¿Por qué usar un DVD de entrenamiento AB?
Mírame, ¡soy una manzana! ¿Qué es una manzana, preguntas? Una manzana es lo opuesto a una pera cuando se trata de forma del cuerpo.
Las personas con cuerpos en forma de manzana tienen cabezas y piernas regulares, es solo la sección media que tiene forma de manzana. Ya sabes, el viejo neumático de repuesto. El “perro”. La vientre de cerveza. La apariencia de plumas de agua tragada.
con cuerpos en forma de pera tiene, por definición, en forma de pera. Generalmente son delgados a través de los hombros y “más redondeados” en la parte inferior. Los estudios muestran que las personas en forma de pera tienen un riesgo más bajo de enfermedad cardíaca. (Figuras. Algunas personas tienen toda la suerte).
Si eres una forma de manzana, puedes estar bajo peso y aún tener un poco de vientre. (Suspiro.) Puede parecer una batalla perdedora, pero no lo es. ¡Todos los manzanos debemos hacer es enfocar nuestros entrenamientos en nuestros abdominales!
Nunca he estado tan coordinado. O muy elegante, por todo lo que importa. O lo suficientemente atlético como para mantenerse al día con un grupo, si realmente quieres saber la verdad. Así que me gusta entrenar en la privacidad de mi propia casa con DVD. Siendo una manzana, no tenía dudas sobre dónde necesitaba comenzar. Había oído que Pilates era bueno para tonificar los abdominales, así que comencé mi “aventura de DVD de entrenamiento de ABS” allí.
¿Cuáles son 5 de los mejores entrenamientos de DVD para ABS? < < /P>
Entrenamiento de Pilates para tontos. Esta fue mi primera aventura en entrenamientos de DVD para ABS. La parte posterior del paquete decía: “No solo puede tonificar y remodelar todo su cuerpo usando este video, sino que incluso puede cambiar de opinión sobre el ejercicio”. Si eso no estaba escrito para mí, ¡no sé qué era! ¡Me gustó este DVD! Era fácil de seguir y, sin embargo, tenía la sensación de que realmente había “resuelto” cuando terminé. Este DVD en particular es lo que llaman bajo impacto. Me recordó a muchos ejercicios del piso en los viejos videos de entrenamiento de Jane Fonda, si alguien los recuerda. En una escala del 1-10, doy el entrenamiento de Pilates para Dummies A 5 para la dificultad (lo que significa que es bastante fácil) y un 7 en la escala de factores de diversión.
Leslie Sanssone Walk en casa: ¡Salga de la cintura! Después de que usé la fase de Pilates, estaba listo para algo un poco más de alta energía. Se podría decir que me topé con la serie DVD de Leslie Sanssone en casa por accidente, en la biblioteca. ¡Me encantó su serie Walk At Home y me hicieron cosquillas para encontrar la cintura para caminar! Este DVD en particular es una caminata de 3 millas con marcadores de 1, 2 y 3 millas. Desafío a cualquiera a hacer un DVD de entrenamiento de Leslie Sanssone y no me siento mejor después. (Para obtener más información sobre Leslie y ella en el hogar en casa, el DVD del DVD aquí. En la escala de factores de diversión.
baila en las pulgadas: fiesta de hip hop. Después de mi buena suerte con Leslie, decidí continuar con el ” De pie “ejercicio. (En algún lugar a lo largo de la línea, decidí que ya no quería acostarme en el piso). ¡ABS plano y elegante, sin abdominales! ” ¡Eso fue suficiente para venderme! ¡Jennifer Galardi organiza este DVD y es una bola de energía! Hay una sección especial que tiene instrucciones para cada paso. Necesitaba ver eso varias veces antes de intentar el baile de hip hop real. (¿Qué puedo decir? Soy una chica blanca de cuarenta y tantos años). Tengo que advertirte, ¡me reí el trasero las primeras veces que hice mi DVD de ABS de hip hop! (Lástima que no pudiera reírme de mis abdominales, ¿verdad?) En una escala de 1-10, doy Dance fuera de las pulgadas: Hip Hop Party A 9 por dificultad (no puedo hago todos los movimientos) y un 10 en la escala de factor diversión. ¡Este es un disturbio!
kickboxing para tontos. Decidió aprender a kickbox. Había oído que el kickboxing era excelente para los abdominales, y era alta energía, así que revisé este DVD. (De la biblioteca, es decir). Este DVD fue divertido, pero no mi favorito. Parecía que justo cuando entendía el ejercicio, era hora de pasar al siguiente. Supongo que estaba bien, porque la serie “Dummy” está diseñada para actuar como una introducción. Como introducción al kickboxing, me hizo querer aprender más. En una escala del 1-10, doy Kickboxing para Dummies a 7 por dificultad (fue demasiado rápido) y un 8 por factor divertido.
Billy Banks TaeBo Get Celebrity Fit AB Bootcamp . Estoy agotado, y eso fue solo por leer el título. En serio, Billy es demasiado intenso para este empleado de mediana edad. La exageración aquí es tan irresistible como puede ser: “¿Cuántas veces has mirado en el espejo y has querido aplanar ese estómago! ‘Siempre he querido “. ¡Eso me vendió, seguro! Quiero eso, Billy, ¡pero necesito ponerme en mejor forma antes de poder hacer su DVD de entrenamiento AB! Estoy agregando esto a mis 5 mejores DVD de entrenamiento AB como un objetivo personal. En una escala de 1-10, le doy Billy Banks Taebo Get Celebrity Fit AB Bootcamp un 10 por dificultad (¡demasiado difícil para mí ahora mismo!) Y: estoy adivinando, un 9 en el 9 Escala de factor de diversión. (¿Se ve divertido?)
¿Dónde puedo comprar un DVD de entrenamiento AB?
Siempre recomiendo verificar primero las cosas de la biblioteca (una especie de Try-Before-You-Buy-Buy), lo que hice con todos estos excepto Billy Banks. (¡No es de extrañar que no pueda hacer eso!)
Compré Dance fuera de las pulgadas: Hip Hop Party y Billy Banks Taebo Get Celebrity Fit Ab Bootcamp </ B> en Wal-Mart. Obtuve Leslie Sanssone Walk en casa: camina la cintura en Fye. Los nuevos DVD de entrenamiento AB generalmente se ejecutan entre $ 9.99 y $ 19.99.
Compré el entrenamiento Pilates para Dummies DVD en línea en www.overstock.com o www.amazon.com, I No puedo recordar ahora. Estoy seguro de que no pagé más de $ 9 o $ 10, incluido el envío.
Es interesante observar que también puede alquilar DVD de entrenamiento AB de www.netflix.com por $ 4.99/mes. >
