Una persona puede estar plagada de tantas cosas diferentes que simplemente levantarse por la mañana puede ser un desafío y doloroso. Cuanto más antiguo envejes, más dolencias podrías verificar, y esos dolores y condiciones pueden terminar siendo bastante costosos. Para cuando vaya al médico, compre medicamentos o incluso se siente cirugía, puede invertir mucho en una sola dolencia. Se venden muchos productos diferentes para ayudar a una persona a superar, hacer frente o aliviar las condiciones variadas. Ahí sale mucho más dinero de tu bolsillo. Afortunadamente para usted, una persona regular puede hacer algunos productos de alivio, y eso significa grandes ahorros. Uno de esos productos es para aliviar a una persona con espuelas del talón. En lugar de pagar 25 dólares por un kit de alivio, puede hacerlo fácilmente usted mismo.
No necesariamente tiene que entender sobre el músculo fascia plantar para usar un dispositivo de espolón del talón. El dispositivo estira el músculo de la fascia plantar para aliviar a alguien con espuelas de talón. No es costoso ni difícil hacer el dispositivo de alivio, y se puede elaborar en solo unos minutos, con los suministros correctos.
La pieza principal del dispositivo de alivio de espolones del talón es una bola de madera. Revise una tienda de manualidades, o busque en línea, y compre una pelota de madera de dos pulgadas. La pelota debe ser como una cuenta, con un agujero perforado hasta el final. Si tiene problemas para encontrar una bola de madera con los agujeros, puede hacer que sean perforados en una tienda de carpintería, y eso le costará solo un par de dólares.
Cortar una longitud de la cinta de media pulgada para que sea larga Suficiente para envolver la parte superior del pie, con un par de pulgadas de sobra. Enhebra la cinta a través de la bola de madera y coloca la pelota a mitad de camino a lo largo de la cinta. En un extremo de la cinta, cose un trozo de velcro y coloque la pieza opuesta en el extremo opuesto. Coloque el pie sobre la pelota, envuelva la cinta alrededor de su pie y velcro los extremos en la parte superior del pie.
La última parte del dispositivo espolón del talón es una larga pieza de velcro. Con el pie plano en el piso, mida desde el talón, alrededor del costado, sobre los dedos de los pies, alrededor del instante y de regreso al talón. Corte un trozo del lado suave de una tira de velcro para que sea casi esa longitud, pero haga las últimas cinco pulgadas de la tira fuera del lado áspero del velcro. Coser las dos piezas juntas, de extremo a extremo, para crear la correa de estiramiento. Con la pelota ya atada a tu pie, envuelva esta nueva pieza alrededor de la parte posterior de tu talón y debajo de los dedos de los pies, tirando de los dedos hacia ti. Con el final de la pieza de velcro que está hecha del velcro áspero, se adhirirá al velcro suave para crear tanta tensión como desee.
El gadget de espolón del talón se usa durante 5 a 10 minutos, como Te sientas, para dar alivio. Coloque la noche, o simplemente cuando sea necesario, y encontrará que, una vez que se quite, caminar es mucho menos doloroso.
referencia:
- Bolas de madera: www.thewinfieldcollection.com/product/6379/wood_parts
