¿El alcohol te hace gordo? Es una pregunta difícil. Según los investigadores, algunas bebidas alcohólicas son mejores para su salud y cintura que otras. Además, depende de cuánto bebas. Nadie quiere tener un vientre de cerveza, pero beber con moderación o tener alcohol si no tiene una predisposición genética al alcoholismo no te pondrá gordo.
Según un estudio en los Archivos de Medicina Interna, beber alcohol con moderación podría evitar el aumento de peso. Siguieron a 20,000 mujeres. Las mujeres que no bebieron ni bebieron la menor cantidad ganaron la mayor cantidad de peso.
¿El alcohol te hace gordo?
mujeres que bebieron dos o tres Las bebidas al día ganaron la menor cantidad de peso, ganando 3.4 libras en 13 años en comparación con aquellos que no bebieron. Los no bebedores ganaron 8 libras en promedio.
Durante años nos han dicho que beber en una dieta es malo. Estudios recientes también han indicado que las personas que beben vino blanco tienden a comer menos carbohidratos, lo que conduce a la pérdida de peso.
Un estudio publicado en el International Journal of Obesity . Dieta controlada por parte de 1.500 calorías al día. Un grupo recibió 150 calorías de Juice de uva, mientras que el otro grupo recibió 150 calorías por beber vino blanco. Los bebedores de vino blanco perdieron 10.4 libras, mientras que los bebedores de jugo de uva perdieron 8.3 libras durante el estudio de tres meses,
Las mejores bebidas en una dieta
las mejores bebidas En una dieta, incluye vino rojo o blanco, spritzers de vino que mezclan vino con aguas con sabor como La Croix, Pierrier Mineral Water o Syfo. Personalmente, me gustan los vinos brillantes como el champán extra seco de Cook.
Las bebidas mixtas flacas también se están volviendo populares. Si no quieres hacer una margarita flaca en casa, puedes obtener una margarita de abejas flacas en Applebee’s con solo 100 calorías. La receta de margarita delgada de Bethenny Frankel tampoco es tan complicada. Puede hacer cualquier variación usando limas exprimidas, lima seltzer y una foto de tequila.
beneficios para la salud del alcohol
Algunas personas no creen que beba alcohol puede ser parte de comer limpio. Pero creo que está bien si te quedas con los vinos en lugar de bebidas mixtas.
La mayoría de nosotros hemos oído hablar de los beneficios para la salud del vino tinto, pero ¿hay algún beneficio para la salud del alcohol en general?
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El vino blanco contiene flavanoides que actúan como antioxidantes para prevenir el cáncer. El vino blanco es bueno para los pulmones según un estudio de la universidad de Buffalo. El vino tinto con moderación es bueno para el corazón.
El vino tinto también contiene resveratrol, que contiene propiedades que desafían la edad. Los mejores vinos para el contenido de resveratrol son los vinos tintos hechos de uvas muscadinas que son nativas de Florida. Además, los vinos Pinot Noir son una buena opción para el contenido de resveratrol.
Cuando se trata de perder peso, el alcohol puede ser una parte saludable de su dieta siempre que no beba más de 2 o 3 vasos. de vino al día. Además, no opte por bebidas mixtas con alto contenido de azúcar o refrescos de dieta que use edulcorantes artificiales.
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Referencia:
- www.associatedContent.com/article/5871102/how_to_stop_eating_so_much.html?cat=51
- www.associatedContent.com/article/5823134/appleebees_skinny_bee_margare_review F ] ml? c < /a>
