Diez razones para dejar de beber refrescos (refrescos carbonatados)
1. Los refrescos no satisfacen la sed. Muchos sodas de marca comercial y populares contienen sodio. El sodio es una forma de sal y te hace más sed. Muchos estadounidenses ya consumen mucho más sodio en los alimentos procesados que la cantidad diaria recomendada.
2. Los refrescos pueden ser adictivos . Si bebe refresco todos los días, intente ir solo un día sin él y vea cómo se siente. Probablemente estarás de mal humor hasta que obtengas tu patada de refresco. Eso deberia decirte algo. Si bebe refrescos con cafeína, es probable que experimente síntomas de abstinencia, incluidos dolores de cabeza, ansiedad, fatiga y náuseas. Los síntomas podrían tardar varios días si fuera un bebedor de refresco pesado y dejara de consumirlo.
3. Los estudios médicos han demostrado que el benzoato de sodio se ha relacionado con el cáncer porque cuando se mezcla con la vitamina C aditiva en refrescos, causa benceno, una sustancia carcinogénica.
4. Los refrescos carbonatados a menudo se empaquetan en botellas y latas, y aunque estos contenedores se pueden reciclar, aún agregan más basura a nuestro medio ambiente. No todos recicla e incluso con elementos reciclados, no son 100 por ciento reciclables, hay algunos desechos en el proceso de reciclaje. Además, se requieren procesos de energía y fabricación para reciclar. Si cambiaba al té o al agua del grifo filtrada como la bebida de elección, se generaría mucho menos basura.
5. Espacio . Si dejó de beber refrescos y, en su lugar, hiciera su propio té helado o agua de limón, necesitaría menos espacio de almacenamiento para bebidas y tomaría menos energía y tiempo para sacar sus bebidas de la tienda de comestibles.
6. El efecto adolescente. Los estudios han demostrado que los adolescentes en crecimiento que consumen refrescos en grandes cantidades tienen debilitamiento óseo y baja densidad ósea porque carecen de bebidas ricas en calcio.
7. El nuevo tabaco . Los médicos, como Paul Plasky, M.D. consideran los refrescos como el nuevo tabaco. Él cree que las máquinas expendedoras de refrescos deben retirarse de los hospitales de la misma manera que muchos lugares públicos se han visto obligados a liberarse. Él dice que los fluidos son para la sed y la rehidratación y cree que el refresco es simplemente un retraso perjudicial de la década de 1950.
http://query.nytimes.com/gst/fullpage.html?res=9a07e3db1131f934a25755c0a9609c8b63
8. Según el Instituto de Bebidas , “los fluidos son importantes para la función cardíaca sana y juegan un papel en la regulación de la presión arterial. La deshidratación disminuye el gasto cardíaco, lo que puede conducir a aumentos en la frecuencia cardíaca y la presión arterial reducida”.
http://www.beverageinstitute.org/beverages_and_your_health/beverages_and_your_heart.shtml
Así que digo nuevamente, ver la razón número 1.
9. El refresco daña los dientes. Pregúntale a tu dentista. Incluso si bebe refrescos sin azúcar, el contenido de ácido en los refrescos puede ser destructivo para las superficies de los dientes del esmalte.
Recuerdo que en el primer grado A maestro colocó dientes en un vaso de refresco y después de unas semanas era obvio cuán destructivo era el refresco incluso para un objeto duro como un diente. Fue impactante.
10. Los ciudadanos socialmente responsables creen que algunas compañías de refrescos han estado “cometiendo abusos de los derechos ambientales y humanos en los países en los que operan”. Vea los siguientes enlaces para leer más sobre esta historia y usted decide por sí mismo.
http://www.killercoke.org/
http://www.indiaresource.org/
www.responsibleshopper.org
Incluso si no cree en el número de la razón 10, o ni siquiera les importa, las otras 9 razones deberían convencerlo de repensar su consumo de refrescos. El refresco carbonatado irrita el estómago, reduce el calcio en los huesos, provoca eructos y se ha relacionado con el cáncer. Lea este artículo para obtener más detalles
http://www.mindconnection.com/library/health/softdrinks.htm
Otros enlaces interesantes: </<//<// p>
http://news.independent.co.uk/health/article2586652.ece
http://www.webmd.com/diet/news/20040211/americans-cut-cut-cut -Salt-Follow-Thirst
http://board.dietcosmos.com/health/your_addiciton_to_soda_pop
http://wwww.uistudententalth.com/question/defult.asp? = 6
http://www.bphc.org/bphc/gethealthy_drinks.asp
