Una VLCD, o una dieta muy baja en calorías, es una dieta donde las personas comen un número muy bajo de calorías cada día, generalmente entre 500-800 calorías, para perder peso. Los VLCD tienden a acompañar a una dieta HCG recomendada por el médico. Dado que estos tipos de dietas restrictivas en calorías se consideran peligrosas, la información sobre sus beneficios no está fácilmente disponible, sin embargo, hay algunos aspectos positivos de ser colocado en un VLCD.
mejora las condiciones médicas <// B>
Hay una serie de afecciones médicas relacionadas con la obesidad que pueden causar fatiga e incluso conducir a la muerte. Si una persona tiene un alto riesgo de enfermedades médicas graves o muerte, su médico puede colocarlos en un VLCD para sacar el peso lo más rápido posible. Si el tiempo es esencial, un VLCD puede reducir las posibilidades de sufrir las siguientes condiciones:
presión arterial alta e hipertensión pulmonar
Diabetes tipo 2
Enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular
Ciertos cánceres, incluido el cáncer de seno y colon
apnea del sueño
osteoartritis
hipoxemia (una disminución gradual en el nivel de oxígeno en la sangre)
beneficios emocionales <//// U>
Un aspecto difícil de la obesidad es el peaje emocional que le da a las personas. Los estadounidenses tienden a poner énfasis en la apariencia física, y esto incluye peso. Puede ser difícil para una persona comenzar una aventura de pérdida de peso si tiene mucho peso que perder.
siguiendo un VLCD, una persona perderá el peso más rápido y comenzará a sentirse mejor consigo mismo y Más seguro incluso antes que con una dieta tradicional. Una persona obesa puede perder de 3 a 5 libras cada semana, para un promedio total de 44 libras en un período de 3 meses. Otras dietas promueven una pérdida de peso de 1 o 2 libras por semana. Para que una persona con una gran cantidad de peso pierda, la pérdida de peso rápida puede ser un gran motivador y es más probable que se apegara a sus esfuerzos de pérdida de peso al ver la pérdida rápida de peso.
Pérdida de peso a largo plazo
Las personas que pierden peso siguiendo un VLCD que incluye cambios en el estilo de vida (ejercer, aprender sobre el control de las porciones, etc.) generalmente pierden alrededor de 15 a 25 por ciento de su peso inicial durante los primeros 3 a 6 meses. Si continúan siguiendo un plan de alimentación saludable y haciendo ejercicio regularmente, pueden mantener una pérdida de peso del 5 por ciento después de 4 años.
Tenga en cuenta que los VLCD pueden ser peligrosos y, por lo tanto, solo deben usarse bajo el supervisión de un médico o profesional médico. Pero si se toma el cuidado y la dieta se sigue correctamente, los VLCD pueden tener grandes beneficios para los esfuerzos de pérdida de peso de una persona. Opiniones personales de Mariasols sobre dietas
Obesidad, obesidad – PubMed Health
Hechos, causas, aspectos emocionales y cuándo buscar ayuda, Web MD
