Existen una variedad de factores que determinan la susceptibilidad a la enfermedad; Estos factores se dividen en seis categorías: biológica, sociocultural, ambiental, personalidad, comportamiento y factores estresantes. Algunos factores no están dentro de la capacidad de controlar, pero algunos solo pueden verse influenciados por cosas como la dieta, la actividad y las opciones personales o de estilo de vida. La psicología juega un papel importante en la comprensión y la gestión de los factores que influyen en la salud y la enfermedad, así como en comprender y manejar los problemas de salud que uno enfrenta.
Factores biológicos
Los factores biológicos que El afecto a la salud de uno incluye: antecedentes familiares, vulnerabilidad étnica, exposición a gérmenes y microorganismos, sistema inmunitario, inmunizaciones, antecedentes médicos, problemas o complicaciones al nacer, condiciones de salud como presión arterial alta o niveles altos de colesterol, efectos del estrés en el sistema cardiovascular, Dolor, edad y género. (Nevid y Rathus, 2005)
Hay poco que uno pueda hacer sobre muchos factores biológicos como la historia familiar, el origen étnico, la edad y las complicaciones del nacimiento; Sin embargo, uno puede influir positivamente en factores como la exposición a gérmenes y microorganismos, sistema inmunitario, inmunizaciones, condiciones de salud, efectos del estrés y algunos factores que están orientados al género (por ejemplo, la propensión de la reticencia de la población masculina a acceder a la atención médica) Después de una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, seguir una buena higiene personal, controlar activamente las condiciones de salud, mantenerse actualizado sobre las inmunizaciones, controlar activamente el estrés, incorporar buenos mecanismos de afrontamiento y tener chequeos regulares con un dentista y médico. P>
Factores socioculturales
Algunos de los factores socioeconómicos que influyen en la salud de uno incluyen el estatus socioeconómico, la clase social, el tamaño de la familia, el conflicto familiar, el acceso a la atención médica adecuada, la salud, la salud Seguro, transporte hacia y desde servicios de atención médica, discriminación o prejuicios, creencias religiosas, prácticas culturales, promoción del bienestar en la comunidad o lugar de trabajo, y legislación en relación con la salud. (Nevid y Rathus, 2005)
Los factores socioeconómicos pueden resultar difíciles de rectificar, pero pueden ser ayudados a educarse sobre la disponibilidad de clínicas gratuitas, el transporte asequible en su localidad y la legislación que podría afectar potencialmente la salud de uno. El estrés y el conflicto familiar pueden mejorarse mediante el desarrollo de mecanismos de afrontamiento saludables.
Factores ambientales
El entorno de uno tiene una influencia significativa sobre la salud de uno, como: Seguridad del vehículo ; superpoblación; diseño de arquitectura que es resistente a las lesiones, no es tóxica, proporciona aislamiento de ruido y calidad del aire; pureza del agua; saneamiento; contaminación; radiación; calentamiento global; agotamiento del ozono; y desastres naturales como terremotos, huracanes, tornados y extremos de temperatura. (Nevid y Rathus, 2005)
Aparte de moverse a una ubicación diferente, no hay mucho que uno pueda hacer para remediar los factores ambientales que pueden influir negativamente en la salud de uno. Mantenimiento regular al vehículo personal, los purificadores de aire, los sistemas de filtración de agua, el reciclaje y la toma de las precauciones necesarias para los desastres naturales pueden influir positivamente en los efectos de los factores ambientales de uno.
Personalidad < < /P>
La personalidad de uno tiene una gran relación con la salud y la susceptibilidad a la enfermedad al acceder o evitar la información relacionada con la salud, los factores de riesgo y el estrés; expectativas de autoeficacia; Resiliencia psicológica; conflictos psicológicos; perspectiva optimista o pesimista; cómo se atribuye o asigna responsabilidad por fallas o problemas con la salud; el lugar de control de uno con respecto a la salud de uno; ser introvertido o extrovertido; tener una personalidad tipo A; Cómo se enfrenta a las emociones; sentirse deprimido o ansioso; y ser hostil o paranoico. (Nevid y Rathus, 2005)
Uno puede pensar que los factores de personalidad se establecen en piedra; Sin embargo, los aspectos de la personalidad son maleables hasta cierto punto; Por ejemplo, uno puede optar por ser optimista y tener expectativas positivas de autoeficacia, poseer el lugar de control de uno, aceptar la responsabilidad de las elecciones tomadas que afectan la salud, acceder a su apoyo social o desarrollar el apoyo social si no existe actualmente, desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables. , y reduzca algunos de los rasgos de personalidad tipo A opciones dietéticas poco saludables; consumo de alcohol; uso de productos de tabaco; grado de actividad física; durmiendo demasiado o no lo suficiente; tomar precauciones de seguridad como usar un cinturón de seguridad, conducir de manera responsable, practicar sexo seguro; chequeos médicos y dentales regulares; cumplimiento médico y dental; y habilidades sociales. (Nevid y Rathus, 2005)
El comportamiento de uno puede adaptarse para afectar positivamente la salud de uno de manera bastante obvia, como moderar el consumo de alcohol, hacer que las decisiones dietéticas saludables, hacer que la actividad física sea una prioridad, tomar las precauciones de seguridad necesarias, acceder atención médica regular, y no utilizando productos de tabaco. El comportamiento es, después de todo, una elección.
