Es evidente que muchos estudios respalda la ingesta de cantidades recomendadas de ADN y EPA en forma de suplementos dietéticos de pescado o aceite de pescado. Esto reduce los triglicéridos, reduce el riesgo de muerte, ataque cardíaco, ritmos cardíacos anormales peligrosos, ralentiza la acumulación de placas ateroscleróticas o endurecimiento de las arterias, y reduce ligeramente la presión arterial. Sin embargo, las dosis masivas pueden tener efectos devastadores, como un mayor riesgo de sangrado. Aunque se proponen beneficios similares para el ácido alfa-linolénico, la evidencia científica demuestra ser menos persuasivas y los efectos beneficiosos pueden ser menos notables.
dosificación
para adultos sanos sin indicación De enfermedad cardíaca, la ingesta diaria recomendada de Omega-3 es comer pescado al menos dos veces por semana. Se recomiendan especialmente los pescados grasos, como anchoas, pez azul, bagre y atún. También es una recomendación para comer fuentes de ácido A-linolénico a base de plantas, como tofu o soja, nueces y aceite de canola. Las personas deben consultar a un médico o farmacéutico antes de tomar suplementos Omega-3.
Safety
La FDA no regula las hierbas y el suplemento dietético herbal. Por lo tanto, no está garantizado de su fuerza, pureza o seguridad del producto, y los efectos pueden variar sobre las personas. Las personas deben comunicarse con un profesional de la salud inmediatamente si ocurren efectos secundarios.
alergias
Las personas con una reacción alérgica o hipersensibilidad al pescado deben evitar el aceite de pescado o omega- 3 productos de ácidos grasos que provienen del pescado. La erupción cutánea se ha informado en una rara ocasión. Los individuos con una reacción alérgica o hipersensibilidad a las nueces no deben tomar ácido alfa linolénico o productos de ácidos grasos omega-3 que provienen de los tipos de nueces que desencadenan una reacción.
Efectos secundarios y advertencias <// B>
La FDA clasifica la baja ingesta de ácidos grasos omega-3 del pescado como gras (generalmente considerado como seguro). Sin embargo, se puede otorgar precaución, los pacientes con diabetes, debido a los aumentos potenciales en los niveles de azúcar en la sangre, los pacientes en riesgo pueden experimentar hemorragia, o en aquellos con altos niveles de lipoproteína de baja densidad (LDL) pueden ver un aumento. La carne de pescado puede contener metil mercurio y la precaución está justificada en niños pequeños y embarazadas y/o mujeres que están amamantando.
ácidos grasos omega-3 pueden aumentar el riesgo de sangrado, aunque hay poca evidencia de sangrado excesivo riesgo a dosis más bajas. Las ingestas masivas de aceite de pescado o ácidos grasos omega-3 pueden aumentar el riesgo de un accidente cerebrovascular hemorrágico. Una dosis alta también está conectada con hemorragia nasal y sangre en la orina. Los aceites de pescado generalmente limitan la agregación de plaquetas y aumentan el tiempo de sangrado, prolongan la fibrinólisis o descomponen los coágulos sanguíneos, y puede limitar el factor Von Willebrand.
El aceite de pescado tomado durante muchos meses puede causar deficiencia de vitamina E; Por lo tanto, se agrega la vitamina E a muchos productos comerciales de aceite de pescado. Por lo tanto, el uso regular de los productos de vitamina E puede causar niveles mayores de esta vitamina soluble en grasa. El aceite de hígado de pescado contiene vitaminas A y D. Como resultado, los productos de aceite de hígado de pescado, como el aceite de hígado de bacalao, pueden aumentar el riesgo de toxicidad de vitamina A o D.
con drogas </ B>
Según la teoría, los ácidos grasos omega-3 pueden aumentar el riesgo de sangrado si se toman con medicamentos que aumentan el riesgo de sangrado. Algunos ejemplos incluyen aspirina, anticoagulantes, como warfarina (cumadina), fármacos antiglateletos, como clopidogrel (plavix) y fármacos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno (Advil) y el naproxeno, como Naprosyny y Aleve. Según un estudio sobre humanos, los ácidos grasos omega-3 pueden reducir la presión arterial y aumentar los efectos de los medicamentos que también pueden tener un impacto en la presión arterial. . Se recomienda precaución durante el uso de medicamentos que también pueden reducir el azúcar en la sangre. Los pacientes que toman medicamentos para diabetes por boca o insulina deben ser monitoreados cuidadosamente por un profesional de la salud calificado. Se pueden requerir ajustes o medicamentos.
Dado que las vitaminas solubles en grasas pueden acumularse en el cuerpo y causar toxicidad, los pacientes que toman múltiples vitaminas de forma regular o en dosis altas deben discutir este riesgo con un profesional de la salud Antes de tomar cualquier tipo de aceites de pescado.
Fuente:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/patient-fishoil.html</p >
