Cuando tuve a mi bebé, era un seguidor jurado Baby Whisperer (Tracy Hogg). E.A.Y. de tres horas de Tracy Hogg. La rutina (comer, actividad, dormir, “su tiempo”) tenía mucho sentido para mí, y como personalidad tipo A, tener a mi bebé en un horario semiestructurado desde el principio alivió gran parte de mi nueva ansiedad para padres. Hubo solo un problema. El E.A.S.Y. La rutina se basó en la premisa de que mi bebé tomaría siestas de 90 minutos. Y alrededor del momento en que cumplió tres meses, mi bebé no tomaría más de 45 minutos NAPS .
Los autores de Los libros de Babywise se refieren a este fenómeno como el “intruso de 45 minutos”. Mucho durante el final del ciclo de sueño de un bebé de alrededor de 40 minutos, pueden ocurrir dos cosas. La primera es que el bebé pasa con éxito al siguiente ciclo de sueño. La otra es que el bebé se despierta y no puede volver a dormir por su cuenta.
Hay muchos trucos calmantes, ajustes ambientales y técnicas de rutina que todos los expertos sugieren para ayudar al bebé a hacer Está en el siguiente ciclo de sueño, pero todo falló para mi hijo. Y así, tuve que dejar de intentar arreglar su horario de siesta, y más bien, abrazarlo . Las rutinas aún pueden funcionar, incluso cuando las siestas que son parte de ella terminan más cortas que el promedio. Aquí están los beneficios ocultos para las siestas cortas de mi bebé que he descubierto.
1. las siestas cortas facilitan los viajes diurnos.
La tendencia de mi bebé hacia siestas cortas Nos hace más flexibles con nuestros viajes diurnos. Si ella fuera una niña de una a dos horas, me imagino que tendría que construir mi horario alrededor de sus siestas para que pudiera estar en su cama durante la duración. Debido a que sus siestas son tan cortas, a menudo podemos planificar viajes para que atraiga su dorso de 45 minutos en el asiento del automóvil, o me dormirá en la envoltura de Moby mientras estamos fuera de casa. No estoy seguro de si esas técnicas funcionarían si ella necesitara dormir durante un período de tiempo más largo.
2. Las siestas cortas tienen un extremo predecible.
Mi comprensión de las siestas más largas es que varían en longitud. El mismo niño podría dormir una o dos horas durante el mismo período de tiempo en un día determinado. Dado que mi bebé solo pasa por un ciclo de sueño, puedo decirte casi hasta el momento exactamente cuando se despierte después de que se caiga. Esto me ayuda a planificar mi día y mi uso de los tiempos de siesta en consecuencia.
3. Las siestas cortas se coordinan con nuestro horario de alimentación.
Mi bebé, aunque cinco meses, todavía toma una botella cada tres horas. Estar despierto y jugar durante dos horas, durmiendo durante 45 minutos más o menos, y luego levantarse para una botella realmente funciona muy bien para nosotros. Ella se duerme y la ingesta calórica que necesita, todo mientras respeta su cantidad óptima de tiempo despierto.
4. Las siestas cortas funcionan para ella.
quizás el punto más importante es que mi bebé prospera en su horario de breve nap. Ella recarga con éxito con cada una de sus siestas de 45 minutos. Ella no se despierta gruñona: tiene los ojos brillantes y está lista para jugar. Ella es un bebé tranquilo, feliz y alerta que también duerme durante la noche. Al final, ella obtiene la cantidad apropiada de sueño durante el día, incluso si no tiene lugar en el horario consolidado ideal que los expertos recomiendan.
Y así, yo abrazo el intruso de 45 minutos mientras establece el campamento en nuestras vidas. Si bien podría esperar que algún día avance y deje a mi bebé con un horario de siesta más consolidada, cuando se trata de dormir, ¡tomaremos lo que podemos obtener!
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