Una amiga que perdió el amor de su vida recientemente compartió que no tenía idea de que el dolor podría ser tan generalizado o tardar tanto en sanar. Tengo un título en psicología y tengo experiencia en asesoramiento de dolor; Nada de eso me preparó para el horrible y repugnante vacío que la pérdida de un ser querido dejó en mi alma. Aquí hay pensamientos sobre enfrentar la pérdida y ayudar a otros a sanar de su dolor.
a los 18 años, perdí a mi hermano menor. Hace varios años, perdí dos hijas pequeñas en la muerte fetal. Sentí que algo grande y malvado había absorbido toda mi vitalidad y me había dejado indefenso y desesperado. Recuerdo estar en un tornado una vez. Los vientos fueron devastadores. Lo que pasaba se derrumbó y lo que estaba abajo se convirtió en la eternidad. El ojo de la tormenta tampoco fue pacífico y tranquilo. Fue misterioso y muerto. Así es como me sentía el dolor: caótico, aterrador y sin vida al mismo tiempo.
Como un tornado, la única forma de dolor es a través de él. Como descubrió mi amigo, esto no sucede en un mes o un año. Sucede un poquito todos los días por el resto de nuestras vidas. Amigos y familiares, aunque son amables, pueden ser, no siempre entiendan esto. Hay un período de luna de miel después de la pérdida de un ser querido. La gente envía tarjetas, expresa simpatía y ofrece ayuda. Sin embargo, después de un mes más o menos, las personas generalmente se cansan de escuchar sobre su pérdida. La expresión de la simpatía adquiere una ventaja y algunos incluso pueden expresar molestia de que la persona afligida no ha seguido adelante. Tan comprensivos como fueron después de la muerte, parecen ser mucho menos comprensivos con aquellos que van más allá de la esperada “ventana” de dolor.
Un amigo una vez me llamó para llevar una comida a un amigo en común ¿Quién había perdido a un hijo? El organizador de comidas me suspiró irritamente: “Ha pasado un mes entero y todavía no sale de su bata”. Bromeé, “Bien por ella”. Creo que después de la pérdida, pasamos el resto de nuestras vidas en nuestras albornoces emocionales, particularmente si somos apresurados en el proceso.
Cuando una persona muere, es permanente. No importa lo que creas sobre el más allá (o la falta de ella) para esta vida, al menos se acabó. ¿Cómo puedo “seguir adelante” de la pérdida de una persona querida? ¿Debería seguir adelante? Ella era parte de mi vida y ahora se ha ido. ¿Puedo llenar esa aspiradora que se fue? Es como la pérdida de una extremidad: sin ella, la vida nunca es la misma que era cuando la tuve. No puedo reemplazarlo, solo aprender a hacer frente sin él. Solo el tiempo puede mostrarme cómo y dónde la pérdida afectará mi vida. Los cambios que hago pueden ser positivos, negativos o simplemente diferentes; Una cosa es segura: no seré lo mismo.
Si me pongo las expectativas emocionales sobre el duelo: no debería sentirme enojado, debería estar curando más rápido y las declaraciones autónomas, lo haré, lo haré retrasar mi propia curación. Me parece que reconocer la pérdida, aprender a aceptar los cambios y darme permiso para tomar el espacio y el tiempo que necesito procesar es crucial. Cuando soy paciente con el duelo en mi vida, no habilitando o poniendo excusas para ellos, solo dándoles tiempo y espacio, cuando no espero que salgan de su bata de baño hasta que estén listos, creo que esa es la forma más saludable para mostrar compasión.
