Las náuseas matutinas o náuseas y vómitos durante el embarazo ocurre en aproximadamente el 75% de las mujeres embarazadas. Para la mayoría de las mujeres, las náuseas matutinas están en su peor momento durante el primer trimestre o durante las primeras doce semanas del embarazo. Por lo general, se sube al segundo trimestre. Las náuseas matutinas son causadas por las hormonas producidas por la placenta durante el embarazo. Si bien es más probable que las náuseas matutinas ocurran por la mañana, en realidad puede ocurrir en cualquier momento durante el día y puede ser provocado por ciertos olores. Sin embargo, hay algunos remedios naturales que puede usar para ayudar a aliviar sus náuseas matutinas.
Si sus náuseas matutinas son graves o se acompaña de cualquier otro síntoma, como escalofríos/fiebre o desorientación, debe consultar con su proveedor de atención. .
1) Sigue comiendo
Muchas mujeres embarazadas con náuseas matutinas dejarán de comer pensando que esto aliviará sus náuseas y vómitos. En realidad, esto es lo peor que puedes hacer. No solo no tomará suficientes calorías para apoyar su embarazo, sino que empeorará sus náuseas matutinas al tener el estómago vacío. Coma alimentos reconfortantes que comería si tuviera gripe, como tostadas secas, saladas, arroz y puré de manzana.
2) Recuerde beber
a evitar que se deshidraten, recuerde seguir bebiendo líquidos. Puede ayudar a su náuseas matutinas no comer y beber al mismo tiempo.
3) Cambiar las vitaminas prenatales
Las vitaminas prenatales de algunas mujeres embarazadas alterarán sus estómago y exacerbar las náuseas matutinas. Hable con su proveedor de atención sobre cómo cambiar su vitamina prenatal si siente que esto está activando sus náuseas matutinas.
4) Pruebe productos con sabor a menta
goma de menta o o goma de menta o El té puede ser un gran remedio natural para sus náuseas matutinas. También puede intentar inhalar aceite esencial de menta (nunca frote el aceite esencial puro en su piel) o coloque las hojas de menta trituradas en un plástico holgado e inhalarlas cuando se sienta enfermo.
5) Productos de jengibre < /B>
El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo como un gemido para un malestar estomacal. El té de jengibre o el jengibre confitado pueden aliviar sus náuseas matutinas. Sin embargo, Ginger Ale no será útil. La mayoría de las cervezas de jengibre en realidad no contienen suficiente jengibre para ser una forma efectiva de vencer las náuseas de las náuseas matutinas. La muñeca puede ser un gran remedio natural para sus náuseas matutinas. Las bandas de acupresión presionan los puntos de acupresión que ayudan con náuseas y vómitos. Debería poder comprar uno por unos pocos dólares en una farmacia. Consulte con su proveedor de atención para ver cuál es su opinión sobre las bandas de acupresión.
7) Muévase lentamente
Levántate lentamente y colóquelo cuidadosamente. Algunas mujeres embarazadas encuentran movimientos repentinos, especialmente después de acostarse por un tiempo, desencadenarán náuseas matutinas. Moverse lentamente puede ayudar a prevenir un ataque de náuseas matutinas cuando se despierte por la mañana.
8) Mire sus olores
Si hay ciertos olores que activar sus náuseas matutinas Trate de evitarlas. Si tiene un compañero de trabajo cuyo perfume desencadena sus náuseas, pídale cortésmente que deje de usarlo. Evite restaurantes y otros lugares que pueden ser un desencadenante para sus náuseas matutinas.
9) Sniff Lemons
Algunas mujeres encuentran que los limones cortados se alivian enfermedad. Intenta llevar algunos en una holgada. Si esto lo ayuda, puede encontrar que las bebidas de limón/lima carbonatadas pueden ayudarlo con sus náuseas matutinas.
10) Come papas fritas
Este remedio es Extraño, pero anecdóticamente, parece ayudar a las mujeres embarazadas con náuseas matutinas. Comer chipps de papa puede funcionar debido a la combinación de sal y grasa. Dado que las papas fritas no son saludables, considere usar este remedio natural para su enfermedad de la cría como último recurso o comer con moderación.
