocido como alcohol de madera, que es un veneno extremadamente mortal. Finalmente, una vez que lo haya consumido, el metanol se convertirá en ácido fórmico y formaldehído mientras esté en su cuerpo. Ambas cosas son, por supuesto, venenosas para el cuerpo. Lo peor es que el aspartamo ha sido conocido por las complicaciones de la visión entre los humanos, así como las convulsiones y tumores cerebrales entre los animales. En general, definitivamente es seguro decir que el aspartamo no es algo que quiera consumir si pudiera elegir no hacerlo. Podría derrotar el propósito de incorporar refrescos de dieta en su dieta si está tratando de perder peso. Se sabe que Nutrasweet, que a menudo se encuentra en diferentes tipos de refrescos de dieta, causa hambre o sed excesivas. Otra razón por la que probablemente te encuentres sintiéndote sed después de haber bebido refrescos de dieta es porque contiene mucho sodio, que se sabe que causa sed constante.
Lo que debes considerar al beber refrescos de dieta
Es importante recordar que es una cosa beber refrescos de dieta porque realmente disfrutas del sabor, pero es otra cosa beberlo únicamente porque sientes que perderás peso Beberlo. La verdad es que no perderá peso ningún refresco de dieta para beber más rápido que beber refrescos regulares. La única forma de perder realmente las libras que busca perder es eliminar todo tipo de refrescos u otras bebidas que pueden ser altas en azúcar o sodio de su dieta. Si va a beber refrescos de dieta, una de las cosas más importantes que debe tener en cuenta es que solo debe consumirse con moderación, al igual que cualquier otro tipo de alimento o bebida. Aunque puede ser perjudicial para las personas que lo beben a diario, si solo lo bebe de vez en cuando, probablemente experimentará efectos secundarios mínimos si limita su ingesta de refrescos de dieta.
