Mi hermana ama sus DVD de entrenamiento de baile. Ella es una corredora y cada vez que hace demasiado frío o llovía, toma uno de sus DVD de entrenamiento de baile y sudores y bailes para quemar calorías y mantenerse en forma. Ella es una talla ocho perfecta, a veces seis dependiendo del corte, por lo que algo definitivamente funciona para ella.
La respeto profundamente por su dedicación y consistencia en poder hacer ejercicio, ya que hace cinco días a la semana mientras trabaja y ella tiene cinco hijos. O tal vez ella solo está loca, diría que es un poco de ambos. Así que hablé con mi hermana sobre sus cinco DVD de baile favoritos y por qué le gustan tanto.
DVDS de entrenamiento de baile #1
En la parte superior de su lista es una favorita de Denise Austin, Mezcla de baile de grasa. Este tiene una gran variedad con cuatro rutinas diferentes que le permiten decidir cuánto tiempo desea hacer ejercicio de 15 minutos a más de una hora. La variedad ayuda a mantenerte interesado y se siente un gran entrenamiento. El club funk, 10 minutos, es la mejor de las rutinas, ya que realmente aumenta la frecuencia cardíaca y la música es la mejor, luego pruebe el ritmo latino por otros 10 minutos. El segmento de escultura de ballet es un poco lento y toma quince minutos, pero es bueno para tonificar. La rutina de jazz y pop está bien, pero la música no es la mejor. También hay un calentamiento de cinco minutos y una rutina de enfriamiento. Este DVD es un robo de solo $ 10.49.
DVDS de entrenamiento de baile #2
La solución de 10 minutos, la mezcla de baile de explosión gruesa es un gran entrenamiento en un período de tiempo bastante corto para $ 9. Cada segmento de baile dura solo diez minutos y se centra en diferentes partes del cuerpo. Hay tres segmentos que se tratan completamente de construir resistencia y capacitación en cardio. Luego, hay dos segmentos de tonificación uno para el área detrás y otra para los abdominales. Se necesitan poco menos de una hora en hacer el entrenamiento completo
DVDS de entrenamiento de baile #3
El entrenamiento de kickboxing de quema de grasa para Dummies DVD es genial para hacer incluso la primera vez que lo usa . Hay estas maravillosas ventanas emergentes que ayudan al novato, como yo, a que los movimientos de baile sean fáciles de seguir. Aún mejor, me dice que si hago la hora completa, puedo quemar más de 700 calorías y todo eso por solo $ 9.99.
DVDS de entrenamiento de baile #4
El baile de las pulgadas: El DVD de Jam Fat Burning es uno que hace mi hermana cuando está cansada de hacer los demás. Es un muy buen DVD de 45 minutos que solo le cuesta entre $ 6 y $ 9. Es divertido y los movimientos de baile son fáciles de aprender y la música te mantiene en movimiento junto con Michelle Dozois.
DVDS DVDS #4
La opción final para dvds de baile es prevención de sistemas de fitness – Baila tú mismo. por $ 12.99 de Amazon. Este DVD tiene algunos movimientos de muy alta energía que aumentan su frecuencia cardíaca rápidamente. A ella le gusta este porque es de la revista de prevención de buena reputación y hay varias rutinas de 15 minutos que son divertidas y le permite decidir cuánto tiempo desea que su entrenamiento sea.
