Todos lo hemos escuchado una y otra vez: “Beba 8-10 vasos de agua diariamente”. Mientras que mucha gente se adhiere a esto, muchas no. Algunos beben más, algunos afirman menos es mejor y algunas personas (como yo) simplemente quieren una respuesta directa, ¿mucho? en el trabajo de laboratorio de sangre y necesitaba ayunar la noche anterior. No hay gran problema, ¿verdad? La enfermera también le dijo que podía beber agua, de hecho, toda el agua que quería, esa mañana porque beber agua ayudaría a su sangre a fluir mejor.
Esto me dio curiosidad. ¿Beber más agua ayudará a mi flujo sanguíneo mejor? ¿Y fue esto solo para el dibujo de sangre ese día o debería beber más agua todo el tiempo para un mejor flujo sanguíneo? No obtuve una buena respuesta de mi amigo, así que recurrí a Internet (como a menudo hago) para buscar la respuesta.
y el chico no encontré qué encontré qué me Estaba buscando. Lo cual fue decepcionante en el mejor de los casos y confuso en el peor, pero … encontré un montón de información sobre el agua y pensé que compartiría algo de eso aquí. No importa cuál sea su gusto, la conclusión es que todos deberían beber algo de agua a diario. Así que intentemos determinar qué es lo correcto para ti … y para que él, y … sigan leyendo.
La importancia del agua potable:
¿El agua potable ayuda a su flujo sanguíneo mejor?
Respuesta: indeterminado
sentido común:
El agua es Un líquido, la sangre es un líquido. Una vez que el agua entra en su cuerpo, tiene sentido que ayude en funciones corporales como el flujo sanguíneo. Ya sea que se trate de un hecho o la ficción no me hace diferencia en este momento. Simplemente estoy usando el sentido común para determinar que el agua potable ayudará a fluir sanguíneo mejor en todo su cuerpo. Nadie quiere sangre gruesa, lenta tratando de abrirse camino dentro de ellos.
¿Debería uno beber 8-10 vasos de agua diariamente?
Respuesta: < i> sí.
Esta tarea no es difícil si lo piensas. Un vaso cuando te despiertas por primera vez. Uno para el desayuno, uno o dos antes del almuerzo, uno para el almuerzo, dos entre el almuerzo y la cena, uno con la cena y otro después de la cena (dependiendo de la hora de la cena y cuando te acostarás, no le gusta despertarse varias veces durante la noche para usar el baño).
Este plan requiere 9 vasos de agua al día y se logra fácilmente sin estrés o tensión en el cerebro para recordar beber agua. También hay muchos supuestos beneficios para beber mucha agua durante todo el día, que discutiré brevemente en un momento. Pero primero, se exploró un mito más.
¿Puedes ahogar por beber demasiada agua?
respuesta: sí. < /P>
He escuchado esto muchas veces a lo largo de mi vida adulta, si bebes demasiada agua, demasiado rápido (por ejemplo, galones y galones en poco tiempo) puedes ahogarte. Esto da miedo pero es importante saberlo. Debido a que nuestros cuerpos están formados por el agua en su mayoría de todos modos, debemos tener cuidado de no sobrecargar el recipiente con agua; de lo contrario (en esencia) nos hundiremos. Tiene sentido, ¿verdad?
Como con cualquier otra cosa en nuestras vidas, el agua debe usarse/borracho con moderación. Debido a que cada humano es un tamaño, peso, dieta, dieta, etc., las necesidades de agua de cada persona también son diferentes. Las siguientes razones son por qué seguiré bebiendo agua. Esperemos que estas razones tengan sentido para usted y puedan alentarlo a dejar otros líquidos y beber más agua.
El agua aumenta la función del cerebro: mi sentido común me dice que esto es cierto; Sé que me siento más nítido y mejor para funcionar cuando estoy bien hidratado.
El agua ayuda a la función renal: El agua entra, sale el agua. Creo que el viejo adagio “Úselo o pierde” para muchas cosas, la función renal incluida. Sin embargo, tenga cuidado con beber demasiada agua; Algunos expertos creen que esto en realidad puede dañar un tiempo prolongado de su tiempo. Ver resultados, y estoy increíblemente orientado visualmente. Mi piel se ve radiante, saludable y firme.
El agua ayuda a mi pérdida de peso y/o mantenimiento: sentido común, verdadero. El agua no te ayudará a perder libras si lo estás bebiendo y todavía comiendo lo que quieras. Pero si elige alimentos con altos niveles de agua (frutas, etc.) y bebe un vaso de agua en lugar de comer esa barra de risitas, entonces tiene sentido que el agua ayude en la pérdida de peso y/o el mantenimiento. < /p>
Última tendencia?
Si está tratando de perder peso, debe beber la mitad de su peso corporal en onzas de agua. Por ejemplo: una persona de 200 libras debe beber 100 oz. de agua durante todo el día. Esto tiene sentido para mí y trato de hacerlo a diario. Esta cantidad cae dentro del rango aceptable de ingesta de agua y parece mejorar todas las funciones corporales, así como ayudar a perder peso, controlar la hinchazón del cuerpo, y generalmente me hace sentir bien.
por favor Nota: Toda la información contenida en este artículo se basa en la investigación y la absorción de materiales del autor recopilados de múltiples fuentes. No soy un experto en agua, a veces, se sabe que drible, y le aconsejo que use estos consejos a su propia discreción e investigue más para satisfacer su propia curiosidad sobre los beneficios de beber suficiente agua.
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Referencias:
About.com: Química
Salud correcta
WebMD
Referencia:
- www.associatedContent.com/article/5672950/the_benefits_of_smoking.html?cat=5
- www.asksan.wordpress.com
