Cada semestre, me encuentro ganando kilos de más. El estrés del trabajo y la escuela pasa factura y termino comiendo alimentos casi sin valor nutricional y creando excusas como: “Estoy demasiado ocupado para comer bien en este momento”. Bueno, mis oraciones fueron respondidas hace un mes cuando mis amigos y yo decidimos comenzar una dieta juntos. Hay muchas dietas de moda que flotan en Internet, pero pocas son tan deliciosas y fáciles como el nuevo plan de dieta de la cocina de Amy. Después de considerar muchas dietas diferentes, nos decidimos por la dieta de la cocina de Amy. A todos nos encantaron las cenas congeladas de la cocina de Amy, así que pensamos que sería fácil quedarse. La dieta de la cocina de Amy es una mezcla de comer cenas congeladas de Amy junto con muchas frutas y verduras frescas. El hecho de que estuviéramos a punto de concentrar nuestra dieta en estas cenas congeladas significaba que podíamos practicar el control de porciones, lo que significaba más comidas, lo que condujo a un metabolismo más rápido. Es más fácil perder peso cuando tiene varias comidas pequeñas durante el día en lugar de algunas grandes. Las comidas pequeñas mantienen el metabolismo en movimiento para que las calorías ardientes serán más fáciles.
Cada uno imprimimos una copia de la lista y menú de compras de la dieta de la cocina de Amy, todo lo cual está disponible en el sitio web de Amy’s Kitchen, Amys.com. La dieta permite mucha sustitución, por lo que no nos quedamos atrapados en comer mucho de lo que no nos gustó. Mis comidas favoritas personales fueron el tazón Ziti horneado, el tazón de cazuela mexicana, la pizza de vegetales asados y la sopa de alfabeto orgánico. Cada comida es de alrededor de 350 calorías, por lo que se pueden cambiar fácilmente mientras se quedan con la dieta.
Después de una semana, todos pesamos y, en promedio, perdimos alrededor de 2 libras cada una. Como todas las dietas, el ejercicio juega un papel crucial en la pérdida de peso y la salud. Así que camina, corre o andar en bicicleta a diario, y quédate con la dieta. El ejercicio no solo es bueno para su salud física, es excelente para su salud mental. Estar al aire libre en la naturaleza puede calmar incluso al individuo más estresado. Por lo tanto, combinamos una alimentación saludable con el ejercicio. Todos tenemos membresías en el gimnasio de Gold y trabajamos todos los días. El ataque corporal, la bomba corporal y el yoga son mis clases favoritas. Si está buscando probar una dieta como esta, ¡pruébelo! La dieta de la cocina de Amy era muy simple y deliciosa. ¡Nunca tuvimos hambre, pero incluso si lo estás, no tienes que sentirte culpable por bocadillos!
