A veces, odio mi cuello. Es un verdadero dolor. Por dolor, en realidad quiero decir dolor. Sufro de dolores de cabeza y, por alguna razón, a veces, cuando comienzan estos dolores de cabeza, tengo dolor en el cuello. Es un dolor apretado y dolorido. ¿Qué lo ayuda? Para mí, no muchas cosas.
El hielo a veces ayuda. El mejor remedio son las manos de mi esposo. Da grandes masajes.
¿Qué causa este dolor? Algunos dicen que es inflamación. Algunos dicen que es estrés. Algunas personas incluso me han dicho que podría artritis. Artritis en mis treinta años? Sí, sé que es posible.
Queriendo más respuestas, hice una búsqueda web. Me sorprendió algunas de las cosas que leí.
¿Realmente me gustó un artículo sobre técnicas no invasivas para lidiar con el dolor? No invasivo, ¿qué podría significar eso? En este artículo, tuvo mucho que ver con las imágenes, con el uso de tu imaginación.
Se dice que imaginar que tu cabeza era un globo. Se supone que debes inhalar, imaginando tu cabeza como la forma del globo. Luego, mientras exhalas, se suponía que tuvieras un silbido como si un globo haría, supongo que cuando pierde el aire. Entonces se supone que debes imaginar el globo flotando y, por lo tanto, tu dolor. ¿Adivina qué pasó? No ayudó.
Luego leí dónde había un vínculo entre el dolor en la cabeza y en el cuello. Esto sonaba prometedor. Este artículo habló sobre cómo la pobre postura podría ser parte del problema de uno. Luego prometió describir algunos ejercicios suaves para intentarlo. Hmmm, hacer ejercicio significa estiramiento, esto puede ayudar.
Los consejos de ejercicio en este artículo comenzaron a que uno doblara las rodillas. Luego continuó para estirar los hombros y finalmente haciendo algunos estiramientos del cuello. Los estiramientos se aflojaron un cuello un poco.
El siguiente artículo discutió una idea del síndrome del cuello tensional. Hmm, esto sonaba un poco aterrador. Nunca me gustaron palabras como el síndrome.
Dijo que este síndrome podría ser causado por permanecer en una posición demasiado tiempo, sintiéndose cansado, estrés y dolores de cabeza. El trabajo informático estaba en la parte superior de las listas de razones por las cuales las personas podían tener este síndrome. (Suerte yo) incluso dijo que uno podría tener espasmos musculares y manchas tiernas en el cuello. Pero no era un gran artículo.
Quería saber más, intenté investigar más este síndrome de cuello de tensión.
Encontré otro artículo que describía muchos tipos diferentes de trabajo Lesiones y enfermedades relacionadas. Dijo que la hinchazón de los tejidos blandos podría ocurrir con el síndrome del cuello de tensión. También dijo que podría ser causado por el movimiento repetitivo, el uso excesivo de los músculos del cuello y la mala postura. Algunos de los síntomas podrían incluir sensibilidad, dolor, hinchazón, etc. También leí que algunos médicos creen que este síndrome también podría estar relacionado con otro síndrome, fibrositis.
Ese artículo recomendó usar calor, como un Almohadilla de calefacción, entrenamiento físico, mejores hábitos de postura y hacer más ejercicios de tipo de estiramiento.
En cuanto a mí, ninguno de los artículos realmente ayudó y tampoco tiene médicos. He probado el calor. No ayuda. Los médicos me han dado pastillas para el dolor, que no me gusta tomar regularmente. También me han dado relajantes musculares. El problema con eso fue que cada músculo de mi cuerpo se relaja.
¿Qué ayuda a la tensión y el dolor en el cuello para mí? Aplicando compresas frías. Algunos roces musculares (observe las reacciones alérgicas). Extensión. Duchas calientes. Sobre todo, los dedos de mi esposo.
hice mi investigación, pero supongo que todavía le pidiré a su esposo por esos masajes.
