Estás llegando tarde al trabajo, tienes que salir en la próxima salida, y alguien no te dejará más. No hace falta decir que realmente estás marcado. ¿A qué te dedicas? ¿Enciendes tu señal y esperas a que alguien te deje terminar? ¿O obliga a su vehículo al carril en el que desea estar, voltea el dedo hacia el imbécil insensible que no te dejaría pasar y disfrutar de la sinfonía de los cuernos de los autos que dejas a tu paso?
. Relacione la segunda respuesta más que la primera, es probable que tenga algunos problemas con la conducción agresiva. La mayoría de las personas lo hacen, así que no se sienta sola en su frustración, y aunque puede admitir que a veces se vuelve un poco irritable al volante, lo más probable es que piense que otros sean mucho peores. Entonces, ¿dónde encaja su estilo de conducción?
El Dr. Leon James (Dr. Driving) y el Dr. Arnold Nerenberg (Terapeuta de Rage Rage de América) junto con el Instituto Americano de Seguridad Pública han diseñado una prueba Para determinar su nivel de agresión de conducción. Tome el RoadRageus Autoestacta ahora.
¿Qué es la conducción agresiva y cómo se diferencia de la verdadera ira de la carretera?
muchos muchos Las personas sienten que el exceso de velocidad, la cola y el soplado excesivo de la bocina son ejemplos de ira en la carretera, pero de hecho, según la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras, estas prácticas solo caen bajo la etiqueta de conducción agresiva. Si bien pueden ser peligrosos, y un conductor puede recibir una cita de tráfico para ellos, no son verdaderas “rabia en la carretera”. Un ejemplo de rabia de la carretera penalmente punible sería si ese imbécil desconsiderado, al que volteó el dedo, se alcanzara con usted en la siguiente luz roja y le dañara a usted o a su propiedad con su persona o su vehículo; Eso sería ira. Lo más probable es que ya fueran un conductor agresivo, como usted, y usted las acciones los empujaron más allá de su punto de ruptura.
¿Cómo puede alguien evitar la conducción agresiva y, en última instancia, la ira en la carretera?
La única forma de garantizar el 100% de que no conducirá agresivamente y/o causará que la ira vial de su persona u otra persona no pueda conducir. Esto no es algo que la mayoría de la gente ve como una solución práctica, por lo que las siguientes son soluciones más pequeñas y simples que puede usar para evitar las frustraciones de su camino:
come, duerme, y estará feliz
Cuando tu madre te dijo que descansaras noches y comieras un buen desayuno por las mañanas, no solo te estaba preparando para la prueba que tuvo que tomar en la escuela ese día, ella, ella, ella, ella, ella, ella, ella, ella, ella, ella, ella, ella, ella, ella, ella, ella te estaba preparando de por vida. Muchas originaciones de concientización sobre la salud, como AARP, y AMA sitúan los vínculos entre insomnio y trastornos del sueño con ser una causa de irritación. Cuando está cansado, su cuerpo tiene la incapacidad de concentrarse en tareas importantes como la conducción. El estado de Nueva York, uno de los estados más pesados del tráfico de vehículos, informa que, en promedio, casi tres mil personas están involucradas en accidentes donde se sintieron juzgados por somnoliento. Combine esa falta de enfoque con irritación y es más probable que tome malas decisiones de conducción. Lo mismo es cierto para alguien que tiene hambre. Su cuerpo requiere energía para procesar información. Es más probable que una persona sea incómoda e irritable cuando sus propios tanques de gas se están agotando o vacíos. Asegúrese de llenar tanto el tanque de su automóvil como el suyo antes de salir en las carreteras. Buena oportunidad de que esté atrapado en esa hora más el tráfico de la hora pico, asegúrese de hacer una parada rápida en su baño antes de salir a la carretera. No hay nada peor que tener el “Tengo que ir” sintiéndose presionando su vejiga y su mente.
Sea un observador del clima
Tómese el tiempo del Noche antes para ver el pronóstico del tiempo local. Estar preparado para posibles inclemencias del clima puede permitirle prepararse para el aumento del tráfico. El mal tiempo y los efectos de TI en las emociones y estados de ánimo humanos se han estudiado durante años. Kelley Colihan, autor de “Cómo el clima afecta nuestros estados de ánimo”, informa que con altos niveles de humedad, por ejemplo, las personas se sienten irritables y su tiempo de reacción se ralentiza; Dos artículos que son una receta perfecta para un conductor agresivo. Si puede prepararse mentalmente para el estrés de que el mal tiempo y su viaje pueden presentarse, es menos probable que se enoje con sus compañeros automovilistas.
Conozca su camino </p >
Si ha vivido en su área por un tiempo, está familiarizado con las calles laterales y las carreteras secundarias que podrían ahorrarle tiempo en su viaje. Probablemente ya utilices la ruta más corta, pero como todas las cosas en la vida, las ciudades y las ciudades crecen. Con ese crecimiento viene la construcción de carreteras. Existe una campana alta que en algún momento de su carrera de manejo este problema prolongará su impulso. Conocer rutas alternativas que le permitirán evitar los bloqueos de carretera no solo le ahorrarán tiempo, sino también algo de cordura.
