Hay mucho zumbido en estos días sobre la curación holística, y en consecuencia es así. Muchas personas están encontrando estas prácticas de curación holística como el yoga y la atención quiropráctica en realidad están trabajando para mejorar sus cuerpos y su salud. Si está pensando en practicar actividades de curación holística, aprenda cuáles son las prácticas populares y cuál es la adecuada para usted. Estas son definiciones para diez de las prácticas de curación holística más populares.
Probablemente se sorprenderá al saber que estas prácticas son ofrecidas por más de 80,000 médicos en todo Estados Unidos. Probablemente pueda encontrar muchas prácticas de curación holística en su propia comunidad. Busque en las páginas amarillas y también en línea para encontrar médicos y prácticas holísticas cerca de sus.
1. Acupuntura
La acupuntura se desarrolló en China hace más de 6,000 años. Se basa en la teoría de Qui o en lo que comúnmente se llama la Fuerza de Vida de Chi. La acupuntura ayuda a la capacidad del cuerpo para corregirse y equilibrarse. Chi se canaliza por un flujo continuo en todo el cuerpo en una red de meridianos. Las agujas desechables delgadas del cabello se insertan en puntos específicos a lo largo del meridiano para estimular o dispersar el flujo de energía para corregir y equilibrar.
2. Terapia de aroma
La terapia de aroma es un antiguo arte curativo. La terapia de aroma se centra en los principios de masaje, dieta y factores psicológicos de la enfermedad. Los aceites esenciales derivados de hierbas, flores y frutas se inhalan o se aplican a la piel. Los aceites individuales o las combinaciones de aceites abordan trastornos específicos, disfunciones de órganos, problemas de la piel, etc.
3. Reflexología
La reflexología es la teoría de aplicar presión a puntos específicos que se encuentran en las manos, los pies y las orejas exteriores. La reflexología es una ciencia y un arte que, cuando se realiza correctamente, puede ayudar dramáticamente a la autocuración desde adentro. Se utiliza un toque relajante específico para aliviar los dolores de cabeza, el dolor en las articulaciones, las reacciones alérgicas, los problemas estomacales y los problemas del colon. Un mapa de presión que parece que el cuerpo se usa para diagnosticar y resolver cualquier problema que esté teniendo.
4. Atención quiropráctica
La atención quiropráctica es practicada por especialistas en la columna capacitados para ajustar y manipulación de la columna vertebral. El cuidado quiropráctico se trata de lograr un equilibrio corporal completo entre la columna vertebral, los órganos y la piel. Un especialista en la columna puede diagnosticar y tratar sus síntomas de dolor de espalda, problemas de discos, lesiones deportivas o de baile, y accidentes automovilísticos. La atención quiropráctica también se centra en el ejercicio, la nutrición y las terapias naturales.
5. Tai Chi
Tai Chi es la forma china taoísta de arte marcial. Tai Chi es una práctica que implica una respiración coordinada con movimientos lentos y elegantes. Tai Chi puede ser beneficioso para fines meditativos y de salud y puede ser practicado por personas de todas las edades. Con una mayor velocidad, los movimientos de Tai Chi se pueden usar como arma de defensa propia. La respiración coordinada se relaja y toma el aliento profundamente en el cuerpo, mientras calma la mente y el cuerpo al mismo tiempo. Tai Chi puede ayudar a regular el latido cardíaco, la digestión, la neurología y las funciones glandulares.
6. Pilates
Pilates es un programa de acondicionamiento corporal desarrollado por Joseph Pilates (1880-1967). Pilates puede mejorar su control muscular y su flexibilidad, coordinación, fuerza y tono muscular. Pilates es el arte de coordinar la mente y el cuerpo para hacerte más consciente de tu cuerpo y de lo que siente. Pilates lo ayudará a mejorar su alineación y respiración, así como la eficiencia y el movimiento. Pilates es una serie de movimientos coordinados similares al yoga pero un poco más avanzado en centrarse en los músculos.
7. Reiki
La palabra reiki en realidad significa fuerza vital universal. Reiki es el arte de mantener el enfoque espiritual y la claridad mental, y se basa en la teoría de la activación y el equilibrio de la energía de su fuerza vital. La colocación ligera de las manos sobre el cuerpo ayuda a la energía del canal a los principales órganos y glándulas y alinea los chakras (centros de energía). Reiki puede ayudarlo a librar su cuerpo y su mente del estrés y el dolor.
8. Feng Shui
Feng Shui es el arte/ciencia china de las relaciones entre los humanos y el entorno circundante. Feng Shui se desarrolló hace más de 4.000 años y ahora es comúnmente conocido y el arte de la colocación. La teoría de Feng Shui cree que las corrientes electromagnéticas fluyen a nuestro alrededor y cuando la colocación de edificios y muebles es correcto, hay una armonía de las fuerzas. Feng Shui puede maximizar su salud y riqueza al proporcionarle un entorno en el que habrá mejorado el sueño, una mayor productividad y se sentirá más energizado. Se pueden hacer ajustes interiores y exteriores a su hogar.
9. Toque terapéutico
Toque terapéutico, en el pasado solo fue practicado por unos pocos cientos de médicos en los Estados Unidos. Recientemente, la popularidad del toque terapéutico ha crecido en saltos y límites. El toque terapéutico se centra en reequilibrar y refrescar los campos de energía de su cuerpo. No hay técnicas táctil utilizadas sobre el cuerpo alivian el dolor y el estrés. Ahora, el toque terapéutico se enseña en más de 80 universidades y práctica en 20-30,000 profesionales. El toque terapéutico puede ayudar a facilitar el proceso natural de auto curación del cuerpo.
10. Yoga
El yoga es el arte de alinear la mente y el cuerpo en una unión. La respiración rítmica concentrada y una serie de poses crean energía y alinean su postura. El yoga también es beneficioso para los usos meditativos para controlar la conciencia mental. El yoga lo ayuda a lograr un estado de enfoque y claridad mientras fortalece, tonifica y lo ayuda a perder peso mental y físicamente.
