La terapia de masaje ha existido como un tratamiento de acondicionamiento general para los atletas durante mucho tiempo, por lo que no sorprende que sea una forma exitosa de deshacerse de los músculos cansados y doloridos de la acumulación de ácido láctico. Lo sorprendente es cuántas personas con fibromialgia no tienen idea de que la terapia de masaje puede ser una excelente manera de tratar el dolor y la rigidez que acompaña a su enfermedad. , el tipo de sueño más profundo y restaurativo, lo que permite a los músculos sanar el daño que ocurre durante el día. Una de las cosas que sucede durante el sueño en etapa IV es que el ácido láctico se purga de los músculos. En personas con fibromialgia, se interrumpe el sueño en etapa IV y, por lo tanto, esto nunca ocurre. La terapia de masaje puede eliminar artificialmente el ácido láctico de los músculos.
Otro problema que experimentan la fibromialgia que los pacientes experimentan es un endurecimiento de la fascia, los tejidos conectivos inmediatamente debajo de la piel, que en realidad existe una técnica de masaje especial para ayudar a con (liberación miofascial). He tenido una liberación miofascial, y es una técnica gentil y relajante, que es tan útil que no solo me quedé dormida en la mesa de masaje, sino que también sentí que había obtenido un cuerpo nuevo durante días después. P>
A menudo, los terapeutas de masaje combinan terapias de calor con sus masajes de varias maneras (toallas calientes, piedras calientes o incluso almohadillas de calefacción) para ayudar a los pacientes específicamente con fibromialgia. Las terapias de calor han demostrado ser invaluables para ayudar a los pacientes con fibromialgia con áreas doloridas específicas, y los terapeutas de masaje se esfuerzan por ayudar a sus clientes a experimentar un movimiento sin dolor.
La clave para un masaje útil y útil es encontrar un Terapeuta de masaje con licencia que está familiarizado con el tratamiento con fibromialgia. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Hay técnicas que simplemente no son terapéuticas para las personas con fibromialgia (cualquier masaje de tejido profundo, rolfing y tratamientos similares), y una persona que no está familiarizada con la fibromialgia puede no saber esto, y puede intentar aliviar los nudos y varios músculos tensos que sufre fibro que sufre de fibro Experiencia con una terapia más vigorosa o intensiva que la que se requiere para tratar los problemas musculares de la fibromialgia. Un buen terapeuta de masaje sabrá que tratar la fibromialgia requiere una discusión con ese paciente individual para ver cuáles son sus quejas, primero y segundo, una presión suave y firme, no un masaje profundo, lo que en realidad puede aumentar el dolor de la fibromialgia.
Una nueva investigación ha descubierto que los pacientes con fibromialgia pueden haber reducido el flujo sanguíneo a sus músculos. La terapia de masaje, incluso si es solo un roce suave, ciertamente puede ayudar a contrarrestar este problema, y esto, combinado con los muchos otros beneficios del masaje, lo convierte en uno de los mejores tratamientos actualmente disponibles para la fibromialgia.
Siempre beba mucha agua antes y después de recibir un masaje, ya que el agua ayudará a enjuagar las toxinas que el masaje empuja de los músculos y planea descansar un tiempo después de su masaje (generalmente se recomienda ser al menos la duración de su masaje), seguido de suaves estiramientos de yoga para mantener su flexibilidad.
¿Con qué frecuencia debe obtener masajes? Tan a menudo como puede pagarlo, de verdad. Cuando pude obtener masajes dos veces por semana, me sentí casi normal nuevamente. Sin embargo, fue cuando tuve un terapeuta de masaje que aceptaba un plan de trueque. Es costoso, lamentablemente, y a menos que pueda encontrar un terapeuta de masaje que acepte el trueque, es posible que no pueda permitirse más de uno al mes, todavía creo que vale la pena, yo mismo. Realmente ayudan, y cualquier cosa que ayude vale la pena.