Escuchar, mirar y aprender
La mayoría de las grandes ciudades tienen cámaras de tráfico gubernamentales que pueden rastrear las áreas de alta congestión. Por lo general, puede acceder a esta información iniciando sesión en la vista web de su municipio local. Si ya se encuentra en las carreteras con luces traseras que comienzan a iluminarse frente a usted, la mayoría de las estaciones de radio locales en aire los informes y actualizaciones de intervalos regulares durante las horas pico. Verificar una cámara de tráfico, o sintonizar los informes de radio puede evitar que conduzca por una carretera ya respaldada. Al igual que con la planificación del clima, y conocer otras rutas para conducir, saber qué áreas pueden estar bloqueadas por un accidente u otro problema evitará que sus frustraciones sean exasperadas.
para rockear o no rockear
Acabas de tener lo que fácilmente podría ser uno de los peores días de tu vida. Sientes que tal vez una unidad te ayudará a descubrir cuál será tu próximo paso. Antes de aparecer en ese enojado CD de Hard Rock que reflejará su estado de ánimo, tenga en cuenta lo siguiente. La música tiene un profundo efecto en cómo nos sentimos. La música en realidad puede producir o elevar los estados de ánimo en las personas. (Shcherer y Zentner). Si conduces por la ciudad con tu ira ardiendo, hay una gran probabilidad de que un ritmo duro, enojado y rápido empeore las cosas. Si te encuentras en un estado de ánimo en particular o indignado, intenta escuchar la radio pública o los libros en cinta. Este tipo de escucha de tono uniforme permitirá que su cerebro se concentre en algo más que la situación que lo tiene tan enojado. Si todavía siente que necesita algún tipo de melodía para calmar a su bestia salvaje, pruebe un género más lento y silencioso. El volumen es otro factor a considerar. Mantenga los niveles de decibelios más bajos. Esto no solo es más saludable para usted, sino que es menos molesto para los conductores a su alrededor.
El tiempo está de su lado
Como con la mayoría de las cosas en Vale la pena esperar la vida que valga la pena tener. Esto incluye su vida y cordura. Sabes exactamente cuánto tiempo lleva llegar al trabajo, pero no siempre puedes predecir todo lo que puede afectar tu viaje. Asegúrese de que si se encuentra con algo que no había planeado, tendrá tiempo suficiente para esperar a que el problema se aclare o encuentre otra forma de donde va. La mayoría de las personas encuentran que permitirse entre los cinco y diez minuets adicionales reducirá en gran medida su ansiedad por llegar tarde. Es menos probable que un conductor menos ansioso conduzca agresivamente y sea la causa de su propia rabia, o de otra persona en las carreteras.
Recuerda lo que aprendiste en la edición del conductor. >
¿Recuerdas todos esos videos de instrucción cortos, aburridos y extremadamente cursi que te vieron obligados a ver mientras asistían a los cursos de educación de tu conductor? Si bien las opciones de ropa de los actores en los videos probablemente estaban desactualizadas y el trasero de muchos chistes por parte de estudiantes e instructores, la información era buena. Recuerde usar siempre las señales de giro, ser cortés con los otros conductores; No ejecute luces rojas y, lo más importante, practique la conducción defensiva. El hecho de que el automóvil en el frente o al lado de usted vaya a diez millas sobre el límite de velocidad no significa que tenga que hacer lo mismo. Según el Instituto Americano de Seguridad Pública (AIPS), la conducción competitiva es una de las principales causas de conducción agresiva y, en última instancia, la ira en la carretera.
su vehículo no es un terapeuta. P>
No es habitual ponerse al volante de un automóvil, camión o SUV, y pensar en golpear al acelerador en un intento de emitir sus sentimientos. Esto no solo es ilegal, es peligroso para usted y todos los demás en el camino. Del mismo modo, gritar la carga en su tablero, usted mismo en el espejo retrovisor o incluso a alguien en un teléfono móvil le quitará la concentración de lo que debería estar haciendo: conducir. Tómese momentos para calmarse antes de ponerse al volante. Cuente hasta las diez, grite en una almohada o trote por la cuadra, pero haz tu mejor esfuerzo para dejar tus emociones en la acera.
Todos cometen errores, no juzgues </b >
Puede ser difícil admitir, pero todos cometerán un error mientras conducen. Es un hecho inevitable de operar un vehículo motorizado. La mayoría de las veces conducirás sin problemas, y notarás todos los otros errores, a veces estúpidos e imprudentes. Es importante tener en cuenta que si bien ser cortado en el tráfico puede ser molesto e incluso la carga; No hay necesidad de hostilidad. Lo más probable es que haga la misma elección, o un error, en algún momento. El viejo adagio sobre el tratamiento de otros, ya que desea que lo trate también se aplica a la conducción. Del mismo modo que no querrás que alguien te sea trasero para la próxima milla por cortarlo accidentalmente, no lo hagas a la persona que comete un delito contra ti.
¡Feliz automovilismo! </P >
Fuentes:
Hoja agresiva de la punta de hechos con puntos de conversación . www.nhtsa.dot.gov/people/inhury/gressessess /.</ p>
Instituto Americano de Seguridad Pública . www.aipsnews.com
Colihan, Kelley. http://www.webmd.com/balance/news/20081016/how-theweather-affects-ourmoods “> Cómo el clima afecta nuestros estados de ánimo www.webmd.com/balance/ Noticias/.</ P>
Dr. Leon James, Dr. Arnold Nerenberg. ¿Eres RoadRageous www.aipsnews.com
http: // www .safeny.com/drow -ndx.htm “> Drowsey Conducir y fatiguewww.safeny.com
irritabilidad Enciclopedia de salud – irritabilidad. www.symptomchecker.aarp.org
juslin, P.N. & Sloboda, J.A. (Ed.) (2001) Música y emoción: teoría e investigación. Oxford; Nueva York: Oxford University Press.
Condiciones médicas y medicamentos que pueden afectar la conducción . www.ama-assn.org