estresores
Los estresores son algo sobre lo que uno tiene poco control con una sola excepción: cómo se elige lidiar con o hacer frente a los estresores. Los factores estresantes se definen como problemas diarios, cambios importantes de la vida, frustraciones, dolor o incomodidad, apoyo social, aislamiento y entorno laboral. Uno nunca puede eliminar todo el estrés, y dado que algunos estresores son positivos, no necesariamente querría eliminarlo; Sin embargo, uno puede utilizar métodos para reducir el estrés o reducir el impacto del estrés, como practicar la meditación, aprovechar los apoyos sociales y desarrollar otras formas saludables para hacer frente al estrés. (Nevid y Rathus, 2005)
Paper de la psicología
La psicología había hecho enormes contribuciones a comprender y manejar problemas de salud como dolores de cabeza, problemas menstruales y pre -Síndrome de menstrual (PMS), enfermedad coronaria y cáncer. Los estudios psicológicos han descubierto que los dolores de cabeza se pueden aliviar mediante el uso de biorretroalimentación y cambios en los patrones de flujo sanguíneo. Los problemas menstruales y los PM se han beneficiado de la psicología a través de la investigación destinada a buscar conexiones entre el dolor menstrual, los factores psicológicos como la depresión y la irritabilidad, las quejas físicas, los niveles hormonales y los neurotransmisores. La psicología ha contribuido a comprender y tratar la enfermedad coronaria y el cáncer al identificar factores de riesgo comunes, contribuyendo con problemas fisiológicos; y patrones de comportamiento causal. (Nevid y Rathus, 2005)
La tensión muscular y la migraña son los dos tipos más frecuentes y generalmente están relacionados con el estrés. Durante los períodos prolongados de estrés, los músculos del cuello, los hombros, el cuero cabelludo y la frente pueden contraerse continuamente desencadenando un dolor de cabeza de tensión muscular; Los dolores de cabeza de la migraña también pueden ser activados por factores estresantes. La psicología ha descubierto la conexión entre este tipo de dolores de cabeza y el estrés que pueden aliviarse a través de los métodos de comportamiento de relajación y entrenamiento de biorretroalimentación. (Nevid y Rathus, 2005)
pms, aunque de naturaleza biológica, tienen componentes psicológicos y puede ser ayudado a través del desarrollo de estrategias para hacer frente a las actitudes de angustia y autodefensa que pueden aumentar la angustia, documentando cuando Los síntomas psicológicos ocurren, y discutirlos con el médico. Actualmente se está realizando investigaciones para buscar cualquier correlación entre los desequilibrios de PMS en productos químicos, como la serotonina, que están relacionadas con los neurotransmisores y las hormonas. (Nevid y Rathus, 2005)
Los riesgos para desarrollar enfermedad coronaria incluyen antecedentes familiares; condiciones de salud como la obesidad, la presión arterial alta y el colesterol alto; consumo excesivo de alcohol, fumar, malas elecciones de alimentos y glotonería; Tipo de comportamiento A, específicamente ira y hostilidad; presiones de trabajo; fatiga crónica y estrés emocional; estresores repentinos; y un estilo de vida sedentario. Estos riesgos pueden reducirse adoptando un estilo de vida más saludable que incluya dejar de fumar, control de peso, opciones dietéticas saludables, reducir la presión arterial alta y el colesterol, la modificación del comportamiento y el ejercicio regular. (Nevid y Rathus, 2005)
El cáncer es una enfermedad causada por la mutación celular o el daño de los radicales libres, y el cáncer puede ubicarse en cualquier lugar: la sangre, la piel, los pulmones, el tracto gastrointestinal y los órganos sexuales. Si el cáncer no se atrapa y se trata temprano, podría propagarse por todo el cuerpo. Las células más dañadas o cancerosas son destruidas por el sistema inmune; Sin embargo, en la persona que tiene un sistema inmune débil, como un diabético o alguien que está experimentando factores psicológicos, es más probable que se desarrollen tumores. Los psicólogos de la salud han realizado investigaciones sobre el descubrimiento y el tratamiento del cáncer en relación con el género, la edad y la ubicación de las células cancerosas de un individuo. (Nevid y Rathus, 2005)
Aunque el individuo puede ser incapaz o limitado para cambiar algunos factores que contribuyen a los problemas de salud, quedan innumerables factores que pueden cambiarse o controlarse a través de la elección personal y los cambios en el estilo de vida. La mente y el cuerpo, aunque dos entidades separadas, están conectados de manera sutil y no tan sutil. La psicología ha realizado avances importantes en la comprensión y el manejo de los factores contribuyentes en la mala salud, y a través de la investigación continua, la psicología, sin duda, continuará avanzando en la identificación de métodos de tratamiento y mejorar la comprensión de los factores psicológicos que influyen en la salud.
Referencias
Nevid, J. S. y Rathus, S. A. (2005). Psicología y los desafíos de la vida: ajuste en el nuevo milenio (9 th ed.). Hoboken, NJ: John Wiley & Sons.
