El abuso puede ser un círculo vicioso que nunca termina, a menos que sepa qué buscar en usted y en los demás. Tanto el abusador como el abusado juegan un papel importante en este ciclo, y en muchos casos, ninguno de los dos está dispuesto a admitir que hay un problema.
según Beverly Engel, autora de Breaking the Ciclo de abuso , es muy probable que las víctimas se vuelvan abusadores, a menos que tomen medidas para prevenirlo. Es probable que aquellos que no se vuelven abusadores sean víctimas de toda su vida. Y admita que su víctima no merece ser abusada, pero luego dirán que no pueden evitarlo, porque es todo lo que saben. En otras ocasiones, pueden decir que no saben por qué lo hacen, o dicen que no recuerdan haberlo hecho en absoluto. Dianne sugiere que esta es una estratagema para obtener la simpatía de la víctima, por lo que continuarán teniendo el abusador en sus vidas, incluso bajo la amenaza de más abuso.
Cómo romper el ciclo <// B>
El primer paso para romper el ciclo de abuso es identificar comportamientos que puedan asociarlo con el papel de una víctima. El siguiente paso es identificar comportamientos que podrían ayudarlo a detectar un abusador. Una vez que haya aprendido a reconocer estos comportamientos, será más fácil evitarlos en usted y en otras personas.
Comportamientos comunes de una víctima
Los abusadores a menudo Busque estos rasgos en las personas para que puedan explotarlos, y las víctimas a menudo continúan estos comportamientos después de ser abusados, porque no son conscientes de ellos o no saben que estos comportamientos son peligrosos de ninguna manera.
Necesita rescatar
Las víctimas a menudo “necesitan ser necesarias” y buscarán personas a las que creen que deben recibir ayuda. Esto puede llevarlos a personas que se niegan a ayudarse a sí mismas, y explotarán deliberadamente a cualquiera que intente ayudarlos. Opiniones bajas de sí mismos, o sienten que merecen el abuso que reciben. Los abusadores suelen ser muy buenos para validar estos sentimientos, y trabajar para reducir aún más la auto imagen de la víctima, por lo que la víctima siempre se sentirá por completo.
Aceptar abuso </p >
Incluso si no hay odio propio involucrado, las víctimas a menudo aceptarán el comportamiento del abusador, porque sienten que entienden por lo que ha pasado el abusador. Un abusador a menudo le contará historias de terror a la víctima sobre el abuso que se les hizo para que la víctima sienta que tienen suerte por no ser abusados de la misma manera.
Mentiéndose a sí mismo <//// B>
Muchas víctimas se dirán a sí mismas que “no fue tan malo” después de que termine el abuso y permanezca en negación sobre la cantidad de miseria que sienten. Los abusadores a menudo le dirán a la víctima que son “sobreemocionales”, o necesitan “endurecer”, para que la víctima sienta que están reaccionando de forma exagerada cuando intentan pararse contra ser abusados.
< B> Historia familiar disfuncional
Cuando una persona crece en una familia abusiva, a menudo los llevará a buscar relaciones abusivas cuando son un adulto. Esto se debe a que interpretar el papel de la víctima se ha vuelto cómodo, o sienten que es hora de que jueguen el papel del abusador. Tanto los abusadores como las víctimas que crecieron en casas disfuncionales buscarán relaciones disfuncionales.
temerán de estar solas
Las víctimas pueden sentir que no pueden encontrar un Mejor situación que la que se encuentran, por lo que permanecerán por temor a estar solos. Un abusador trabajará para que su víctima sea completamente dependiente de ellos para que sigan teniendo miedo de irse.
comportamientos comunes de un abusador
Incapacidad para controlar las emociones
Si una persona no puede abstenerse de gritarle al automóvil delante de ellas en el tráfico, o se enoja irrazonablemente con una camarera que comete un error en un restaurante, es probable que sea También no pueden controlar su ira en sus relaciones.
incapacidad para mantener relaciones
Si una persona le dice que ha tenido muchas relaciones a corto plazo , y no saben por qué, probablemente puedas asumir que hay una muy buena razón. Incluso si esta persona es consciente de la verdadera razón, no es probable que la comparta con usted si esa razón es que tiende a ser abusiva.
antecedentes familiares < /P>
Una vez más, crecer en una familia disfuncional conduce a un comportamiento disfuncional del adulto. A menos que esta persona tome medidas para romper el ciclo, continuará.
Controlación del comportamiento
Los abusadores a menudo sienten la necesidad de tener el control total de todos y todo excepto ellos mismos. A menudo, sus expectativas de los demás no coinciden con lo que esperan de sí mismos, y castigan o ridiculizarán a otras personas por cometer errores.
Problemas con la autoridad
Los abusadores generalmente tienen sus propias formas de pensar y vivir, ya sea socialmente aceptable o legal. Justificarán su comportamiento, al jactarse de su inteligencia o quejarse de cuán “estúpidas” pueden ser ciertas reglas o estándares sociales. Muchos abusadores tienen una adicción a las drogas, el alcohol, el juego o el porno, y se “protegen” a sí mismos de recibir tratamiento al permanecer en la negación de que hagan estas cosas en exceso. Pueden decir cosas como: “bebo un poco … ¿entonces qué?”
se comporta de manera diferente en público
Los abusadores generalmente están muy preocupados por la forma Otras personas sienten sobre ellos, incluso si fingen no ser . , podrían hablar sobre su víctima amablemente frente a los demás, y luego menospreciarlos en casa. Por otro lado, pueden decirles a todos sus amigos que su víctima los está tratando mal para ganar simpatía de sus compañeros, mientras actúa como si todo estuviera bien en casa. Muchas veces un abusador continuará negando que algo esté mal, incluso si la víctima sospecha que el abusador los está acusando a otras personas, y pregunta.
tanto las víctimas como los abusadores ven a otras personas y el mundo de manera distorsionada. La mejor manera de cambiar estos puntos de vista distorsionados es buscar ayuda profesional que involucre la terapia cognitiva conductual y habilidades de comunicación asertiva. Si la asistencia profesional no está disponible para usted, hay muchas opciones de autoayuda disponibles.
Para obtener más información sobre estas opciones, visite los siguientes enlaces.
Terapia conductual cognitiva
Esta página ofrece una visión básica de lo que son las habilidades de pensamiento cognitivo y cómo pueden ayudarlo a identificar creencias distorsionadas. También incluye un video de terapia cognitiva en acción, y se vincula a varios otros recursos de TCC.
Habilidades de comunicación asertiva
Esta página le muestra los conceptos básicos de Comunicación efectiva con un video instructivo y se vincula a otros recursos de comunicación asertivos.
Líneas directas de salud/abuso
Esta página ofrece una lista nacional de abuso de 24 horas de EE. UU. Líneas directas categorizadas por el estado. Healthyplace.com está lleno de otros recursos y comunidades de apoyo en línea para abuso, y varias categorías diferentes de temas relacionados con la salud y el bienestar.
*fuentes
Romper el ciclo de abuso
Cómo ir más allá de su pasado para crear un futuro sin abuso
Beverly Engel
John Wiley & Sons;, Inc. 2005 < /p>
cuya cara está en el espejo
Una historia del viaje de una mujer desde la pesadilla del abuso doméstico hasta la verdadera curación
Dianne Schwartz
Hay House Inc, 2000
The Survivor’s Guide
Sharice A Lee
Saga Publications 1995
