Dos recetas de sopa de otoño sanas y abundantes

Sopa de tomate de pimiento rojo asado

Esta sopa es abundante y fácil de preparar. Es genial cuando se llena con un sándwich de queso a la parrilla a la antigua. Nada podría ser más reconfortante en una noche fría que esta combinación.

Ingredientes que necesitará:

2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

< P> 1 taza de cebolla verde picada o chalotes

4 ½ tazas de caldo de pollo (preferiblemente hecho en casa, pero el caldo de pollo se puede sustituir)

2 tazas de pimientos rojos tostados picados </P >

2 (14.5 oz.) Latas de tomates guisados ​​enteros

1 cucharadita de azúcar granulada

1 ½ cucharaditas de albahaca secada o perejil

y sales recién molidas pimienta a su gusto

opcional: crema agria para cobrar si se desea

Instrucciones para la preparación:

Caliente el aceite de oliva en un Cierra grande y pesada a fuego medio. Agregue las cebollas o chalotes y saltee hasta que esté suave, de 8 a 10 minutos. Agregue el caldo de pollo, pimientos rojos, tomates, azúcar y albahaca o perejil. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego, cubra y cocine a fuego lento durante 15 minutos.

Retire los tomates y los pimientos con una cuchara ranurada y transfiera a una licuadora o procesador de alimentos. Mezcle hasta que esté suave y luego regrese al líquido. Sazone con sal y pimienta a su gusto. Coloque en tazones de sopa y adorne con una cucharada de crema agria. (Opcional)

produce 4-6 porciones

Mi mejor estofado de salmón

Este estofado de salmón es delicioso y es mi favorito en los meses de invierno. Es muy abundante y es una comida por sí misma.

ingredientes que necesitará:

1 (15 oz.) Puede salmón

1 cebolla mediana picada

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� ¼ de taza de ketchup

pimienta negra al gusto

sal a su gusto

2 papas medianas cortadas en picada <// P>

1 mantequilla de palo (o margarina subumina)

2 tazas de agua

â½ Qt. leche (tal vez más o menos, decida la coherencia que le gusta)

Instrucciones para la preparación:

en el tazón, coloque salmón (asegúrese de eliminar todos los huesos ). En una olla media a grande, agregue agua, mantequilla, sal, pimienta, cebolla picada y papas cortadas en cubitos. Cocine hasta que las cebollas y las papas estén tiernas, tal vez 10-15 minutos. Agregue salmón y ketchup. Cocine por 5 o 10 minutos más. Agregar leche; Cocine hasta que la mezcla esté caliente pero no hirviendo. Retire del fuego y sirva con galletas saladas. Este estofado es delicioso si te gusta el salmón.

sirve 2 apetitos hambrientos. Doble receta si es necesario.

Espero que pruebe una o ambas sopas y hágame saber lo que piensa. Hay tantas sopas disponibles, ¡no le resultará difícil encontrar una diferente para cada noche del invierno, y me gustan más!

Fuente: mis recetas personales